timp

Dacă în prezent nu vă gândiți la altceva decât la scăderea în greutate, acest articol este făcut pentru dvs. Este important să îți urmezi întotdeauna rațiunea și cu siguranță să nu încerci diete stricte, care, la urma urmei, pot face mai mult rău decât bine în organism.

În prezent, așa-numitul monodieta, dar efectul lor este discutabil. Mulți medici nu le recomandă și în opinia noastră este mai bine să le evităm. Ca exemplu de monodietă, am dori să cităm cea mai recentă tendință, și anume dieta cu brânză. Brânza de vaci în sine este un lucru foarte frumos dacă încercați să slăbiți. Saturat, conține multe substanțe benefice pentru organism și mai ales este o proteină pentru corpul tău. Dacă decideți să încercați o astfel de dietă, ar trebui să cunoașteți aceste informații importante. Unele femei raportează că au reușit să slăbească între 5 și 10 kilograme în 7 zile.

Brânza de vaci conține doar de la 90 la 150 kcal. După cum am menționat, conține o mulțime de proteine, calciu și grăsimi sănătoase, ceea ce este la fel de important. Are un efect pozitiv asupra digestiei, pielii, părului și unghiilor. Cu toate acestea, această dietă nu trebuie exagerată și ar trebui să dureze maximum 7 zile. În timpul zilei puteți mânca de la 500 la 1000 de grame de brânză de vaci, pe care ar trebui să le răspândiți în mod rezonabil. Rezultatul este că organismul începe să-și descompună depozitele de grăsime tocmai pentru că nu intră în organism carbohidrați sau grăsimi. Nu există un meniu pe această dietă, deci rămâne în competența persoanei. Cu toate acestea, medicii nu recomandă o astfel de dietă și mai degrabă avertizează femeile împotriva încercării ei.

Reguli importante

  • Brânza de vaci nu trebuie să aibă un conținut scăzut de grăsimi.
  • Nu trebuie să adăugați zahăr sau alți îndulcitori.
  • Nu trebuie să țineți dieta mai mult de 7 zile.
  • Este necesar să urmați un regim de băut. Cafeaua și alcoolul sunt strict interzise. Cel mai bun lucru de făcut este să beți apă minerală.

În opinia noastră, o astfel de dietă extremă nu este cu siguranță potrivită pentru toată lumea. Sportivii mănâncă multă brânză de vaci, dar dieta lor este în mare parte echilibrată și meniurile pregătite de experți. Cu toate acestea, dacă doriți să încercați monodieta, v-am dat câteva sfaturi utile. Cu toate acestea, aveți grijă și consultați-vă medicul cu privire la orice probleme de sănătate.