câștigat

ANTRENAMENTE FITNESS DE GRUP ÎN CÂȘTIGAT

Nu vă plac sălile de sport tradiționale sau pur și simplu nu vă place să vă antrenați singuri? Dacă exercițiul te împinge singur după douăzeci de minute sau te plictisești cu el, vino să te antrenezi cu noi și forța grupului te va trage mai departe! Pe lângă arderea caloriilor, te vei distra și vei întâlni oameni noi.

Antrenamentele noastre sunt destinate sportivilor începători și avansați, cărora le place să-și umple timpul liber cu o pregătire bună. Trebuie să vă îmbunătățiți mobilitatea, fitnessul, să slăbiți în costum de baie sau aveți o durere de spate din cauza unui loc de muncă sedentar? Vom fi bucuroși să vă vedem la antrenament.

TABATA

Vrei să câștigi forță, fitness și să slăbești kilograme în plus? Dorim să vă urez bun venit la antrenamentele noastre tabata. Fondatorul Izumi Tabata și-a dat seama că antrenamentul timp de 20 de secunde la intensitate maximă urmat de o pauză de 10 secunde are un efect excelent asupra corpului uman. Ți se pare ușor? Vino să încerci.

Beneficii Tabaty:

  • modelează figura
  • arde multă grăsime
  • risc scăzut de rănire
  • îmbunătățește starea generală
  • dezvoltă forță și dinamism

Prima mențiune despre yoga datează din secolul al IX-lea î.Hr. Preoții și sfinții indieni antici au folosit o serie de exerciții pentru regenerarea generală a corpului, iar acest lucru nu este cazul astăzi.

Beneficii yoga:

  • ameliorează durerile de spate
  • îmbunătățește mobilitatea mușchilor, tendoanelor și articulațiilor
  • relaxează mușchii
  • îmbunătățește forța fizică și fitness

SPATE SĂNĂTOS

Tot mai mulți tineri se confruntă cu dureri de spate. Este cauzat de mai mulți factori, de la efort fizic excesiv, muncă sedentară, o saltea nepotrivită până la postură slabă. Dacă aveți dureri de spate intense, ar trebui să vă încredințați specialiștilor care vor identifica problema și vor alege exerciții adecvate pentru a vă readuce la bunăstarea fizică.

Beneficiu:

  • relaxare musculară
  • analgezic
  • îmbunătățirea mobilității spatelui

ZUMBA

Iti place sa dansezi? Zumba este un antrenament cardio distractiv care combină pașii dansului latino-american, artelor marțiale și dansului din buric. Vino la noi pentru a arde excesul de calorii în ritmul de salsa, bezea, rumba sau reggaeton.

Beneficii Zumba:

  • pierdere în greutate
  • îmbunătățirea condiției fizice
  • distracţie

SISTEM SM CU INSTRUCTOR

Sistemul SM este o serie de exerciții de fitness care vizează reabilitarea, prevenirea și regenerarea sistemului musculo-scheletic uman. Abrevierea SM înseamnă că exercițiile sunt axate în primul rând pe stabilitatea și mobilitatea spatelui.

Avantajele sistemului SM:

  • relaxarea musculaturii rigide
  • stabilizarea coloanei vertebrale
  • îmbunătățirea mobilității spatelui
  • analgezic

ANTRENAMENTE INDIVIDUALE DE FITNESS ÎN CÂȘTIGAT

Nu vă place să vă antrenați în fața altora sau nu vă plac momentele antrenamentelor de grup? Dacă munca dvs. nu vă permite să faceți acest lucru sau preferați o abordare specială cu instructorii noștri, puteți aranja pregătirea individuală, dacă vi se potrivește. Instructorul se va concentra exclusiv pe tine.

Antrenamentele individuale sunt destinate tuturor celor cărora nu le plac timpul antrenamentelor noastre de grup și celor care au nevoie să lucreze asupra unor aspecte specifice. Aranjați pregătirea individuală cu un instructor sau kinetoterapeut și obțineți rezultatele scontate mai repede.