- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Buna ziua,
Încerc să slăbesc și mi-a plăcut foarte mult să mănânc musli la micul dejun. Cu toate acestea, nu coapte, doar fulgi de ovăz cu stafide, câteva nuci și așa mai departe (trebuia Tesco). Crezi că este o problemă când îl mănânc în fiecare dimineață cu puțin lapte sau apă? Îmi dau seama că dieta ar trebui să fie variată, așa că mă tem că acest obicei este de fapt un obicei prost. Ar trebui să schimb asta?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
cu siguranță nu, nu este un obicei prost, ci un obicei foarte bun, deoarece cerealele care eliberează energie în timpul zilei sunt recomandate pentru micul dejun. O opțiune mai bună ar fi să le pregătiți acasă - fulgi de ovăz, nuci, semințe și o cantitate mică de fructe uscate sau chiar mai bine - proaspete.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
buna, cred ca e perfect bine la micul dejun, imi place si cerealele nestle oricine, cu lapte sau iaurt, ici-colo este placut sa faci chiar si musli, fulgi de ovaz, fructe proaspat tocate, miere, iaurt:) de nu vei castiga eu din el:) deci continuă:) este sănătos, gustos, îți va oferi energia de care ai nevoie dimineața pentru un început bun de jos:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Primesc, de asemenea, fulgi de ovăz în fiecare dimineață - fără aromă și fulgi de porumb stropiți cu lapte. altfel nu mi-am schimbat dieta în timpul zilei, dar nu mi-a luat greutatea. Am doar un pașaport mai sărac.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Cum să iau același mic dejun în fiecare zi este bine - îl joc de multă vreme. Chiar în locul tău, aș cumpăra fulgi de ovăz pur (în care nu există stafide sau nuci) și ai pune tu singur aceste ingrediente acolo, deoarece astfel de fructe uscate adăugate sunt de obicei îndulcite și, de asemenea, nu știi câte g nuci și stafide ai aceasta. Puteți încerca uneori să schimbați laptele cu iaurtul alb
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
nu este un mic dejun atât de rău, aveți restul fundului pentru a vă diversifica dieta, dar încercați să îl completați uneori cu fructe proaspete
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Nu cred. Când am slăbit, am mâncat la fel și la micul dejun. Rožok, șuncă, iaurt, legume. Ghicesc de trei-patru ani acum, am fulgi de porumb cu lapte și iaurt cremos în spate. Nu am nicio problemă. Nu mă îngrășez deloc, chiar și în timpul exercițiilor fizice regulate, am reușit să-mi restrâng silueta de la talie în jos cu câțiva centimetri.