Ghid de selecție
ministepperov

  • alegerea

    Mini Stepper Spartan
    Preț regulat 70,20 La vânzare de la 62,4 €

  • Twist stepper in SPORTline Skeleton
    Preț regulat 440,60 La vânzare de la 389 €

  • Twist stepper inSPORTline Legro
    Preț regulat 112,00 La vânzare de la 99 €

  • Twist stepper inSPORTline Big
    Preț regulat 155,20 În stoc de la 116,3 €

Ce sunt steppers?

Mini steppers este unul dintre ajutoarele de bază pentru exerciții la domiciliu pentru întărirea părților interioare și exterioare ale coapselor.

Ministepper împreună cu trepte clasice înlocuiesc pasul pe scări, cu faptul că mișcarea pe ele este mult mai blândă la articulații.

Exercițiu pe mini steppers va aduce crește rezistența la fitness, susține antrenamentul regulat pierdere în greutate și întărește inima și plămânii.

Mini stepper-urile sunt vândute în două variante - cu mâner sau într-o variantă mai compactă fără mâner.

Vă vom ajuta să alegeți cel mai potrivit pas cu pas pentru dvs.

Totul despre ministri

Ce ministru?

Ce sunt mini steppers

Mini stepper-ul este un aparat de fitness mic, dar foarte eficient, popular mai ales în rândul femeilor. De ce nu? Este excelent pentru pierderea în greutate, arderea grăsimilor și mai ales pentru formarea părților problematice ale picioarelor, șoldurilor și feselor. Și un fund frumos este un vis al majorității femeilor (și în cele din urmă a bărbaților care admiră femeile).

Ca simulator de urcare pe scări, preia totul din modelul său real - are un efect benefic asupra sistemului cardiovascular și crește starea fizică a antrenorului. Mersul pe scări este unul dintre cele mai eficiente tipuri de activitate fizică pentru creșterea stării fizice!

Cum să alegeți un mini pas cu pas

Avem câteva sfaturi pentru alegerea unui mini pas cu pas.

  • alegeți în funcție de cât de des vă veți antrena pe mini stepper
  • de asemenea, este important cine va călca pe ministru
  • luăm în considerare în principal greutatea și înălțimea stagiarilor
  • pentru pedale mai lungi este mai potrivit un mini pas cu pas cu mâner
  • Mai multe sfaturi despre cum să alegeți un mini stepper minunat

Exerciții pentru steppers

Avem câteva sfaturi grozave pentru pregătirea pas cu pas.

  • pentru a reduce greutatea, faceți exerciții pe stomacul gol dimineața
  • începătorii ar trebui să se antreneze pentru o perioadă mai scurtă de timp și să adauge treptat intensității
  • exercițiu timp de cel puțin 30 de minute pentru a pierde în greutate
  • antrenează-te optim de 3 ori pe săptămână
  • Mai multe sfaturi despre cum să exersezi pe steppers

Tipuri de steppers

Împărțim steppers în două grupuri.

  • step steppers - steppers cu mânere
  • noi sunt mini, adică step step-uri
  • alternativă sunt antrenorii eliptici sau bicicletele de exerciții
  • mai multe sfaturi despre ce tip de stepper să alegeți

Video cu stepper

Video: Cum să lucrați pe steppers cu un antrenor de fitness profesionist.

Știri despre ministri

Vrei sa slabesti rapid? Completați-vă ministrul cu un tester sportiv

Potrivit experților, pentru a pierde în greutate în mod eficient, este necesar să se realizeze așa-numita activitate aerobă - sport pentru mai mult de 20 de minute cu o sarcină fizică constantă, de exemplu pe un ministepper, în care inima ta bate la un ritm optim . Un ajutor la îndemână - un tester sportiv - vă va păzi.

Cât timp va dura până când rezultatele vor apărea în exercițiul de mini-stepper?

Ministepper este un simulator de urcare pe scări - o mașină ideală pentru întărirea coapselor și a feselor, care întărește, de asemenea, inima, sistemul circulator și îmbunătățește starea generală de fitness. Oamenii cumpără un ministru pentru că salvează articulațiile genunchiului în comparație cu urcarea scărilor. Prin urmare, este, de asemenea, un instrument eficient de reabilitare.

Cât de des să exersezi pe un mini stepper?

Mini stepper este un instrument popular și compact pentru exerciții la domiciliu. Este deosebit de popular în rândul femeilor, deoarece întărește zonele cu probleme precum fese, coapse și șolduri. În plus, arde bine și eficient grăsimile.

Există un mini pas cu pas în acțiune

Ministrul clasei de bază este acum în vânzare pentru 46,90 €.

Întrebări frecvente

Am găsit mini steppers numiți Twist. Ce înseamnă?

Stepper-urile de răsucire se concentrează pe deplasarea în lateral și astfel întăresc partea interioară și exterioară a coapselor.

Toc

Conținutul subsolului

Sfaturi pentru alți formatori

Articole similare

De Crăciun pe bicicletă? O alternativă este o bicicletă de exerciții

Mulți bicicliști entuziaști așteaptă cu nerăbdare plimbarea de Crăciun. Uneori, însă, vremea, mai ales când îngheață, nu o lasă să iasă. În schimb, așezați-vă pe bicicleta!

Efectele antrenorilor eliptici

Antrenorii eliptici au un efect benefic asupra corpului uman. Dacă vă exersați în mod regulat și corect.

Cât de des să mergi cu bicicleta?

Depinde în principal dacă doriți să pierdeți în greutate mergând cu bicicleta sau să întăriți mușchii din picioare.

Pantofi de alergare pentru alergare

Încălțăminte adecvată trebuie purtată și pe bandă. Centura vă va ușura alergarea cu suspensia, picioarele dvs. vor aprecia cei mai buni pantofi posibili. Cum să o aleg și cum să aibă grijă de ea?

Mașini de fitness

Acestea includ practic toate mașinile și ajutoarele pentru modelarea corpului și îmbunătățirea stării fizice.

Cum să vă exercitați corect pe o bicicletă staționară?

Mersul regulat pe bicicletă staționară vă ajută sănătatea. Cum să vă exercitați în mod corespunzător pentru a vă îmbunătăți starea, ritmul cardiac și întări imunitatea?

Îmbunătățește-ți caracterul după copii pe o eliptică

Maternitatea poate face ca fiecare femeie să fie cu adevărat ocupată și, din păcate, de cele mai multe ori îi va afecta și silueta. Cea mai mare problemă nu este nici măcar îngrășarea, ci mușchii relaxați.

Ce oferă ultima generație de ergometre?

Exercițiul regulat este esențial pentru menținerea sănătății fizice și mentale. Un ergometru este foarte popular pentru a-i asigura confortul în casă. Faceți cunoștință cu posibilitățile celei mai recente generații a acestor aparate de fitness.

Eliptical - antrenor puternic și eficient

Eliptical este unul dintre cei mai eficienți antrenori pe care puteți întări întregul corp. În plus, este blând cu articulațiile.

Tehnologie avansată de vibrații - tehnologie spațială la serviciul tuturor!

Tehnologie inventată inițial de oameni de știință și utilizată de astronauți. A cunoscut o expansiune în masă datorită platformelor vibrante.

Cum să slăbești pe coapse și șolduri? Încercați noul pas cu rotire rotativ!

Pentru un preț minim, primești un ajutor mic, dar foarte la îndemână în lupta împotriva excesului de greutate! Pierderea eficientă în greutate asigură mișcarea răsucirii laterale cu sarcină reglabilă.