Rețete

Bijuterii Swarovski

www.sedm-7.cz

PLACĂ DE PLACĂ

Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei! Toți nutriționiștii sunt de acord.

Și de aceea îl recomand la micul dejun.

1. Făină de ovăz nefiertă, îmbătrânită peste noapte, servită cu fructe caramelizate.

aperitive

Ingrediente pentru 1 portie:

2. Spălăm mărul dimineața, îl curățăm de piatră și îl tăiem în luni. Scoateți fulgii de ovăz din frigider. Încălziți cuptorul la 220 ° C.

3. Așezați bucățile de mere pe o foaie de copt sau într-un vas ceramic, presărați cu scorțișoară, turnați peste sirop de arțar, suc de lămâie și stropiți cu aromă de vanilie. Îl coacem la aurar.

4. Adăugați nuci și mure până la capăt. Coaceți timp de aproximativ 5 minute. Atunci servim.

2. PÂNTURI CU AVOCODO ȘI OCHI CLAR

UȘOR DE FĂCUT ALARMĂ CU AVOCODO, PROSCIUTT, MOZZARELLA ȘI ÎMBRĂCĂMÂNȚĂ FRANȚEZĂ

AVEM NEVOIE:
șalotă preferată (prefer un amestec de frunze diferite-rucola, spanac, cicoare, adăpost de gheață)

câteva felii de prosciutto

un pic de suc de lămâie

Desert ușor crocant, lânos, sănătos, care se potrivește perfect cu ceai, cafea sau un pahar de lapte.

Ingrediente (pentru 12buc):

Abordare:

Amestecăm toate ingredientele pentru aluat împreună într-o misiune și o lăsăm la frigider 30 de minute.

Această rețetă este pentru aproximativ 12 fursecuri mai mici cu fulgi de ovăz.

Ingrediente:

(Dacă doriți, puteți adăuga și nucă de cocos mărunțită sau nuci)

Abordare:

Preîncălziți linia 190 de grade. Pregătiți tava de copt și tapetați-o cu hârtie de copt.

3. Sandwich sanatos de mere cu unt de arahide

Ingrediente pentru un sandviș sănătos cu mere cu unt de arahide:

Masa de pranz

1. Tortilla cu carne și rădăcini verzi

Pentru pansament:

Abordare:
1. Spălați pieptele de pui și tăiați-le în bucăți mai mici. Sarati-le si condimentati-le cu radacini verzi zdrobite. Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie și prăjiți bucățile de pui din toate părțile.

2. Spălați roșiile și castravetele de castraveți și tăiați-le în bucăți mai mici.

2. Creveți cu legume înăbușite

Avem nevoie:

Abordare
1. Spălați și tăiați toate legumele în bucăți mici. Tăiem cimbru.

3. Pe a doua tigaie Teflin, încălziți restul de ulei, adăugați creveții și spălați aproximativ 2 minute pe fiecare parte. După prăjire, amestecați-le în legume.

4. Se servește pe o farfurie, se ornează cu mentă și migdale și se servește.

3. Pastele provensale

Avem nevoie de (4 porții):

Pentru pansament:

4. Când pregătiți dressingul, amestecați toate ingredientele și turnați peste ele pastele și legumele.

1. ROATA DE CARTOF CROMAT

Această plăcintă cu cartofi este un mare succes la noi. Rețeta este foarte simplă, sănătoasă și adaptabilă gusturilor tale. Se pregătește aproape ca o clătită de cartofi, dar abia în curând!:)

Ingrediente (2 din 4 porții):

400 g cartofi, rasați,

1/3 ouă de albușuri (aproximativ 2 ouă),

1/3 lingurițe de parmezan sau brânză după gust,

2 catei de usturoi,

Abordare: Am preîncălzit creasta la 200 de grade și am căptușit foaia de copt cu hârtia de copt de care aveam nevoie cu ulei de măsline. Am amestecat toate ingredientele într-un castron și am întins amestecul pe toată farfuria. Am copt aproximativ 30 de minute. Lăsați-l să se răcească puțin înainte de a felia. Puteți arăta cu pansamentul preferat sau ca garnitură.

2. COACEREA AȘEPATĂ APROAPE PENTRU POSTER, VASCOLE, JOCURI ȘI GĂLĂTORI

Nu e prea mult aici. O grădină plină de dovlecei, mazăre, ierburi și alte legume sau leguminoase de sezon. Acasă, dulapul este plin de hrișcă! Vara, ușor, sezonier, rapid, plin de vitamine și fibre! Și să nu uităm, grozav! Deci, ce, te arunci în gătit?;)

Ingrediente (2 porții):

Hrișca ta,

1 dovlecel de marime medie,

Jucăriile tale,

100 g șuncă de pui de calitate, cu un conținut ridicat de carne,

1 cățel de usturoi,

Pentru mai multe rețete, consultați pagina pe care o aveți în secțiunea următoare:)

Bun gust și noroc cu culinar:)))