• Treceți prin fapte
    • Despre fumat
      • Fumatul în timpul sarcinii
      • Riscurile fumatului la femei
      • Fumatul pentru copii și adolescenți
    • Beneficiile înțărcării
    • Simptome de sevraj (la ce să ne așteptăm)
    • Încetarea fumatului și controlul greutății
    • Mituri despre nicotină și renunțarea la fumat
  • Cum să te oprești
    • 10 sfaturi de câștigat
    • Planul de înțărcare
    • Ce este terapia de substituție cu nicotină?
    • Vreau să mă opresc treptat
    • Vreau să mă opresc acum
    • Calculator de economii
  • Produse
    • Selectarea unui preparat adecvat
      • Test de dependență de fumat
      • Aprovizionare continuă de nicotină
      • Apetit brusc pentru o țigară
      • Terapia combinată
    • NiQuitin Clear - plasture transdermic
    • NiQuitin Freshmint - gumă de mestecat medicinală
    • NiQuitin mini - pastile tari
    • NiQuitin - terapie combinată
    • Cumpără
  • Grupul FB
  • Cumpără
  • a lua legatura

despre

Felul meu la libertate

Produse

Planul de înțărcare

Fapte și mituri

Grupul de încetare a fumatului

Ale mele
poveste

Ani noi
angajament

Mituri despre nicotină și renunțarea la fumat

Cunoașterea dușmanului tău este un pas important către eliminarea dependenței de fumat. Când știi cu ce lupți, este mult mai ușor să reușești. Prin urmare, citiți tot ce trebuie să știți despre dependența de țigări și nicotină.

Nicotina este o substanță care te face dependent de țigări. De aceea este bine să știm cum funcționează de fapt.

Nicotina este un produs chimic care face fumatul plăcut și, din păcate, captivant. Această substanță apare în mod natural în planta de tutun. Când inspirați fum de țigară, cantități mari de substanțe, inclusiv nicotină, pătrund în cavitatea voastră bucală. De acolo, nicotina intră în creier prin sânge în decurs de 7 până la 10 secunde. Acesta este așa-numitul tragere de nicotină. În creier, nicotina declanșează eliberarea altor substanțe chimice care vă oferă o senzație de bucurie și relaxare pentru o perioadă scurtă de timp. Calea rapidă către creier va provoca o ploaie de plăcere.

Când fumezi mult timp, creierul este obișnuit să primească nicotină și să o aștepte. Atâta timp cât inspiri nicotină în mod regulat, totul este în regulă pentru creierul tău. Cu toate acestea, de îndată ce încetați să fumați și receptorii dvs. nu primesc doza lor de nicotină, vor începe să „întrebe” despre asta. Și de aceea aveți pofte și simptome de sevraj, precum iritabilitate și neliniște, care vă pot face să doriți să renunțați la fumat.

Adevărul despre nicotină:

Nicotina este cauza cancerului și a altor probleme de sănătate

De fapt, o țigară conține - pe lângă nicotină - mai mult de 4.000 de substanțe chimice, dintre care cel puțin 50 pot crește riscul de a dezvolta o boală gravă, cum ar fi doar cancer.

Totuși, acesta este și unul dintre motivele pentru care putem folosi nicotina pentru a trata dependența sub formă de înlocuitori ai nicotinei. Acest tip de tratament înlocuiește nicotina țigării cu nicotină terapeutică administrată de ex. precum plasturi sau pastile NiQuitin. Acest mod de utilizare a nicotinei este mai sigur, deoarece nu mai inhalați alte țigări chimice dăunătoare din țigări. Nicotina terapeutică reduce tentația de a fuma, facilitând reducerea numărului de țigări pe care le fumezi sau te ajută să renunți la fumat.

Mituri despre nicotină

Mit:

Nicotina provoacă cancer

Adevărul:

Nicotina singură nu s-a dovedit a fi cancerigenă. Cu toate acestea, se știe că fumul de tutun conține mai mult de 4.000 de substanțe chimice cauzatoare de cancer.

Mit:

Nicotina provoacă și alte boli

Adevărul:

Din nou, fumul de țigară conține cantități mari de toxine. Acestea sunt cele care aduc substanțe nocive în organism și sunt o sursă de diferite boli.

Mit:

Nicotina provoacă îngălbenirea dinților și a unghiilor

Adevărul:

Ceea ce provoacă decolorarea dinților și a unghiilor este gudronul, nu nicotina.

Mit:

NRT este la fel de periculos ca fumatul

Adevărul:

Spre deosebire de nicotina pentru țigări, nicotina din preparatele NRT este produsă prin procese farmaceutice reglementate.

Mit:

NRT este mai dăunător decât fumatul, deoarece devenim dependenți de nicotină

Adevărul:

NRT oferă organismului o doză controlată de nicotină.

Mit:

Nicotina este o substanță artificială

Adevărul:

Nicotina este o substanță care apare în mod natural în planta tutunului.

Cele mai comune mituri
privind renunțarea la fumat

Înțărcarea va deveni mai scumpă

Deși plasturile și suplimentele de nicotină care îi ajută pe oameni să scape de un obicei prost sunt relativ scumpe, suma rezultată nu va depăși cu siguranță costul pentru țigările supraevaluate.

Când încetezi fumatul acum, nu îți va ajuta corpul după toți acești ani

A scăpa de orice obicei prost poate întotdeauna să te avantajeze. Timp de un an fără țigară, reduce riscul de boli de inimă cu până la jumătate. Nu este niciodată prea târziu să renunți la fumat.

Înțărcarea are un efect negativ asupra performanței dvs. de lucru

De fapt, este exact opusul. Fumătorii sunt mai puțin concentrați și mai greu de concentrat din cauza dependenței lor și a nevoii de a se aprinde regulat. În plus, ei încă fug de muncă pentru țigările lor, deci nu sunt la fel de eficienți ca nefumătorii până la urmă.

Narghilea este mai sănătoasă decât țigările

Mai multe studii au arătat că fumatul țevilor este expus la cel puțin aceleași riscuri și niveluri de substanțe nocive și cancerigene ca fumatul de țigări.

Încetarea fumatului este asociată necondiționat cu creșterea în greutate

O lipsă bruscă de nicotină cu siguranță nu provoacă grăsime. Motivul pentru care unii oameni se vor îngrășa după aceea este că își vor schimba dependența de fumat în mod continuu.