Toate mamele vor să le ofere copiilor lor cele mai bune și mai prețioase pentru sănătatea lor. Prima nutriție reală a bebelușului după naștere este laptele matern, care conține tot ce are nevoie bebelușul. În diferite culturi au fost recomandate alimente specifice sau ierburi pentru a sprijini producția de lapte matern. Efectele multora dintre ele nu au fost confirmate științific - cu excepția unuia. Și asta este MORINGA.
Alăptarea este atât de importantă?
Da, este. Putem spune că laptele matern este de neînlocuit. Conține toți substanțele nutritive importante într-un raport ideal, care sunt pe deplin adaptate nevoilor actuale ale nou-născutului și ale sugarului.Alăptarea este în prezent susținută deja de educație și campanii oficiale.
Alăptând un copil, sprijinim:
- dezvoltarea și maturizarea tractului digestiv
- dezvoltarea și maturizarea creierului și a sistemului nervos central
- dezvoltarea și maturizarea sistemului imunitar
- protecție împotriva infecțiilor
- reducerea riscului de alergii, eczeme și astm
- metabolismul colesterolului și toleranța la glucoză
- reducerea riscului anumitor boli cronice precum obezitatea și diabetul
Alăptarea este naturală
Glanda mamară se pregătește pentru rolul său în timpul sarcinii. Deja în ultimele zile de sarcină și în primele zile după naștere, se formează o bombă imunologică -colostru. Ulterior, se formează lapte matern temporar și după două săptămâni femeia formează lapte matern deja matur.
Deși alăptarea este naturală, femeile se tem adesea de lipsa de lapte, sau a lui debut tardiv. Sentimentul nostru este că nu avem suficient din propriul nostru lapte care poate duce la pierderea acestuia (îl numim și un truc de încredere). Psihicul unei femei joacă un rol important în procesul de alăptare. Cei mai importanți factori care pot reduce producția de lapte sunt frică, stres, griji, dar și lipsa somnului. De asemenea încredere în sine, o atitudine negativă față de alăptare și diverse alte motive interne, care ne descurajează să alăptăm.
Cum să asigurați suficient lapte
Din motivele de mai sus, este recomandat folosiți mijloace naturale de sprijin, ceea ce o va ajuta pe femeie să depășească îndoielile, susținând totodată buna funcționare a glandei mamare. Denumirea tehnică pentru astfel de suplimente este „galactolog” - și moringe aparține pe bună dreptate acestui nume.
O publicație (revizuită ultima dată în decembrie 2018) a fost publicată în 2013, examinând concluziile a cinci studii științifice examinate moring și efectul său asupra producției de lapte. Acestea au fost studii randomizate controlate în care s-a confirmat că femeile care au luat moring au crescut producția de lapte în comparație cu grupul de control placebo. Un alt studiu a indicat creșterea volumului laptelui matern la mame copii prematuri. Majoritatea femeilor din studii au raportat și alte beneficii ale utilizării - senzație de energie crescută, forță și mai puțină senzație de oboseală.Moringaje este, de asemenea, bogat în acele substanțe nutritive pe care trebuie să le completăm cel mai mult după sarcină, și anume fier, calciu sau zinc.
Cum să luați moring în timpul sarcinii
Dacă sunteți hotărât să vă sprijiniți sănătatea, sistemul imunitar și producția viitoare de lapte, este o idee bună să începeți să luați moring din al doilea trimestru, cel târziu din al treilea trimestru de sarcină.
Substanțele active de moring se acumulează în celule și țesuturi și acțiunea lor începe cu utilizarea pe termen lung. Nu trebuie să vă faceți griji cu privire la frunzele de moringa și suplimentele din acestea nu au efecte secundare și nu sunt contraindicate cu niciun diagnostic. Desigur, este întotdeauna bine să vă consultați medicul.
Cea mai ideală alegere este de a utiliza pulbere de frunze în combinație cu ceai, care conține o cantitate mare de antioxidanți leșiați și promovează în continuare sănătatea femeilor. Valoarea adăugată este echilibrul sistemului hormonal, care ne poate chinui pe fiecare dintre noi în perioadele cele mai critice.