este

Morcovii sunt legume uimitoare cu multe proprietăți pozitive. Nu este doar sănătos, ci poate fi folosit și pentru înfrumusețare.

Morcovii se pot mândri cu următorii nutrienți: Mineralele conțin potasiu, sodiu, fosfor, calciu, magneziu, fier, zinc, iod și seleniu. În plus, 90 la sută apă, un gram de proteine ​​și trei grame de fibre. Asta nu e tot. Aceste legume portocalii conțin și vitaminele C și A, precum și vitaminele B (B1, B2, B3, B6 și acid folic). Informația importantă este, de asemenea, că conține doar 35 de calorii la 100 de grame.

Prevenirea cancerului

Indiferent de preparat, morcovii sunt utili în prevenirea cancerului. În combinație cu alte legume care sunt, de asemenea, bogate în carotenoizi (spanac sau roșii), consumul de morcovi poate fi văzut ca o prevenire împotriva cancerului de sân.

Sănătos pentru ochi

Morcovii sunt, de asemenea, benefici pentru ochi. Vitamina A, pe care o conține, previne boli precum cataracta, boala retiniană sau orbirea nocturnă. Deși unele probleme precum miopia sau astigmatismul nu se vor îmbunătăți, există ajutor medical, dar cei care consumă o mulțime de morcovi, mai ales la o vârstă fragedă, pot evita această problemă.

Dinți puternici, gingii sănătoase

Legumele crude îmbunătățesc circulația sângelui în gură și împiedică depunerea bacteriilor pe dinți. Prezența fluorului în morcovi, spanac, mere și alte alimente poate ajuta la menținerea smalțului dinților în stare bună și la prevenirea cariilor.

Reglează nivelul colesterolului

Morcovii gustoși ajută, de asemenea, la reglarea nivelului de colesterol din sânge. Acest lucru poate preveni bolile cardiovasculare. Morcovii conțin substanțe importante de balast, în special pectină, care ajută la eliminarea grăsimilor din artere. De asemenea, ajută la reglarea tensiunii arteriale.

Împotriva constipației și durerilor de stomac

Proporția ridicată de fibre din morcovi favorizează îndepărtarea substanțelor nocive din organism, care pot preveni constipația. Morcovii pot, de asemenea, ameliora problemele stomacale datorită sodiului, potasiului și vitaminelor din grupa B.

Proprietăți diuretice

Datorită proporției ridicate de apă și minerale, este un medicament gata preparat împotriva pietrelor la rinichi. Prin urmare, nu ar trebui să lipsească în dietele de curățare.