Mic dejun rapid, gustos, dulce și atât de consistent, pe care îl aveți gata în 10 minute. Potrivit și pentru celiaci sau persoanele care suferă de intoleranță la lactoză. Această fulgi de ovăz de mere este foarte suculentă datorită mărului ras și cu condimente selectate vă va aminti de mirosul Crăciunului. Vino și pregătește-te și bucură-te de ziua la maxim!
Timp de pregatire: 10 minute
De ce vom avea nevoie pentru 1 porție?
- ½ căni de fulgi de ovăz fără gluten
- 1 cană apă clocotită
- 1 măr mai mic
- 1 linguriță miere de casă (sau după gust)
- 1 linguriță scorțișoară măcinată
- ½ lingurițe nucșoară măcinată
- 3-4 nuci
- 1 lingură de ciocolată caldă rasă de calitate minim 70%
Cum vom proceda?
1. Se toarnă o ceașcă plină de apă în oală, se lasă să fiarbă și se presară fulgi de ovăz. Gatiti, amestecand constant, la foc mediu timp de aproximativ 5 minute.
2. În cele din urmă, adăugați măr ras, miere, condimente și amestecați bine.
3. Ornează făina de ovăz finită cu nuci și presară cu ciocolată fierbinte rasă.
Iti doresc bun gust!
Puteți găsi alte inspirații pentru micul dejun în cărțile noastre:
Vezi și rețete pentru alte terci de mic dejun:
- Clătite delicioase de compelt cu mere fierbinți și portocale - 14 decembrie 2020
- Cupcakes fără gluten măr-cacao cu cremă mascarpone, ciocolată și nuci - 28 martie 2020
- Paine excelenta de branza de vaci-mere fara gluten si fara zahar - 11 martie 2020
Articolul a fost adăugat în 01.08.2018 și a fost inclus în categoria: terci și budinci fără gluten fără lactoză Mic dejun Rețete | Autor: Alžbeta Jánošíková