doar

Morcovii sunt legume, dar dulceața lor este adesea egală cu fructele. Suportul pentru viziune ascuțită funcționează aproape constant, dar există multe alte motive pentru care chiar și cei care nu au nevoie de ochelari ar trebui să-l consume în mod regulat.

Morcovi plini de bunătăți

Morcovii pot fi obținuți pe tot parcursul anului fără pierderi semnificative de gust, așa cum este cazul roșiilor în timpul iernii. Este un depozit adecvat de vitamine și oferă organismului vitaminele A, B, C, D, E și K. Lecitina cunoscută pentru ochi. Suficient de fibre pentru o digestie corectă și există, de asemenea, glucoză ușor digerabilă. Cu o singură bucată de morcov, puteți furniza, de asemenea, organismului sodiu, calciu, magneziu, iod, potasiu, fosfor, fier, cupru, mangan, seleniu și beta-carotenul nu este, de asemenea, neglijabil. În cele din urmă, un morcov este pur și simplu un multivitamin viu.

Scade colesterolul

În zilele noastre, mâncarea rapidă este un miracol dacă cineva are colesterolul în normă. În același timp, morcovii sunt, de asemenea, un remediu pentru o pandemie de colesterol. Cercetările medicale au arătat că consumul zilnic regulat de 20 g de morcovi crudi a reușit să reducă nivelul colesterolului cu până la 11%. Nu este un declin rapid, dar va ajuta.

Reglează digestia

Morcovii sunt literalmente un medicament pentru tractul digestiv și problemele de excreție. Funcționează și pentru diaree, dar și pentru constipație. Depinde doar în ce stare îl puneți. Morcovii cruzi sunt plini de fibre insolubile, ceea ce ajută la asigurarea excreției corecte. Dimpotrivă, dacă faceți morcovi fierți sau vă bucurați de piure de morcovi fiert, este, de asemenea, un medicament pentru diaree puternică și catar.

Ajută la slăbit

S-a demonstrat că morcovii accelerează metabolismul și, în același timp, adaugă un sentiment de sațietate. Este foarte scăzut în calorii, cu doar 125 kJ la 10 grame de morcovi. Și atenție, aici vine o altă informație foarte interesantă. Unii dietetici cred că provoacă o valoare calorică negativă în organism, ceea ce înseamnă că organismul consumă mai multă energie pentru ao procesa decât primește de la acesta. De aceea, dietele pe bază de morcovi au un succes atât de mare.