Încerci să duci o viață sănătoasă, faci sport, consumi alimente utile pentru corpul tău, dar dintr-o dată vine din nou weekendul. În timpul unei vizite la mama, bunica sau soacra ta, o bombă calorică te așteaptă nerăbdător pe masă, bineînțeles, plină de zahăr și făină, cărora nu le poți și nu le poți rezista. Mai ales când gazda este îngrădită cu o placă încărcată chiar sub nas.

brânză

Dacă vă aflați și printre iubitorii unei diete sănătoase cu cel mai mic conținut posibil de calorii dăunătoare, să știți că este posibil să mestecați fără zahăr, făină și, cel mai important, gustos! Coaceți acest simplu cheesecake, care îi va plăcea și bunicii dvs. și vă va pregăti data viitoare pe cont propriu.

Pentru călătorie veți avea nevoie de:

  • 500 g făină de ovăz măcinată în făină
  • 1 ou
  • 3 PL miere
  • vârf de bicarbonat de sodiu
  • 1/2 unt

Pentru umplere veți avea nevoie de:

  • 300 g brânză de vaci
  • 2 oua
  • 2 PL miere
  • aroma dupa gust

Abordare

Topeste untul si amesteca-l impreuna cu fulgii de ovaz. Adăugați miere, ou și bicarbonat de sodiu. Amesteca bine. Împărțim aluatul în 2 părți. Împingem calea 3/4 în forma de tort. Pregătim zăpada din proteine ​​și o amestecăm cu brânză de vaci, miere și adăugăm aromă. Se toarnă umplutura într-o matriță de aluat și se frământă deasupra sfertul rămas din masă. Coaceți aproximativ 30-40 de minute la 180 ° C. Aveți o delicatesă excelentă și sănătoasă în lume!

Sfatul editorului: Inspirați-vă de papilele gustative și adăugați cu calm fructele la umplutură, datorită cărora tortul va fi mult mai suculent. Sau amestecați pur și simplu scorțișoară sau cacao în brânza de vaci.