Cum să devii colecționar de fitness

A te antrena nu înseamnă doar să arzi calorii din sânge într-o oră sau să faci greutăți dureroase. Se poate face diferit. De exemplu, o colecție bogată de diverse specialități mici de fitness la îndemână. Începeți și cu voi.

montați

Orice este cel mai aproape de natura ta, mai ales că obții informații detaliate. Apoi, lasă deoparte câteva schimbări din buzunar și poți începe să creezi o colecție personală de mini fitness. Nu vă fie teamă, nu sunt produse scumpe și spațiul mare nu este necesar. La urma urmei, acestea sunt lucrurile mici în mână.

Rotunjeste totul
Dacă nu luăm în calcul o minge de fitness mai mare sau jumătate descultă, există o variantă mai mică disponibilă pentru dvs. Mingea este un instrument la îndemână, care oferă nenumărate posibilități de antrenament discret, dar greu. Este o minge de mărimea unui pepene galben (26 cm), care este umflată la doar două treimi. Și asta e toată gluma.

Deși misiunea sa inițială este de a servi ca instrument de reabilitare pentru a echilibra diferitele dezechilibre ale corpului, îl puteți folosi cu adevărat diferit. Compresia între palme, genunchi sau glezne poate fi preluată. De asemenea, puteți să stați pe el sau să vă întindeți și să vă întăriți mușchii abdominali. Veți descoperi că nu este deloc atât de ușor și doar pentru 9 euro, dacă aveți norocul de a participa la eveniment. Pachetul include, de asemenea, un tub gonflabil și un dop.

O minge și mai mică este „stăpânul mingii încheieturii mâinii”. Este o roată mică folosită pentru întărirea încheieturii mâinii. Este potrivit pentru jucători de tenis, squash, alpiniști sau jucători de golf, adică pentru toți pentru care o încheietură puternică este o problemă esențială. O puteți avea la prețul special de 7,6 euro. Deoarece este o bilă mică de plastic cu o coardă, este un pic ca un yo-yo. Cu toate acestea, acest miracol ascunde în interior plasticul întărit și axele din oțel de înaltă calitate.

Forma rotundă are și o bandă de întărire, al cărei preț începe de la 3 Euro. Este un lucru de cauciuc în formă de inel folosit pentru a întări palmele, degetele sau pentru a reabilita leziunile mâinilor. Produsul revoluționar Powerball este conceput pentru același scop de a întări membrele superioare. Instrumentul de antrenament relativ nou este un ajutor eficient de întărire pentru sportivii care folosesc pe scară largă puterea încheieturii mâinii.

Nu poate fi mai puțin eficient pentru maniacii computerului. Cel mai mare avantaj al său este că poate acționa într-o gamă largă de rezistență și astfel poate încărca continuu mușchii zonei în funcție de starea actuală. În funcție de performanță, prețul său variază de la 14 la aproximativ 130 de euro.

Lung și solicitant
Deși frânghiile de sărituri vă evocă probabil o viziune asupra săriturilor fetelor din vremea copiilor, ele pot fi folosite și de bărbații adulți. Antrenamentul regulat folosind acest instrument simplu va face minuni în condiții fizice. Poți deveni diferit. Obișnuit pentru 2 euro, mai special pentru 7 euro sau mai modern cu contor de repetare încorporat pentru 12 euro.

Banda flexibilă, adică cureaua de cauciuc alungită, este de asemenea lungă. Este deosebit de popular atunci când modelezi figura pe aerobic de forță, dar îl poți folosi și în beneficiul corpului tău. Marele avantaj este utilizarea sa cu spectru larg pentru a întări mușchii complet și oamenii cu diferite dispoziții fizice se pot antrena cu el. Doar lățimea mânerului sau legarea cauciucului de întărire este decisivă. Îl poți cumpăra cu 9 euro și dacă dai peste evenimentul curent, al tău poate fi și pentru 3 euro.

Îți place o imagine de ansamblu perfectă asupra mișcării tale? Deci, atunci trebuie să ai un pedometru. Este un pedometru electronic pentru măsurarea distanței, a numărului de pași și a caloriilor arse în timpul mersului. Are o precizie ridicată a măsurătorilor, dar condiția este să o aveți plasată între nivelul genunchiului și talie. Cele mai ieftine sunt disponibile de la 8 euro, dar suma mai realistă este de aproximativ 15 euro.

Și există mai multe specialități pentru a diversifica sau rafina eficacitatea antrenamentului. Singurul factor decisiv este cât intenționați să extindeți această colecție și cât intenționați să investiți. Există într-adevăr multe posibilități.