Importanța mineralelor pentru corpul nostru

esențială

Minerale sunt substanțe anorganice și sunt extrem de importante pentru corpul nostru. Ele sunt piatra de temelie a vieții, pe care corpul uman nu o poate sintetiza singură. Deficiența lor duce la tulburări funcționale și diverse boli. Considerăm esențiale elementele de care avem nevoie pentru viață - le obținem din diverse alimente, băuturi, ape minerale. Unele vitamine sunt necesare în doze mai mari, deoarece organismul trebuie să ia mai mult de 300 mg pe zi. Acestea sunt macroelemente, cum ar fi calciu, potasiu, fosfor, clor, cuarț, magneziu, sodiu etc.

Calciu - Când nu există suficient calciu, suntem expuși unor probleme mari, deoarece corpul începe să caute calciu în tot corpul, începe să-l pompeze din oase și dinți pentru a-l transporta în locuri mai importante. Fără calciu, inima noastră nu ar fi bătută, mușchii nu s-ar putea relaxa. Deficitul de calciu pe termen lung duce la probleme precum: tremurături cardiace, pietre la rinichi, insomnie, rigiditate a brațelor/picioarelor, nervozitate, hipertensiune arterială. Aportul de calciu recomandat este după cum urmează: copii de la 1-3 ani: 500 mg/zi, de la 4-8 ani 800 mg/zi, adolescenți cu vârsta cuprinsă între 9 și 18 ani 1300 mg/zi. La bărbați și la femei înainte de menopauză până la vârsta de 65 de ani, este de 1000 mg/zi, la bărbații mai în vârstă 1,5 g/zi. Cel mai bun moment pentru administrarea de calciu este seara înainte de culcare, deoarece osteorebsorbția este mai răspândită noaptea.

Magneziu - este un antagonist natural al calciului și este o componentă esențială a structurii osoase. Reglează transmiterea impulsurilor de către nervii periferici. Simptomele deficienței de magneziu includ: rigiditate, neliniște, cefalee, crampe musculare, tremurături ale pleoapelor, sensibilitate la schimbările meteorologice etc. Deficitul de magneziu este însoțit de o scădere a vitaminei D și un risc crescut de osteoporoză.

Osteoporoza este o boală larg răspândită și are consecințe foarte grave, cum ar fi moartea și o calitate a vieții care se deteriorează dramatic. Aproape o treime din oameni mor după o fractură a gâtului femural în decurs de un an, aproape o treime depind de îngrijirea altora și doar un procent mic este complet vindecat și capabil să se îngrijească. În Republica Slovacă, această fractură este a 7-a cea mai frecventă cauză de deces la pacienții spitalizați. După o fractură de femur la o femeie în vârstă de 50 de ani, riscul de deces este același cu decesul cauzat de cancer de sân și de 4 ori mai mare decât decesul datorat cancerului de uter.

Pentru a evita astfel de inconveniente și boli, trebuie pus un accent considerabil pe prevenire. O mulțime de exerciții, o dietă echilibrată și variată, stilul de viață potrivit ..., toate acestea vor aduce o contribuție pozitivă la protecția vieții noastre.

Din păcate, în viața modernă și rapidă de astăzi, de multe ori nu avem ocazia sau timpul de a consuma o dietă sănătoasă și bogată în minerale, așa că trebuie să fie suplimentate cu suplimente nutritive. Am dori să vă recomandăm tablete masticabile de la Provitex s.r.o. - BONEMAX.

BONEMAX - supliment nutritiv sub formă de tablete masticabile conține 3 dintre cele mai necesare minerale pentru corpul nostru - calciu, magneziu A zinc, precum și vitamina D. Aceste minerale sunt esențiale pentru funcționarea sănătoasă a corpului. Are un gust placut de portocala dulce.