fapte

Mituri și fapte despre saună

Când să mergi și să nu mergi la saună, există multe opinii despre acest lucru printre oameni. Unele se bazează pe fapte, altele sunt complet lipsite de sens. Vom încerca să răspundem la ceea ce este doar o superstiție și care sunt faptele din acest articol.

Saune și saune cu infraroșu vindem de câțiva ani și în acest timp am întâmpinat multe întrebări. Clienții noștri ne întreabă adesea despre diverse lucruri, la care suntem bucuroși să le răspundem și să punem lucrurile în perspectivă. Selectăm cele mai interesante 6 întrebări și le adăugăm comentariile.

1. Un prieten mi-a spus că aș fi predispus la răceală după o saună. E adevarat?

Viceversa. Când folosiți în mod regulat sauna, vă întăriți apărarea corpului. Virușii, bacteriile, răcelile, răcelile au mai puține șanse să reușească. Vei fi mai sănătos, mai fericit și vei avea mult mai multă energie. Asigurați-vă că nu evitați sauna nici iarna.

2. Sauna este o povară mare pentru inimă și sistemul circulator.

Acesta este un mit. Căldura din saună ajută la îmbunătățirea circulației sângelui. Întărește inima, vasele de sânge și circulația sângelui. Sauna într-o saună finlandeză nu este recomandată pacienților cardiaci, deoarece există temperaturi foarte ridicate. Dimpotrivă, sauna cu infraroșu are o temperatură mai scăzută și ar putea ameliora pacienții cardiaci. Cu toate acestea, este întotdeauna necesar să vă adresați medicului dumneavoastră.

3. Vreau să am o saună acasă pentru că mă va ajuta să slăbesc.

Vei supraîncălzi în saună, vei scăpa de substanțele dăunătoare și vei putea efectiv pierde grăsime subcutanată prin încălzirea zonelor cu probleme. Cu toate acestea, sauna nu va înlocui exercițiile fizice și exercițiile regulate. Dar când combinați exerciții fizice, o dietă sănătoasă și o saună, rezultatele dvs. vor fi semnificativ mai bune.

4. Copiii nu au acces la saună.

Mit. Pentru copii puteți alege saune cu o temperatură mai scăzută. Dacă mergi la sauna finlandeză cu ei, așează-i pe cea mai joasă bancă. Acordați atenție în special regimului de băut pentru a evita deshidratarea. Sunt potrivite și saunele cu aburi, care au un efect benefic asupra sistemului respirator.

5. Sauna provoacă oboseală.

Mit. Imediat după saună, pe de altă parte, cineva se simte proaspăt și plin de energie. Sauna ajută la eliminarea oboselii, stresului și nervozității. Acest lucru se datorează în principal circulației mai rapide a sângelui. Ameliorează durerea mușchilor, articulațiilor și datorită circulației mai rapide a sângelui, vânătăile se vindecă mai bine și umflarea este absorbită. Persoanele care suferă de probleme de somn sunt sfătuiți să stea la saună seara, când își curăță mintea și adorm mai bine, ceea ce nu înseamnă că provoacă oboseală, ci doar ajută la insomnie.

6. Femeile însărcinate și care alăptează nu trebuie să meargă la saună

Acestea sunt două grupuri. Femeile însărcinate nu ar trebui să intre cu siguranță în saună în primul trimestru. Acest lucru ar pune în pericol dezvoltarea fetală și ar crește riscul de erori de dezvoltare și avorturi spontane. Nici femeile însărcinate care simt deja unele contracții premature nu ar trebui să meargă la saună. Femeile care alăptează în saună pot, fără restricții. Cu toate acestea, trebuie să mențină obiceiuri igienice, adică să facă un duș temeinic după saună. Nici el nu trebuie să uite regimul de băut. Cu toate acestea, femeile care alăptează trebuie să țină cont de faptul că căldura din saună poate provoca scurgerea spontană a laptelui.

Recomandăm femeilor însărcinate care nu vor să renunțe la saună în timpul sarcinii să discute acest lucru cu un ginecolog. Dacă sauna dvs. nu vă interzice sauna, nu uitați să vă aduceți propriul prosop uscat pentru a preveni infecțiile fungice, pentru a umple suficient lichide și pentru a vă răsfăța într-o perioadă mai lungă de odihnă între cicluri.

7. Când am antibiotice sau răcesc, pot merge la saună?

Nu! Nu mergeți la saună când nu vă simțiți bine. O boală ușoară se poate transforma mai rapid într-una mai gravă. Nu mergeți la saună chiar dacă ați folosit deja antibiotice. Corpul tău se luptă cu boala, sauna înseamnă o sarcină suplimentară inutilă pentru aceasta în acest moment. De asemenea, nu faceți saună dacă ați consumat alcool, aveți piele sau probleme infecțioase. Sauna va avea efecte benefice asupra sănătății dumneavoastră numai în deplină sănătate.

Sperăm că aceste răspunsuri v-au fost de ajutor. Dacă decideți să vă cumpărați propria saună de acasă sau saună cu infraroșu, veniți și aruncați o privire la showroom-ul nostru, unde veți găsi modele selectate expuse, inclusiv saune finlandeze în aer liber. Vom fi bucuroși să vă arătăm totul și să vă arătăm.