Cafeaua a devenit o parte a vieții umane. De asemenea, pentru că timpul se grăbește și rareori doarme bine azi. Dar nu sunt doar efectele miraculoase ale cofeinei asupra corpului uman. Cafeaua este un stil de viață, un timp cu prietenii, o primă întâlnire sau relaxare. Prin urmare, nu renunțați la el doar din cauza acestor mituri:
# Dezastrul deshidratării cafelei este evitat
De câte ori ți-a spus cineva să nu mai bei cafea pentru că vei fi deshidratat? Am vesti bune pentru tine. Data viitoare îi poți spune să aibă grijă de el însuși, deoarece două sau trei căni de cafea nu au suficiente efecte deshidratante pentru a te răni. Conform rezultatelor Clinicii Mayo, cafeaua este doar un diuretic ușor, ceea ce înseamnă că poate provoca excreții mai frecvente. Te-ar putea deshidrata cu adevărat doar dacă ai schimba toată apa pe care o bei pe zi cu cafea. La urma urmei, ar trebui să aveți un pahar de apă cu fiecare cafea, așa că cu siguranță nu riscați nimic grav.
# Se spune că cafeaua este rău pentru inima ta? Eroare
Acest lucru este, de asemenea, ceva despre care „aparatele de cafea” sunt adesea subliniate. Dar, din nou, este vorba despre spălare. Potrivit oamenilor de știință, opusul este adevărat. Dacă bei cafea cu măsură, îți vei îmbunătăți sănătatea inimii. Potrivit Institutului Heart MD, consumul regulat de cafea ajută la reducerea riscului de atacuri de cord, te protejează de accident vascular cerebral sau insuficiență cardiacă, cancer și chiar boala Alzheimer. Cu toate acestea, este cu siguranță recomandabil să consultați un medic despre cantitatea admisibilă de cafea.
# Prea mult alcol? Asigură-te că cafeaua nu te salvează
Știi și o dimineață grea după noapte în semnul alcoolului? Ați încercat vreodată să dați cafea astfel încât să puteți funcționa cel puțin puțin normal? Te voi dezamagi. Potrivit Asociației Psihologice Americane, din păcate, cafeaua nu are efecte neutralizante care să vă ajute corpul în această stare. Tot ce ți-a mai rămas este să suferi și să aștepți câteva ore. Numai timpul poate face un miracol acum.
# O cafea decofeinizată conține și cofeină
S-ar putea să vă surprindă, dar este adevărat. Chiar dacă beți cafea decofeinizată, nu puteți evita cofeina. Dar este mult mai puțin.
# Da, poți fi dependent de cafea
Acest lucru este, din păcate, adevărat. Cafeaua creează dependență. Cofeina este cel mai popular medicament psihoactiv din lume. Cu toate acestea, nu percepem efectele sale prea mult, deoarece bem cafea în situații normale. În drum spre serviciu sau pentru a întâlni prieteni. Faptul este că, dacă încetați să beți cafea, ați putea începe să suferiți de dureri de cap, greață, dureri musculare și chiar simptome asemănătoare gripei. Dar dacă încetați să beți cafea treptat, cel mai probabil puteți evita simptomele.
# Cafeaua nu vă încetinește creșterea și dezvoltarea
Acest argument a fost probabil făcut de părinți, astfel încât copiii să nu înceapă să bea cafea prea repede. Conform Harvard Health cafeaua nu are niciun efect asupra creșterii. Mitul a apărut probabil pentru că cafeaua poate excreta calciu din oasele umane, ceea ce teoretic ar putea duce la osteoporoză. În realitate, însă, efectul cafelei asupra calciului osos este minim. Cu toate acestea, cofeina afectează sistemul nervos central, astfel încât copiii nu ar trebui să bea cafea.