Simți, de asemenea, că lucrurile îți cresc peste cap? Dulapurile tale sunt pline de haine și încă „nu au ce să poarte”? Copiii tăi au o cameră de jucării plină de jucării și încă nu sunt fericiți? Și ce zici de încercarea minimalismului ca acesta?
Andrea Richardson a avut o problemă similară. A trăit în lux și abundență, dar nu i-a adus un sentiment de fericire. Dimpotrivă, a simțit stres și presiune constantă. Ca mamă la o creșă cu doi copii, care se săturase de curățarea nesfârșită și de menaj, ea a spus odată „suficient”. În minimalism, ea a găsit o modalitate de a-și simplifica viața și de a fi mai fericită. Totul în conformitate cu deviza „mai puține lucruri și mai multă viață”.
„Vă recomandăm să începeți prin a ne privi viața și a găsi o zonă în care avem un surplus. Mă doare foarte mult - jucării, lucruri, muncă, internet, social media, jocuri, televiziune, mâncare. Începeți să reduceți încet în orice zonă și vă garantez că mineritul va dispărea. "
Bloggerul și autorul publicațiilor Minimalist Home și Minimalist Diary pentru Forbes Slovacia au vorbit despre ceea ce a condus-o pe calea minimalismului și despre modul în care puteți încerca și voi. Născută în Dunajská Streda, a studiat chimia și ulterior a lucrat la Bratislava. Ea se descrie ca un „om versatil și globetrotter”.
Era interesată profesional de multe lucruri și a încercat direcții diferite. „Am lucrat ca broker de asigurări pentru cunoscuta companie americană AON, am fost și asistent financiar la Organizația pentru interzicerea armelor chimice din Haga, am lucrat pentru compania petrolieră arab-saudită Aramco din departamentul de inspecție. Pentru o vreme am avut o afacere online ca primul asistent virtual din Slovacia, m-am dedicat creșterii câinilor afgani. Am lucrat chiar și o vreme ca agent imobiliar în Abu Dhabi din Emiratele Arabe Unite ", spune Andrea.
Iti recomandam:
Andrea locuiește în prezent în Emirate cu soțul și cei doi copii ai săi. În prezent, se dedică pe deplin blogului său minimalistka.sk și scrie cărți despre această atitudine față de viață.
Cum ai ajuns la minimalism?
Nu era nimic spiritual, pur și simplu aveam dinții plini de treburile casnice și de curățenie ca mamă la grădiniță cu doi copii mici. Acesta a fost principalul motiv - să fac viața mai ușoară și mai simplă, astfel încât să pot face niște lucruri de acasă, nu doar o mătură și ridicarea jucăriilor de pe sol.
Al doilea stimul a fost călătoria noastră constantă. Soțul meu lucrează ca inginer de proiect, așa că de multe ori a trebuit să ne împachetăm rapid și să mutăm întreaga gospodărie în cealaltă parte a lumii. Viața nomadă ne-a obligat să vedem câte lucruri materiale deținem de fapt și cum cresc aceste bunuri de la an la an. Cu cât aveți mai multe mobilier și diverse junk, cu atât vă va fi mai greu să vă mișcați. Îmi dă dureri de cap.
Care este principiul de bază al unui stil de viață minimalist?
Minimalismul este despre a scăpa de surplus și, prin aceasta, nu mă refer doar la proprietate. Gospodăriile noastre izbucnesc la cusături, avem calendare aglomerate, lucrăm mai mult decât înainte. Avem „economisitori” de timp în casele noastre și, totuși, suntem copleșiți și stresați, nu putem ține pasul și încă căutăm undeva fericirea imaginară. Minimalismul ne permite să vedem lucrurile, timpul și banii dintr-un unghi diferit. Aș descrie-o ca o modestie conștientă.
Ce este această „modestie conștientă” în cazul tău?
Am început să sortez gospodăria, simplificându-mi ziua. Eu și familia mea ne-am uitat la modul în care petrecem timpul, ce lucruri cheltuim pe bugetul familiei. Am locuit în Qatar și acum ne-am întors în Emirate, pentru o vreme am trăit și în Germania și am avut ocazia să comparăm modurile de viață ale diferitelor culturi. Ce rost are un soț să meargă la muncă? Să ne bucurăm mai mult în fiecare an sau să avem ocazia să trăim liber și să facem ceea ce ne dorim și unde vrem?
Cum să devii minimalist?
Cred că suntem cu toții minimalisti în colțul sufletelor noastre. Astăzi știu că o geantă de mână nouă, o vacanță sau o mașină nouă mi-au oferit doar plăcere temporară. Nu durează mult și tânjim după lucruri noi și mai frumoase sau un succes mai mare. Cu venituri mai mari, cererile noastre cresc, de asemenea, și nimic nu este suficient de bun pentru noi. Factorul decisiv este că nu există hârtie igienică cu patru straturi în toaletă sau că friptura din restaurant nu este prea gătită. Minimalismul înseamnă schimbarea gândirii, fără ea, ego-ul și statutul trebuie să meargă lateral.
Este necesar să parcurgem un mare proces natural sau principiile unui mod de viață minimalist pot fi introduse în stilul nostru de viață chiar și în pași mici și treptat?
Calea către minimalism începe cu un sentiment de nemulțumire generală, unde, în ciuda securității materiale, a muncii bune, a unei familii sănătoase, nu ne simțim bine și ne este rușine de asta. Este probabil o boală a claselor mijlocii și superioare. Vă recomand să începeți prin a vă privi viața și a găsi o zonă în care avem un surplus. Mă doare foarte mult - jucării, lucruri, muncă, internet, social media, jocuri, televiziune, mâncare. Începeți să reduceți încet în orice zonă și vă garantez că mineritul se va termina. Este necesar să luați și să observați ceea ce se întâmplă. Ei bine, și apoi merge de la sine.
Mi-a plăcut sentimentul. Am constatat că, cu cât reduceam mai mult, cu atât aveam mai mult curajul să continui și să stabilesc bara tot mai sus. Am întrebat: „Ce scop îmi servește de fapt această sau acea junk? Merita ea banii? ”
Care sunt beneficiile minimalismului?
În primul rând, o minte mai clară - nu trebuie să iau atâtea decizii pe cât îmi voi reduce alegerile. De exemplu, dacă am 40 de piese vestimentare în dulap, îmi este mai ușor să aleg, știu ce am unde, nu caut nimic și mă simt confortabil acasă. Și copiii se joacă cu câteva tipuri de jucării.
Un alt beneficiu este mai mult timp, pe care l-am apreciat cel mai mult ca femeie. Când nu trebuie să mă spăl constant, să depozitez sau să ridic ceva de pe sol, pot face lucruri care îmi plac. Gospodăria minimalistă este practică, fără pisici, vitrine, dulapuri complete și garaje. Simplitatea și suprafețele curate prevalează peste tot, ceea ce calmează și mintea vizual. Spun „nu, nu vreau” mai des și am o zi mai clară. Al treilea beneficiu este că minimalismul este ca o astfel de formulă și funcționează și în alte aspecte ale vieții.
A adus altceva în viața ta?
Acum am un jurnal care îi ajută pe oameni să planifice mai puțin și să se bucure de spațiile libere din jurnal, să aibă mai puțin de făcut. Trăim într-o perioadă în care umplem fiecare minut al zilei. Și când ne așezăm și nu facem nimic, ne simțim vinovați. Trebuia doar să învăț să mă relaxez, să mă uit pe fereastră și să nu țin un telefon mobil în mână. Aceasta se numește minimalism digital. O vreme am folosit un telefon clasic cu buton, pe care îl am al doilea telefon până în prezent. Îl port cu mine când vreau o pauză.
Răsfățați-vă cu mai multe spații goale în jurnalul dvs., spune Andrea Richardson. Foto: arhivă AR
Ești mamă a doi copii. Cum au reacționat la o schimbare a stilului de viață?
Când am curățat camerele copiilor, s-au jucat ore în șir pentru prima dată. Am aflat că nu pot face educația pentru că erau copleșiți de excesul de jucării și activități, iar apoi erau enervați și totuși cereau ceva.
Minimalismul i-a readus la normalitatea la care eu, în copilărie, eram obișnuit - că nu puteam avea tot ce trebuia salvat, să apreciez lucrurile. Când fiica are 20 de păpuși și una ajunge în noroi, mai are 19. Dar dacă are doar una, el îi acordă o mare atenție. Aceasta este diferența.
Deci reacția a fost doar pozitivă. În special, copiii au observat că am încetat să ridic vocea, am început să le acord mai multă atenție și eram mai confortabil ca părinte.
Se apropie Crăciunul, „sărbătoarea abundenței”. Cum putem aplica principiile unui stil de viață minimalist în acest moment?
Să facem exact opusul a ceea ce fac ceilalți și la ce ne împing afacerile și publicitatea. Mai puțin, mai puțin și încă o dată mai puțin totul. Nu este suficient să alegeți câteva cadouri atent selecționate și să le oferiți numai familiei voastre apropiate? Nu este suficientă nici o farfurie de prăjituri, poate ceva mai multă mâncare de calitate, una sau două decorațiuni frumoase, un copac mic? Aș încetini, nu aș alerga prin mall-uri și nu aș urmări imaginea unui Crăciun perfect. Cui îi pasă dacă am spălat geamurile și un frigider complet? Presiunea este doar în capul nostru.
Mulți oameni se îndatorează și cheltuiesc ca „iepurii” înainte de sărbători, apoi încep un nou an cu datorii și aglomerație doar pentru o zi pe an. Cumva, sub o grămadă de hârtie de ambalat, am uitat esența Crăciunului. În cele din urmă avem timp să ne relaxăm și să avem grijă unul de celălalt, să oprim telefoanele mobile, televizorul și să obținem energie.
Este un moment special în care nu putem face cu adevărat nimic și nimeni nu ne va căuta. Ne putem împacheta cu ușurință, ne putem îndepărta de zgomot și publicitate pentru o cabană în pădure, putem găti un cazan de varză și ne putem bucura de liniște. Este și Crăciunul.
Ați putea da oamenilor interesați de minimalism, dar care nu știu de unde să înceapă câteva principii despre cum să o facă.?
Primul nu este să subestimăm modul în care ne afectează mediul în care trăim sau lucrăm, dezordinea din jurul nostru are ca rezultat o dezordine în cap. Principiul minimalismului este spațiul gol, deoarece calmează mintea. Sortați, amânați, vindeți, donați.
Al doilea principiu al meu este că viața este simplă, dar ne place și adesea o complicăm. Ori de câte ori sunt copleșit, întreb cum și unde pot simplifica ceva?
Al treilea este să începeți sortarea în pași mici, dar acolo unde ne deranjează cel mai mult - un sertar, dulap, colț, masă, orice. Doar începeți și va începe de la sine. Sortarea este o curățare psihologică și este gratuită.
Al patrulea și cel mai important principiu este să ne dăm seama cât de puțin trebuie să fim mulțumiți. Când devenim modesti din propria noastră voință, plătim datoriile, nu trăim doar pentru că încă ne dorim ceva. Vom fi mai liberi în a ne decide viața. Minimalismul va permite unei persoane să lucreze mai puțin pentru lucrurile materiale și să ducă o viață mai plină, plină de satisfacție mentală chiar și din lucrurile mici.