Micul dejun ar trebui să ne reîncarce pentru o nouă zi. Acest lucru se aplică cu siguranță la acestea!

verde

Sper că și tu îi pregătești. Vă recomand să serviți imediat ce îl amestecați ușor. Este plin de ingrediente sănătoase, proaspete și gustoase.

Varza Mungo: Au o aromă și un gust specific ca mazărea tânără atunci când germinează. Au un conținut ridicat de vitamine și proteine. Sunt o sursă bună de calciu, magneziu, acid folic, potasiu și fibre. Valoarea nutritivă a mugurilor mung este egală cu carnea.

Pași

Înmuiați nucile de abur în apă timp de cel puțin 2 ore. Cel mai bine atunci când sunt în apă peste noapte.

Tăiați avocado în două, scoateți piatra și scoateți pulpa cu o lingură.

Radeți apa din nuci și ghimbir rău.

Puneți avocado, ghimbirul și nucile para într-un blender și după o vreme adăugați toate celelalte ingrediente.

Se amestecă până se omogenizează, se toarnă în boluri sau cupe. Se ornează cu afine proaspete, semințe sau nuci.

Bună, mă numesc Anna și am 30 de ani. Sunt foarte fericit că fac parte din Academia de Frumusețe și REȚETE pentru pierderea în greutate prin rețetele mele. Vreau să vă arăt că puteți găti nu numai sănătos, ci și gustos. Urmez o zicală: Tu ești ceea ce mănânci. Cred că multe fructe, legume și ierburi au în ele o putere de vindecare, pe care bunicele noastre o știau cel mai bine. Este păcat că de multe ori uităm de acest lucru în această lume modernă.