Principalele repere care urmează alăptării complete complete sunt primele alimente. La început, vreau să subliniez că acestea sunt furaje, așa că adaug la alăptare. Laptele matern la bebelușii alăptați cu vârsta de până la un an este principala componentă a alimentelor și toate celelalte lucruri sunt adăugate doar la alăptare. Și nu contează că bebelușul bea lapte matern chiar și cu lapte matern:-).

lapte matern

Veți găsi o mulțime, o mulțime de informații despre hrănirea adecvată pe Internet și în literatură. Aceste informații sunt deseori excluse. Aici vă prezint versiunea mea, bazată pe experiența cu cei trei copii ai mei, informații care se bazează pe sprijinul adecvat alăptării, precum și pe experiența mamelor cu care mă întâlnesc sau comunic în consilierea pentru alăptare.

  • perioada de alăptare exclusivă este perioada primelor 6 luni după naștere. Dacă copilul își manifestă interesul pentru mâncarea normală chiar mai devreme, uneori după sfârșitul lunii a 4-a, îi putem oferi să guste bucățile de mâncare din farfuria noastră. Să nu ne fie frică de sare sau zahăr din mâncarea noastră, este vorba despre familiarizarea unui copil cu o cantitate mică de alimente. Simțiți-vă liber să alegeți o bucată de morcov sau paste din supa dvs., puteți stoarce cu o furculiță și puteți pune copilul în gură. La început, nu trebuie să folosești deloc o linguriță. Oferiți mâncării bebelușului pe vârful degetului arătător.
  • dacă mama nu are suficient lapte matern (denumit în continuare MM) și producția acestuia nu poate fi crescută complet la nivelul maxim și este un copil de la sfârșitul celei de-a 4-a luni, în loc să adauge lapte artificial (denumit în continuare ca UM) este mai bine și mai sănătos pentru copil să adauge gustări vegetale, vegetale din carne, cereale și fructe în loc de doza UM după alăptare. Acest lucru se face în acest caz ca supliment - adică alăptăm copilul, dacă îi este încă foame, adăugăm o cantitate mică, de ex. garnitură de legume. Dacă este necesar, se poate face în doze mici după alăptare și de mai multe ori pe zi. Acest supliment ar trebui să fie mai bogat caloric, în special copilul are o problemă cu creșterea în greutate. Mă ocup de o astfel de hrănire într-o secțiune separată.

Recent, există o mulțime de discuții despre când să adăugați gluten în dieta dumneavoastră. În r. În 2008, Societatea Europeană de Gastroenterologie, Hepatologie și Nutriție s-a concentrat pe introducerea glutenului pe baza cunoștințelor recente despre boala celiacă - alergia la gluten. Recomandarea sa se bazează pe studii conform cărora riscul de a dezvolta boala celiacă este mai mic dacă bebelușul încă alăptează cel puțin în cantități mici în momentul introducerii glutenului. Laptele matern are un efect protector. Riscul de a dezvolta boala celiacă este redus în continuare dacă copiii continuă să alăpteze după introducerea glutenului. Este recomandat:

- Adăugăm gluten copiilor alăptați după a 6-a lună - putem găti puțin griș, puține paste fără ou sau puțină pâine pe garnitură

- copii parțial alăptați și parțial la UM adăugăm gluten după sfârșitul celei de-a 4-a luni, de preferință între a 5-a și a 7-a lună, folosind protecție pentru alăptare

- Oferim gluten copiilor la UM între a 6-a și a 7-a lună de viață

În timpul iernii sau în afara sezonului, cumpărați pachete cu legume congelate de calitate și veți avea la dispoziție variante pentru fiecare zi:-). Când este sezonul legumelor ieftine care pot fi congelate, înghețați-vă singuri proviziile. Nu este nimic mai ușor decât răzuirea unui cartof, felierea acestuia în apă, aruncarea unui trandafir de broccoli înghețat și în câteva minute este gata o garnitură de casă de calitate.

Garnitură din fructe - măr, banană, pere, fructe locale - cais, nectarină, piersică, afine, struguri, pepene galben, prune, cireșe. Când bebelușul este mai mare, puteți adăuga puțin compot de casă la fructele crude, de ex. o jumătate de caise, piersici sau câteva afine, sau chiar puțin morcovi rasiți, mai ales iarna, când s-ar putea să credeți că copilul este în jurul valorii de mere, pere și banane. Puteți găti și fructele.

Iată câteva sfaturi pentru terci de casă:

Orez - preluați orezul, spălați-l, gătiți-l în apă. Amestecăm sau împingem, în funcție de vârsta copilului. Adăugați fructe după gust. Putem folosi și orez natural.

Făină de ovăz - fulgi de ovăz, de preferință fină, se toarnă apă, se lasă să se umfle și să se gătească.

Porumb - Porumbul sau fulgii de porumb se fierb cu apă.

Hrișcă - din fulgi de hrișcă - se toarnă din nou apă, se lasă să se umfle o vreme și se gătește. În cazul hrișcului întreg, se fierbe în apă și se amestecă în apa în care a fost gătită.

Grâu - fierbeți grâu sau fulgi de grâu în apă până la fiert, grâul trebuie turnat cu apă clocotită înainte de preparare pentru a îndepărta amărăciunea.

Speltați - adăugați griș de spelt în apă fierbinte și gătiți amestecând continuu.

Mămicile produc și năut, terci de mung, terci de linte roșie. De asemenea, puteți adăuga o picătură de ulei în nămol. Pentru a adăuga componenta de lapte, adăugați puțin iaurt alb în loc de lapte.

  • Serviți pâine sau produse de patiserie/doar risipitoare/unui copil acoperit cu unt de vacă sau de legume. Din nou, opiniile diferă. Se spune că untul de vacă este mai ușor de digerat pentru copii și conține, de asemenea, vitaminele necesare. Puteți adăuga treptat îmbogățire pâinii și untului - de ex. gălbenuș de ou fiert amestecat cu unt (o astfel de versiune pentru copii pentru unt), calitate, cea mai bună gem de casă (strat subțire), o bucată de mozzarella, brânză de vaci, brânză tare (cu brânză topită cu atenție - conține multă sare), ras castravete, ridiche, morcov.
  • Feriți-vă de adăugarea unor cantități rapide sau mari de alimente - uneori va determina bebelușul să dezlipească rapid laptele matern.
  • Crupe clasice de grâu nu sunt recomandate copiilor mici datorită digestibilității lor dificile și valorii nutritive scăzute.

BĂUTUL - O problemă pe care multe mame o rezolvă foarte mult și sunt foarte nefericite. Bebelușul pur și simplu nu vrea să bea altceva decât laptele matern. Nu este nevoie să intrați în panică. Copilul primește atât de multă hrană lichidă pe tot parcursul zilei, încât nu este necesar să-l forțezi să bea, mai ales dacă este încă în stadiul de a bea fiecare mâncare cu lapte. Dacă merge deja la un aliment complet fără a bea sau începe să fie interesat de băut, de ex. în vara fierbinte, ar trebui să i se ofere apă obișnuită dintr-un MUG obișnuit. Dacă mama locuiește într-o zonă cu propriile fântâni și nu este sigură despre siguranța apei, este necesar să folosiți apa cumpărată. Avertizare! Multe mame, cu bună-credință, că nu va funcționa altfel, cumpără copiilor sticle diferite, fraieri sau chiar cu suzetă. Chiar și un copil atât de mare poate încă confunda cu sticla, așa că nu-l încurcați:-). Copiii vor învăța să bea dintr-o cană obișnuită foarte repede sau puteți alege una de plastic cu două mânere sau un motiv pentru copii. Puteți oferi copilului o băutură dintr-un pumn, un recipient sub un ou fiert, un pahar mic cu șurub/de ex. din ceai prăjit, puțină alimentație - astfel puteți transporta apă în afara /.

O altă problemă care poate apărea este CONSTRUCȚIA. Apare destul de des în timpul introducerii primelor alimente. Motivul este compoziția primelor alimente, mai ales din alimente care se coc - de ex. orez, morcovi, banane. Măsura împotriva constipației este atât o creștere rezonabilă a proporției de fibre - prune, caise, struguri, mere, pere, mazăre, fasole verde, broccoli, fulgi de ovăz și creșterea aportului de lichide, în cazul copiilor alăptați este suficientă alăptarea. Pentru ca un bebeluș să tusească, are nevoie de hrană. În caz contrar, nu va avea nimic de caca, agravează constipația.
Optimul este:
- crește aportul de lapte matern
- crește aportul de lichide pentru bebeluși
- prune uscate
- semințe de in pentru fiecare masă
- aport adecvat, dar nu prea mare de fibre în combinație cu lichide suficiente
- hrănirea frecventă cu alimente în porții mici (atât cât vrea copilul să mănânce)
- fulgi de ovăz
- semințe chia
- kiwi
- pere
- mandarine
- smochine uscate îmbibate
- linte

Anemia - fierul poate fi preluat de corpul nostru din surse vegetale și animale, în timp ce este mai bine absorbit din cele animale. Doar trei la sută din sursele de plante sunt absorbite, iar animalele până la cincisprezece la sută din fier. Vitamina C suficientă ajută la absorbție, dimpotrivă, este redusă prin consumul de ceai negru.

Alimente bogate în fier - vițel și miel, gălbenuș de ou, făină de porumb, hrișcă, legume cu frunze, roșii, struguri, leguminoase, nuci, mac, pasăre, spanac, pătrunjel, pâine integrală, fulgi de ovăz, stafide uscate și prune.

Dacă copilul refuză să ia ceva din lingură - încercați să-l hrăniți cu degetul arătător curat. Luați cantități mici de piure de legume și lăsați copilul să suge sau să vă lingă degetul. Dacă copilul acceptă o lingură, dar varsă alimente, încercați să puneți lingura în mijlocul limbii, apăsând-o ușor pentru a evoca un reflex de înghițire. Nu puneți alimente pe marginea limbii, ar folosi un reflex protector care îl obligă să scape imediat de un obiect străin.

Am adăugat din mesajul de azi de pe Facebook Mamila, deoarece sunt de acord cu căldură:

Materiale alimentare de la o.z. Îl apreciez pe Mamila cu cinci stele:

ALIMENTĂRI DE LA FINALUL LUNII 4:

Copierea recomandărilor lui Mamila:

Dacă bebelușul are peste 4 luni și nu primește suficient lapte pe sân - între timp, până când tu și consilierul tău creșteți producția de lapte și luați alte măsuri importante pentru a îmbunătăți alăptarea - hrănirea este cea mai bună soluție; ce gust are copilul. Laptele artificial nu mai este necesar în această situație. La această vârstă, este mult mai potrivit să se introducă alimente cu calorii (adică alimente proaspete), care sunt mai potrivite decât laptele artificial. Servirea alimentelor este mult mai potrivită decât administrarea laptelui artificial din mai multe motive:
(a) mâncarea poate fi servită cu o lingură sau cu degetul mamei și nu este necesară utilizarea unei sticle
b) alimentele proaspete la această vârstă sunt mai potrivite decât laptele praf artificial deoarece conține ingrediente proaspete, precum și vitamine și minerale
c) motivul hrănirii alimentelor este și creșterea aportului caloric al bebelușului, ceea ce îl poate ajuta să fie dispus să suge și să bea din sân

În plus, administrarea laptelui artificial (sau a oricărui alt lichid) prin sticlă poate agrava treptat alăptarea, care este încă un motiv pentru a trece de la alimentarea cu biberonul la alimentele solide, alimentele calorice. Principiile de bază ale unei astfel de hrăniri sunt:
- nu serviți alimente "cu un singur ingredient" (de exemplu, morcovi singuri sau alte legume singure), acest lucru nu este suficient pentru ca copilul să obțină suficiente calorii

Cu astfel de alimente, ar trebui să fie hrana normală sănătoasă normală a familiei; exemple pot fi:

- banană
- avocado
- fulgi de ovăz plus ulei
- cartofi, cartofi dulci, combinați de ex. cu dovleac hokaido
- toate tipurile de cereale (grâu, hrișcă, amarant, quinoa, orez, porumb etc.)
- carne
- iaurturi, dacă familia le consumă, în cantități rezonabile, astfel încât să nu înceapă să formeze întreaga dietă a copilului, lapte de vacă - pentru gătit, dacă laptele de vacă nu începe să formeze o parte semnificativă a alimentelor copilului
- semințe încolțite, leguminoase încolțite (naut, mungo etc.)
- lapte de migdale cu cereale și fructe sau legume plus ulei
- orice legume, fructe, pe lângă garnituri
- adăugați ulei la fiecare masă, este, de asemenea, posibil să utilizați semințe de in măcinate, prune uscate sau caise