Spanacul conține multe vitamine și mai ales acid folic. Dacă nu este un prieten în bucătăria ta, ar trebui să reconsideri cu siguranță.
Unii îl urăsc la propriu, iar alții îl iubesc. Un lucru este sigur, totuși, și este că spanacul este aur printre alimente. De ce?
Copiii și mai mulți oameni sunt descurajați de culoarea spanacului, dar dacă ar renunța la prejudecăți și le-ar gusta, s-ar putea răzgândi. Spanacul este foarte sănătos - conține o proporție mare de acid folic, magneziu, mangan și, de asemenea, o cantitate mare de vitamine. Are un efect foarte pozitiv asupra fătului din uter, scade colesterolul și este, de asemenea, o prevenire excelentă împotriva cancerului.
Potriviți-vă cu un miracol verde
Spanacul funcționează și ca un laxativ blând și vă poate curăța miraculos corpul. Sub această influență, ei slăbesc întotdeauna mai bine, deoarece dacă intestinele sunt curățate, nutrienții sunt mai bine absorbiți în corpul nostru. Dacă îl consumați în mod regulat, veți constata că calitatea unghiilor și a părului s-a îmbunătățit și că și pielea dvs. a căpătat elasticitate. La fel ca în toate, este adevărat că spanacul este cel mai bun, dar nu se întâmplă nimic chiar dacă uneori cumperi frunze de spanac congelate.
Este excelent pentru paste sau sos. Merită încercat, nu?