Categorii de articole

Produsul lunii

adrenalină cortizol

Nimic nu te va ajuta dacă nu te miști. Pentru că cine scuipă acești hormoni? Muschii. Mușchii îi instruiesc să producă. Când avem nevoie de hormon de creștere? Când vom crește. Nu creștem cu adevărat până la maturitate, dar există cineva care continuă să crească. Îi place și chiar pe viață și, prin urmare, necesită următorii hormoni: exact, sunt mușchii.

Antrenamentul muscular este cel mai puternic stimul pentru producerea hormonului de creștere. Deoarece leziunile miniaturale pe care le suferă mușchii în timpul antrenamentului de forță trebuie să se vindece din nou. Și de aceea mușchii au nevoie de hormon de creștere. Antrenamentul muscular întinerește și este fără injecții și mult mai ieftin. Provocați-vă zilnic hormonii de creștere și veți vedea: vă creșteți masa musculară, scăpați de grăsime, pielea vi se strânge și sistemul imunitar se întărește. Pliurile de grăsime dispar, oasele devin mai puternice și vasele de sânge sunt curățate. Libidoul și capacitatea de concentrare se vor îmbunătăți, de asemenea, părul va crește mai bine și veți avea o dispoziție bună. Se face o minune, deci construiți mușchi !

Mușchii îți produc dinamism

Motivația, impulsul intern, această dorință frumoasă și seducătoare de a face ceva este condiționată hormonal. Este controlat de hormoni precum dopamina, norepinefrina și altele asemenea. Fiecare fumător știe acest lucru, la fel ca un cocaină sau un dependent de viteză. Și putem trăi impactul testosteronului în direct cu câștigătorul Turului Franței.

Dar puțini oameni știu că tocmai acești propulsori sunt produși de o persoană care își folosește mușchii. Prin urmare, persoanele care sunt în formă și se mișcă zilnic și au grijă de mușchii lor au un nivel complet diferit de hormoni decât cei care rămân stați inactiv. Cel mai important lucru pentru cei care își lucrează capul este că nu titlul, cunoștințele, cărțile, ci forța interioară de a se afirma, instinctul interior care determină succesul sau o viață normală. Și cu hormoni, îl poți influența cu sport, proteine, zinc.

Unitatea internă se numește testosteron

Până în prezent, medicina este privită și evaluată unilateral de către medicină. În conștiința generală, testosteronul apare doar la bărbați și deși pentru un singur scop. Și apoi există faptul că testosteronul scade după patruzeci de ani. Cu toate acestea, oamenii au luat-o întotdeauna de la sine înțeles în conformitate cu deviza la bătrânețe nu mai este necesar. Acum, însă, gândirea s-a schimbat semnificativ. În jurnalele medicale și cărțile tip medic de familie găsim deja informații că pierderea testosteronului este o boală reală. Se arată că sindromul metabolic sau diabetul este mult mai frecvent la bărbații sănătoși cu nivel scăzut de testosteron. Și că persoanele cu producție de testosteron oprită în mod intenționat se îngrașă foarte repede și dezvoltă diabet, tensiune arterială crescută sau niveluri ridicate de grăsime și sânge foarte repede.

Mușchii și sexul

Cine dă indiciul producției de testosteron? Muschii. La alergare și întărire. Atunci se produce testosteron, se revine tineretul, se creează masa musculară, forța, încrederea în sine și dorința de a face sex. Și sexologii știu asta. Prin urmare, își trimit clienții mai întâi la un centru de fitness. Nu visați mult, lucrați la testosteron și poate partenerul dvs. vă va alătura.

Mușchii direcționează hormonii stresului

Întărirea produce, de asemenea, o cantitate crescută de hormoni de stres adrenalină și cortizol, care sunt cei mai mari ucigași ai tinereții noastre. Prea multă adrenalină produce crestături permanente în vasele de sânge, ducând la arterioscleroză și astfel la atac de cord și accident vascular cerebral. Cortizolul este un hormon major al stresului care detectează încet, dar sigur efectele sale toxice. Are un efect catabolic, ceea ce înseamnă că descompune proteinele din organism. Deteriorează sistemul imunitar și celulele creierului. De regulă, managerii stresați au în sânge de două ori mai mult cortizol decât un grădinar și, uneori, chiar mai mult. Astfel, creșterea crește nivelul de adrenalină și cortizol. Și de aceea ar trebui să vă întăriți în mod regulat. Prin întărire, reglăm întregul sistem hormonal. Nivelul de cortizol crește doar o perioadă scurtă de timp, corpul antrenat reglându-și rapid nivelul în jos. Și cea mai bună veste este că cortizolul ne aprinde. Acum veți putea face față situațiilor stresante, cum ar fi examenele, defecțiunile conjugale sau solicitarea unui salariu mai mare cu mult mai mare ușurință.

Studiile spaniole efectuate pe luptătorii de judo arată că câștigătorii au în mod semnificativ mai mult cortizol în sânge în timpul meciului și după aceea. Pe termen scurt. Cortizolul este o injecție de energie pe termen scurt. Și bicicliștii profesioniști știu acest lucru.