ceea

Iarna este timpul pentru o saună. Expertul în sănătate Melita Saric a oferit revistei austriace pentru femei Femeie o prezentare generală a tipurilor de saune și a băilor de aburi potrivite pentru cine.

Saună finlandeză

După cum sugerează și numele, sauna finlandeză provine din Finlanda (cine ar spune asta!) Și s-a integrat nu numai în aproape fiecare gospodărie finlandeză, ci cu siguranță în cultura finlandeză. Cu 85-100 de grade și umiditate scăzută, este cea mai fierbinte formă. Sauna finlandeză este potrivită pentru începători sănătoși și mai ales pentru sportivi, deoarece permite detoxifiere rapidă și relaxare.

Sanarium

Este o combinație de saună și baie de aburi. Sanariul, numit și „biosaună”, se caracterizează prin temperaturi scăzute (până la 60 de grade) și umiditate mai mare, spre deosebire de sauna finlandeză. În unele biosaune, există adesea extracte din plante care sunt eliberate în aer și un joc de lumină și culoare. Este recomandat persoanelor cu circulație sanguină slabă, este potrivit și pentru începători și chiar pentru copii.

Sauna vă va ajuta - chiar și la începutul răcelii

Baia de aburi turcească

50 de grade și aproape 100% umiditate - în timp ce stați într-o baie de aburi turcească, pielea este hidratată, netedă și curată. În plus, efectul ușor al aburului este ideal pentru bolile respiratorii. Această baie este optimă pentru cei care nu tolerează temperaturi ridicate, suferă de răceli cronice sau au pielea murdară.

Laconium

Cunoscută și sub numele de saună romană, are o temperatură moderată cu cele 50 de grade. Pardoselile și pereții încălziți încălzesc aerul. Deoarece saunele sunt echipate cu trepte, ceea ce permite relaxarea în diferite zone de temperatură, laconiul este potrivit ca preparat pentru un tratament mai puternic la saună.

Banja

Russian Banja este o casă spa tradițională rusească cu baie de aburi, cu temperaturi de la 50-55 de grade și umiditate ridicată. La final, de obicei culminează aruncându-vă în zăpadă sau în cel mai apropiat lac cu gheață. Datorită înfundării enorme, banja este potrivită pentru pasionații de saună.