O femeie nu are nevoie de remușcări sau compasiune după un avort. Are nevoie de un mediu sigur în care să poată fi ea însăși.

Împreună, sprijinim oamenii care avansează țara

seňková

Miroslava Seňková tratează subiectul concepției conștiente și rupe tabuul în jurul subiectului pierderii unui copil prin proiectul Rainbow Mama. După experiența sa personală, a decis să creeze o platformă pentru femeile care au pierdut un copil în orice săptămână de sarcină și care nu au sprijinul sau cineva cu o experiență similară în zona lor, astfel încât să nu se simtă singure. Îi inspiră pe femei să se bucure de călătoria către un copil curcubeu cu bucurie și ușurință.

Care a fost călătoria ta către maternitate?

A început în 2016, când am început să încercăm un copil. A reușit după doar câteva luni, dar s-a încheiat într-un avort spontan în primul trimestru. Am început din nou un nou copil după câteva luni, dar și această sarcină s-a încheiat. Mimomaternicovo.

În călătoria mea către maternitate, care încă persistă, am considerat că este foarte important să am un grup de sprijin în jurul meu și cineva care a făcut deja câțiva pași înaintea noastră și ne poate asculta fără judecată, sfaturi inutile și banalizare. Cu toate vârfurile și căderile care îi aparțin.

Cum v-au schimbat avorturile viziunea asupra maternității?

Am pierdut ideea idealizată că drumul către maternitate este o plimbare în grădina de trandafiri și o pot controla. Că nimic rău nu se poate întâmpla după primul trimestru. Pierderea repetată a unui copil m-a obligat să pun întrebări neplăcute „De ce vreau un copil?” și „Cine sunt de fapt fără un copil?” sau „Care este valoarea mea ca femeie dacă nu voi fi niciodată mamă?”.

Totuși, această experiență m-a dus și la o smerenie mult mai mare în procesul de a naște o viață nouă și mi-a dat șansa să mă pregătesc pentru următoarea sarcină mai conștient. De asemenea, mi-a dat darul timpului să mă cunosc și să renunț la credințele limitative care nu mă mai serveau în drumul meu spre maternitate.

Cum ai experimentat acea pierdere și ce te-a ajutat?

Ca orice sarcină, fiecare avort este diferit. Am experimentat-o ​​diferit de fiecare dată. După primul avort, nu am recunoscut prea mult. „Pur și simplu ne-a dat seama atunci. Vei rămâne din nou însărcinată în curând. Așa trebuia să fie. Nu a fost încă un bebeluș ", au fost sfaturile pe care le-am primit. Mi s-a părut normal atunci.

După al doilea avort, însă, am început să acord o atenție deplină laturii emoționale și tratamentului traumei. Nu mai aveam nevoie să fiu printre oameni, să mă cufund în muncă, să uit cât de curând posibil și să încerc să rămân însărcinată din nou. Trebuia să fiu singur pentru a afla ce se întâmpla în mine. M-am întors la muncă după o lună.

La scurt timp după un avort, cu greu putem numi exact ceea ce simțim, deoarece este format în cuvinte treptat. Nu există un ghid simplu de zece puncte pentru avort, iar fazele de doliu nu se alternează conform unui tabel. Nu există o soluție unică pentru toate atunci când durerea se termină și începem să ne bucurăm din nou de viață. Așa cum fiecare femeie este diferită, are nevoie de sprijin diferit și alte tehnici pentru a integra pierderea unui copil în viața ei de zi cu zi.

Un jurnal este suficient pentru ca cineva să scrie din el. Altcineva merge la un terapeut, psiholog sau își împărtășește povestea într-un cerc feminin de susținere. Pentru unii este suficient să facă un ritual de adio, să scrie o scrisoare copilului sau să aprindă o lumânare, dar pentru alții ies la suprafață alte subiecte care trebuie prelucrate înainte de a încerca în continuare un copil. Ca mine.

Prin urmare, m-am dedicat personal terapiilor diverse de mai bine de un an, pe care le menționez și în articolele mele de pe blog. Cu toate acestea, indiferent de modul în care alegem să integrăm pierderea unui copil în viața de zi cu zi, va fi exact ceea ce avem nevoie în acest moment.

Foto: Šimon Šiplák

Ați decis să creați un proiect și să abordați subiectul fertilității după avorturi. Ce înseamnă pentru tine proiectul Rainbow Mom?

Pe măsură ce am încercat diferite lucruri pentru a-mi vindeca trupul și sufletul, să mă cunosc pe mine după avorturi și să-mi împărtășesc aspectele și căderile, fie pe un blog, fie prin intermediul rețelelor de socializare, mai multe femei au început să-mi scrie că au un efect similar. La început, proiectul Rainbow Mom a fost doar blogul meu personal, dar treptat a devenit o platformă în care împărtășesc diverse inspirații și creez un loc în care să împărtășesc în siguranță poveștile și experiențele noastre, fără a banaliza și a compara.

Am creat un grup închis pe Facebook, unde este loc să aprofundăm, deoarece (nu numai) tema avortului este încă tabu pe rețelele de socializare și nu suntem obișnuiți să ne împărtășim sentimentele în public în comentariile de sub postări, ceea ce este normal pentru mentalitatea noastră.

Recent, voi publica o carte care, cred, va contribui puțin la dezaburirea pierderii unui copil. Va conține nu numai călătoria mea, ci și zeci de povești despre alte femei uimitoare pe care am avut onoarea să le cunosc. Din experiența personală, pot spune că în alte povești găsim adesea piesele de inspirație necesare care rezonează cu noi sau „doar” un cuvânt care ne mângâie inimile dureroase și ne încurajează să perseverăm pe calea noastră de vindecare după un avort sau în a decide să încerce din nou.

Am început proiectul Rainbow Mom la un an după al doilea avort, când am vrut să împărtășesc ce m-a ajutat și ce mă inspiră în drumul spre maternitate, astfel încât să ne putem bucura de călătoria către bebeluș și nu doar să o experimentăm. Este un proiect despre fertilitatea conștientă, chiar (după) avorturi. Evoluează și crește constant alături de mine. În același timp, este o călătorie aventuroasă care mă umple și devine misiunea mea, în care pot învăța și ajuta constant femeile și mai mult, astfel încât să nu se simtă singure și neînțelese de împrejurimile lor.

Este, de asemenea, copilul meu, aventura inimii mele și sunt extrem de recunoscător că mă pot dedica ceva care mă umple în timp ce descopăr darurile de așteptare a unui copil. Îmi place să privesc alchimia concepției din diferite unghiuri și de aceea în proiectul meu aplic o abordare holistică (corp, minte, emoții) nu numai în domeniul conceperii unei vieți noi, ci și în integrarea pierderii unui copil în viata de zi cu zi.

Multe femei pot percepe avortul ca un eșec sau o rușine. Cum să lucrați cu aceste sentimente?

Sentimentul de eșec este, din păcate, normal într-o astfel de situație. Căutăm răspunsuri de ce ni s-a întâmplat acest lucru și reluăm evenimentele înapoi dacă nu am greșit undeva. Cu toate acestea, nici noi, nici medicii nu găsim adesea o cauză evidentă. Și când nu există nicio cauză din exterior, este firesc să o căutăm în noi înșine. Și spun asta din propria mea experiență, pentru că de multă vreme mi-am reproșat faptul că trebuie să fac multe lucruri diferit.

Cu toate acestea, aș dori să le transmit femeilor, dacă nimeni nu le-a spus încă, că nu este absolut vina lor și că sunt deja cele mai bune mame din lume pentru un copil care a plecat și, de asemenea, pentru un copil care este încă să vină la ei. Și pentru curajul lor de a face față diferitelor furtuni pe drum și de a nu renunța, merită un respect și respect deosebit. Ei fac tot ce știu mai bine în acest moment și este suficient.

Cu toate acestea, sentimentul de rușine este un capitol în sine. Sentimentul de rușine, spre deosebire de sentimentul de vinovăție, vine întotdeauna din exterior. De la altcineva, de la un impuls străin. De exemplu, dacă împrejurimile sau familia încearcă să includă experiența durerii noastre cu expresiile că o trăim prea mult, prea intens și că nu mergem înainte. Cu toate acestea, nu există un singur răspuns la cât timp trebuie să ne întristăm și să facem față acestui eveniment traumatic. Pot fi zile, săptămâni, luni sau ani.

Prin urmare, nu este posibil să vă pregătiți din timp pentru caruselul de emoții care vine după pierderea unui copil. Întotdeauna recomand, dacă suntem pregătiți pentru asta, să găsim pe cineva empatic în împrejurimile noastre în care avem încredere, astfel încât emoțiile să aibă șansa de a fi spuse și povestea noastră să fie recunoscută în toată autenticitatea ei. Practic este foarte simplu, dar în același timp foarte solicitant. Când îndrăznim să ne arătăm vulnerabilitatea, există tratament și acceptarea treptată a pierderii copilului în viață.

Foto: Šimon Šiplák

Dar cum să reacționăm la acele situații când oamenii din jurul nostru ne spun durerea, sentimentele noastre?

Dacă cineva ne convinge că ceea ce simțim nu este normal, că ar trebui să fie într-un fel sau altul, nu putem merge mai departe. Și, prin urmare, nici măcar nu ne procesează emoțiile. Pierderea unui bebeluș ne poate sparge într-o mie de bucăți și numai noi putem reasambla.

Eu însumi am folosit o serie de tehnici pentru a lucra cu emoțiile și a elibera blocuri de la antrenament la diverse, pentru unele terapii „ezo”. Cu toate acestea, ceva diferit rezonează în toată lumea și este bine să alegem ceea ce ne cheamă. Puteți găsi mai multe dintre recomandările mele pe blog, precum și în poveștile altor femei.

Tot ce simțim după pierderea bebelușului este absolut bine. Nicio emoție nu este exagerată, exagerată, nejustificată sau inventată. Dimpotrivă, este necesar în modul nostru de vindecare și integrare a pierderii copilului în viața de zi cu zi. Faptul că societatea noastră nu este pregătită să lucreze deschis cu durerea și moartea care fac parte din viața noastră, indiferent dacă ne place sau nu, nu înseamnă că ar trebui să ne fie rușine de povestea noastră.

În povestea ta, ai menționat că, după un avort, oamenii au încercat să-ți dea sfaturi, ți-au ușurat situația și, în loc să te sprijine, cuvintele lor te-au rănit. Deci, cum să sprijini o femeie după un avort?

Spune-i „Îmi pare rău. Sunt aici pentru tine când ești gata ". Nu da sfaturi nesolicitate. Abțineți-vă de la comentarii, chiar dacă bine intenționate sau motivația pentru o femeie să gândească pozitiv, priviți înainte sau uitați. Ceea ce ajută cu adevărat este „doar” ascultarea. Depășește această liniște incomodă și dă-i femeii timp, zile, săptămâni, luni pentru a ieși la suprafața a tot ceea ce trebuie rostit.

Doar un astfel de tratament respectuos este suficient pentru a face o femeie să se simtă acceptată în povestea ei. Nu are nevoie de remușcări sau compasiune, are nevoie de un mediu sigur în care să poată fi el însuși fără să judece și să compare.

Și când se întâmplă opusul?

Dacă măturăm sub covor orice încercare de a ne spune povestea, nu vom permite unei femei care și-a pierdut copilul nenăscut să iasă la suprafață cu toate emoțiile și nuanțele de tristețe, durere, vinovăție, durere sau furie care au potențialul pentru a începe tratamentul și a declanșa acceptarea treptată a acestui eveniment.la viață.

Dacă nu ni se permite sau nu avem voie să împărtășim aceste emoții în mod autentic, acestea vor fi ușor înlocuite de un sentiment de rușine, singurătate, izolare, încredere scăzută în sine sau îndoială de sine ca femeie, mamă. Și un traumatism îl înlocuiește pe altul.

La fel de important este să nu comparăm povestea noastră cu altcineva. Avorturile din primul trimestru nu sunt percepute de mulți ca o pierdere legitimă a unui copil pentru care este normal să te întristezi. Și evaluarea nivelului de experiență al durerii noastre cu cuvintele „Alte femei sunt mai prost”, „Cel puțin a fost la început”, „Totul se întâmplă dintr-un motiv”, ajută doar la minimizarea acestui eveniment. Femeia se găsește astfel fără sprijin, înțelegere și se închide în sine, astfel încât să nu sufere și mai mult.

Cuvintele au puteri magice enorme în astfel de momente fragile. Se pot vindeca, dar pot și răni. Prin urmare, dacă vrem să susținem o femeie după pierderea unui copil, dar nu știm ce să spunem, vă recomand să rămâneți cu ea fără cuvinte și doar să o ascultați, să o îmbrățișați sau să plângeți cu ea. Sau o recomandați unui grup de asistență sau unui site care se ocupă de acest subiect, cum ar fi proiectul Rainbow Mom, deoarece propria experiență este netransferabilă.

Deși nu este un subiect ușor de comunicare și necesită curaj de ambele părți, cred că acesta este singurul mod în care putem contribui la dezaburirea și normalizarea acestuia. Împărtășind poveștile dvs. și nu evaluându-le. Fiecare pierdere a unui copil în orice săptămână de sarcină merită recunoașterea noastră.

Foto: Šimon Šiplák

Starea de spirit a unei femei după un avort poate afecta capacitatea ei de a rămâne din nou însărcinată?

Cu siguranță da. Concepția unei noi vieți depinde nu numai de latura fizică, ci și de starea noastră emoțională și mentală. Nu este deloc păcat să cauți un antrenor de fertilitate sau un terapeut. În opinia mea, îngrijirea sănătății mintale ar trebui să fie o prioritate absolută pe drumul nostru către maternitate. La fel ca și acceptarea pierderii unui copil înainte de o altă încercare de a concepe. Pentru că nu numai teama de a o repeta, ci și emoțiile neprocesate din pierderea anterioară ne pot bloca în următoarea sarcină.

Cum să scapi de îndoieli?

Explicarea cauzei avortului ne poate încuraja să schimbăm ceva în viitor, astfel încât să avem ocazia să evităm pierderea repetată a bebelușului. Cu toate acestea, cineva nu trebuie să știe și va spune că ar fi trebuit să fie așa.

În acel moment, trebuia să înțeleg de ce mi s-a întâmplat. Scrierea și diferite terapii pentru a lucra cu frică m-au ajutat, pentru că amândoi am fost bine din punct de vedere al sănătății. Am dedicat mult mai mult decât latura fizică emoțiilor și minții, deoarece latura emoțională și mentală pe drumul către copil este adesea subestimată.

Pe măsură ce am eliberat diverse convingeri restrictive, am început să cred că copilul își va găsi drumul spre noi, iar treaba mea era să rămân rece și să mă bucur de viața pe care o aveam acum și să o umplu cu activități care mă hrăneau. De asemenea, realizarea că fac tot ce știu cel mai bine și că nu trebuie să merit un copil. Acum sunt bine cu el.

Cum percepe tatăl avortul unui copil? Nu se vorbește deloc.

Femeia și bărbatul jelesc diferit. Dar și bărbații jelesc. Chiar dacă nu o experimentează la fel de emoțional ca noi, îi deranjează. Și merită și ei sprijin. Există deja o serie de inițiative în străinătate care sprijină bărbații după pierderea unui copil. Pentru că nu doar o femeie, ci și un bărbat au pierdut un copil.

Femeile îmi scriu adesea că un bărbat este un protector, sprijin și refugiu pentru ele în acest caz. Cineva cu care poate vorbi despre asta fără rușine. Vor să fie puternici pentru noi.

Nu mi-am dat seama decât câteva luni mai târziu, când am aflat de la soțul meu că și el îl deranjează și el nu știa ce să facă. La scurt timp după avorturi, când aveam de-a face doar cu mine, am uitat de el. Bărbații au nevoie și de sprijin, chiar dacă la prima vedere nu arată așa.

Foto: Šimon Šiplák

Potrivit statisticilor Centrului Național pentru Informații privind Sănătatea, avorturile spontane în 2019 au reprezentat 51,4% din toate avorturile femeilor cu reședință permanentă în Republica Slovacă. De ce este încă un subiect tabu?

Suntem o companie conservatoare și închisă. Nu putem lucra cu tristețe, chiar dacă moartea face parte din viață. Nimeni nu ne învață asta și subiectul morții este astfel împins din conversațiile noastre. Cu toate acestea, tot mai multe femei vorbesc despre pierderea unui copil sau despre inseminarea artificială și apar diferite inițiative care fac ca acest subiect tabu să fie luminat. Există chiar și un festival despre moarte și prezența ei în viețile noastre. Cred că acest lucru se schimbă treptat în bine și ne deschidem și la acest subiect.

Dimpotrivă, avorturile femeilor scad în fiecare an, dar în Slovacia de câteva luni se vorbește despre viața înainte de naștere și despre posibilele schimbări. Cum percepi aceste subiecte după experiența ta?

Nu am experiență personală cu avortul, dar oricare ar fi rezultatul legislativ, pot vedea din poveștile care vin la mine că și aceste femei trec prin durere și, în opinia mea, merită sprijin.

Subiectul inseminării artificiale a apărut și în parlament și că statul nu ar trebui să îl ramburseze cuplurilor. Ce crezi despre asta?

Cunosc multe cupluri care se ocupă de fertilizarea in vitro. Dar nu pentru că nu vor să aștepte sau sunt nerăbdători. Au fost diagnosticați cu infertilitate și, prin urmare, nu pot avea o concepție naturală. Pentru ei, fertilizarea in vitro este singura opțiune. Personal, îmi pare rău pentru evoluția acestei situații în acest moment.

Cum crezi că lucrezi cu emoții pe drumul către maternitate?

Nu fugi de ei. Acceptă-le. Și ascultă-i. Emoțiile sunt un ghid excelent și ne pot transmite momente foarte puternice, nu numai pe drumul către maternitate. Și mai ales să nu comparăm experiența noastră cu nimeni altcineva. Găsiți o persoană empatică care să ne asculte sau să ne conducă dacă începem să mergem cu bicicleta în emoțiile noastre.

În blog, ai scris: „Am vrut să umple golurile din viața mea cu copiii mei, astfel încât să pot pierde (și să mă regăsesc din nou) ... Am înțeles că mi-am mutat viața către cealaltă parte printr-un efort convulsiv”. Deci, cum să găsim un echilibru între dorința unui copil, efortul de a rămâne însărcinată și de a duce o viață normală?

Din experiența mea, pot spune că a funcționat pentru mine să mă pun pe primul loc și să mă bucur de viață chiar și fără un copil. Așa că, când va veni, pot spune retrospectiv că am profitat din plin de acel timp așteptând să sosească.

Cu toate acestea, toată lumea este hrănită cu ceva diferit. Dar ceea ce viitorul nostru copil merită cu siguranță este să avem părinți care să fie plini de bucurie chiar și fără el. Urmărirea copilului este solicitantă nu numai fizic, ci și emoțional și mental și, pentru a avea energia pe care noi, ca viitori părinți, o investim în alchimia concepției, trebuie să o pompăm și pe drumul nostru. Singur și împreună.

S-ar putea să vă intereseze și aceste conversații

  • Mirka Uhnak: Dacă nu aș lucra în plus față de copilul meu, m-aș simți incompletă Mirka Uhnak conduce programul Mini Tech MBA pentru femei, care a fost creat special pentru femeile din educația tehnologiei informației. În trecut, ea a fost implicată în proiecte de marketing și educaționale. În 2019, Forbes a inclus-o pe lista celor 30 de [...]
  • Edit Hajdu Sliacka: Copiii mei mă fac o persoană mai bună Edit este un slovac care ilustrează cărți, reviste și jocuri online pentru copii. În munca ei, ea este motivată în principal de cei doi copii ai ei, care privesc lumea prin ochelarii copiilor lor. În același timp, el este implicat activ în educația la domiciliu cu fiul său [...]
  • Lucia Gažová: Vânzările interne fără comerț nu sunt echitabile pentru antreprenori. Condițiile solicitante în gastronomie sunt justificate. Ea a transformat popularitatea coacerii în munca ei și astăzi este proprietara producției de cofetărie de succes Lulus. Lucia Gažová de la Trnava a pătruns în industria gastro în urmă cu șapte ani și a devenit una dintre primele produse de cofetărie care a adus pe piața slovacă [...]

Dacă îți plac aceste idei, împărtășirea acestora te va ajuta să le răspândești. vă mulțumim.