Finaliștii proiectului Schimbă-ți corpul, îți vei schimba viața, care face parte din competiția unică slovacă de slăbire MOZOLANI FIT BODY 2016, își vor reduce greutatea cu 70 de zile sub îndrumarea antrenorilor personali Mozolani Fitness. Prima lor zi de antrenament a fost 8 februarie.

proiectului

Helena Koťková

O mamă de treizeci și trei de ani aflată în concediu de maternitate, care are grijă de doi copii mici acasă la Žilina, se antrenează sub îndrumarea lui Martin Chachul. A vizitat centrul de fitness după doi ani. „Obișnuiam să mă abonez la revista Fitness, unde am învățat ceva la nivel teoretic. Încerc să fac tehnica de exercițiu corect și, dacă fac ceva greșit, antrenorul mă va corecta ".

Și-a făcut bine primul antrenament în sala de sport, dar de unde știe că trebuie să-și ia rămas bun de la burta ei preferată? „Cu siguranță nu voi fi copleșit de alimente grele și grase. Scopul meu este să slăbesc 20 kg (ea cântărea 95,7 kg în momentul înregistrării - nota editorului). Cel puțin vreau să ajung la greutatea pe care o aveam înainte de nunta din 2011, t. j. 80 kg. "

Zdenka Macangová

Femeia Žilina, în vârstă de 36 de ani, politistă de profesie și mamă a trei copii, a intrat în competiție cu cea mai mică greutate dintre cei patru finaliști - 79,1 kg. A fost desemnată antrenor Michal Ostrochovský. Împreună vor încerca să-l facă pe Zdenka să-și îmbunătățească partea inferioară a corpului, ceea ce a fost problematic pentru ea de mult timp. Scopul real este să slăbești 10 kg.

„Nu m-am antrenat mai mult de o lună, așa că așteptam cu nerăbdare să încep din nou în cele din urmă. Din fericire, primul antrenament a fost mai ușor, după care m-a deranjat doar un mușchi mic. Am încredere în antrenorul meu și sper că vom reuși să atingem obiectivul. "

Marta Paľúchová

Este cel mai tânăr dintre finaliștii proiectului, are 29 de ani, locuiește în satul Čierne și lucrează ca om de avertizare. După o pauză de câțiva ani, a finalizat din nou antrenamentul în sala de gimnastică. „Antrenorul meu Tomáš Hafera nu m-a cruțat deloc în timpul primei sesiuni de antrenament. Am crezut că am picioare puternice, dar am găsit că este slăbiciunea mea.

Nu puteam să suport lung. După cincisprezece minute, am simțit că mă prăbușesc, dar antrenorul m-a reținut. Când a văzut că nu pot să conduc, a încercat să mă motiveze. Antrenorul trebuie să fie strict cu mine, altfel nu aș obține rezultate bune.

După primele două antrenamente, aveam astfel de mușchi încât nu puteam merge, umerii, gâtul și chiar acei mușchi despre care habar n-aveam că mă dureau. Cât despre detoxifiere, acesta poate fi supraviețuit. Când citeam cartea, obișnuiam să scârțâim ceva, dar s-a terminat. Pe lângă antrenamentul cu un antrenor, vreau și eu să fac exerciții aerobice.

Știu din încercările anterioare de a slăbi că nu voi evita criza, atunci voi fi enervant, nervos și voi țipa după toată lumea, dar oamenii, care înțeleg ce fac și de ce o fac, vor tolera, sper, pe mine. Am o motivație puternică de a slăbi 20 kg (ea a cântărit 94,1 kg la înregistrare - nota editorului) "

Peter Herák

Cu 138 kg, cel mai dur finalist și tatăl a doi copii mici are 34 de ani, locuiește în Kysucké Nové Mesto și lucrează ca director de producție. După patru luni, timp în care s-a îngrășat suficient, a început din nou să se antreneze.

„I-am spus antrenorului meu Norbert Zajac chiar de la prima practică să-mi fie greu și să nu-mi facă nimic mai ușor. Și așa a fost ceea ce era bine. Am avut o problemă la spălarea părului, am avut mușchi muscular, dar în următoarele zile a fost bine. În luna august a acestui an, aș dori să particip la cea mai grea cursă de obstacole din lume, Spartan Race. Știu ce am greșit în trecut, am avut puțină mișcare și am fost un mare gourmet. Grătare de sezon și gulaș, acesta a fost hobby-ul meu. Sau, nu am mâncat nimic toată ziua și apoi am mâncat tot ce am văzut seara. A fost rău. În timpul acestei competiții aș vrea să slăbesc 20-25 kg. Nu va fi ușor, dar voi lupta ".

Stil de viata sanatos

Organizatorul și autorul proiectului într-o singură persoană, Andrej Mozoláni, le dorește finaliștilor ca participarea lor la competiție să înceapă în mod corespunzător, că vor adopta un stil de viață activ și sănătos.

„Voi fi foarte fericit când finaliștii obțin rezultate bune, slăbesc, își modelează corpul și se simt mai bine. Mi-aș dori să nu fie o singură dată. Din păcate, în anii precedenți, unii participanți au luat-o doar ca pe o aventură pe termen scurt, dar exercițiile fizice și un stil de viață sănătos sunt un drum lung de parcurs. Nu este suficient timp de zece săptămâni să faci ceva pentru tine și apoi să spui că s-a terminat. Cred cu tărie că vor persevera, nu vor dezamăgi și vor continua tendința unui stil de viață sănătos chiar și după sfârșitul perioadei de zece săptămâni. În concluzie, aș dori să mulțumesc tuturor partenerilor care au susținut această competiție la nivel național de slăbire. "