Dansul oriental pe burtă este cel mai vechi dans din lume. Inițial, era destinat doar publicului feminin și complet secret de bărbați. Abia mai târziu a slujit femeilor pentru a diversifica plăcut ziua, dar și bărbaților cărora li s-a prezentat. Dansul din burtă se caracterizează prin mișcări netede și mai ales senzuale, alternând cu scuturarea ritmică a șoldurilor și a mâinilor. Spre deosebire de dansurile occidentale care dansează cu pas, „mușchii” de dans din buric.

dans

Dansul pe burtă este un instrument unic pentru modelarea corpului unei femei. Perfuzează întreaga zonă a bazinului și a picioarelor, relaxează și întărește mușchii din jurul coloanei vertebrale și dezvoltă abilitățile motorii. Acest dans folosește mușchi care nu sunt folosiți în viața de zi cu zi. Dansul pe burtă ameliorează problemele menstruale și climacterice și corectează problemele digestive. De asemenea, contribuie la tratamentul infertilității prin relaxarea și consolidarea ulterioară a mușchilor din zona pelviană. Pentru mișcările ondulate, dansul pe burtă este recomandat viitoarelor mame, dar este necesar să participați la cursuri speciale de dans pentru femeile însărcinate, deoarece nu toate elementele de dans sunt potrivite pentru ele. Dansul pe burta are, de asemenea, un efect benefic asupra psihicului unei femei. Ameliorează tensiunea din tot corpul, ameliorează stresul și alte probleme mentale. Are un efect foarte pozitiv asupra depresiei, anxietății, stimei de sine scăzute, problemelor de comunicare etc. Bazele dansului oriental pot fi învățate de orice femeie, indiferent de vârstă, aspect sau talent de mișcare.

Întărește și vindecă

Corpul feminin este specific și, prin urmare, are nevoie de tratament și mișcare specifice. Această condiție este îndeplinită de dansul oriental pe burtă, care are un efect sensibil și individual asupra formării și întăririi corpului feminin. Accentul este pus pe mușchii abdominali, piept, umeri, coapse și picioare. Cu antrenament regulat, excesul de grăsimi este descompus treptat și greutatea corporală este redusă sănătos, deoarece organismul scapă de toxine și accelerează metabolismul. Dansul pe burtă aduce bucuria mișcării și crește starea fizică generală. Corpul feminin devine mai flexibil, mișcările mai coordonate, mai fermecătoare și o eleganță mai mare trezesc feminitatea. Tratează în principal durerile de spate și ale coloanei cervicale, care aparțin bolilor civilizației. Mișcările circulare și ondulate relaxează mușchii rigizi ai spatelui. Cu utilizarea corectă a elementelor de dans, se înlătură blocarea coloanei vertebrale, ceea ce atenuează, resp. durerile de spate dispar. În același timp, mișcarea întărește mușchii. Este important să știm că dansul antrenează și grupuri musculare pe care nu le folosim în timpul mișcării normale. Dansul oriental poate, de asemenea, atenua sau elimina durerile de cap care sunt adesea asociate cu probleme ale coloanei cervicale. În plus, prin întărirea mușchilor spatelui, postura verticală începe să se îmbunătățească.

Dansul pe burtă îmbunătățește fluxul de sânge în tot corpul. Prin îmbunătățirea circulației sanguine, femeia scapă de degetele încă reci, începând varicele sau riscul de boli de inimă. De asemenea, scade nivelul colesterolului din sânge, crește capacitatea fizică și îmbunătățește respirația, iar corpul este chiar oxigenat. Prin îmbunătățirea circulației sanguine și întărirea planseului pelvian, durerile menstruale sunt atenuate în mod natural sau chiar dispar. Prin întărirea mușchilor pelvisului, o femeie se poate pregăti în mod natural pentru naștere.

Caramizi dansatoare

Dansul oriental pe burtă își are originea ca un dans al mamelor din Africa Centrală cu aproximativ 4-10 mii de ani înainte de Hristos. Prin urmare, poate avea un efect foarte pozitiv asupra evoluției sarcinii. Dansul pe burta este in general recomandat daca sarcina este normala. Desigur, elementele individuale dansează mai încet și fluctuează pentru a fi plăcute pentru viitoarea mamă și bebeluș. În timpul sarcinii, dansul pe burtă permite femeilor să intre în contact intens cu bebelușul, pe care aceste mișcări complet naturale, lente, ondulate și fluctuante îl masează ușor și netezesc. În timp ce dansează, o femeie simte direct reacțiile copilului ei și învață să le „asculte”. Femeile însărcinate care dansează cu burta câștigă nu numai o mobilitate sporită și flexibilitatea mușchilor din zona pelviană, ci și o relație pozitivă cu corpul lor, care le ajută să o controleze în timpul nașterii.

Dansul contribuie la crearea unei legături profunde între mamă și copil, care este esențială pentru dezvoltarea sa sănătoasă. În timpul dansului, se pune un mare accent pe concentrare și relaxare. Femeia se concentrează asupra mișcărilor individuale de dans, asupra experienței lor conștiente și, în același timp, „ascultând” bebelușul din burtă. Dansul oriental este, de asemenea, o chestiune estetică. Prin crearea și experimentarea mișcărilor grațioase, cu viitoarea mamă dansând pentru bebelușul ei, acesta îi oferă o atmosferă de dragoste, frumusețe și siguranță. Dansul într-un ritm lent calmează și reîmprospătează foarte mult. Se recomandă mișcări ondulate și circulare ale bazinului, pieptului, brațelor și capului. Mișcările pieptului către lateral, înainte și înapoi vor aduce, de asemenea, o senzație de ușurare. Unda abdominală îmbunătățește mobilitatea mușchilor abdominali, care apasă pe uter în timpul durerilor de travaliu. Mișcările sub forma diferiților opt și înconjurarea pelvisului calmează bebelușul, fluctuând în lichidul amniotic.