Am o rețetă din piper TV de Janella Purcell Good Chef Bad Chef, o mâncăm ca un mic dejun delicios cu iaurt sau fructe. Este un mod de a contrabanda discret ceva sănătos în dietă, chiar și pentru „necredincioșii” unei diete sănătoase.

Materii prime

Notitele mele

Conectați-vă la Vary și notați-vă notele despre rețete.

Abordare

Se amestecă toate ingredientele uscate într-un castron mare. Amestecați sirop de arțar sau agave cu ulei și frecați-l în amestecul uscat cu mâinile. Lasa-l sa suga putin. Apoi întindeți amestecul pe 2 farfurii și coaceți la 180 ° C până când devine maro și crocant (aprox. 20 min). Lasa sa se raceasca. Se amestecă cu stafide și afine și se păstrează într-un recipient etanș.

Se amestecă toate ingredientele uscate împreună într-un castron mare cu fulgi de ovăz

rețetă

faina de spelta, scortisoara

Amestecați sirop de arțar sau agave cu ulei și frecați-l în amestecul uscat cu mâinile. Lasa-l sa suga putin. Apoi întindeți amestecul pe 2 farfurii și coaceți

Am pus și aici semințe de dovleac (o combin după gust și „ce dă cămara”)

Lasa sa se raceasca. Se amestecă cu stafide și afine