balonarea

21.11. 2011 5:30 Suferiți de dureri asociate balonării? Iată câteva sfaturi bune pentru a scăpa de aceste sentimente neplăcute.

Umflarea este cauzată de acumularea de gaze în intestin. Este însoțit de balonare, adesea cu dureri și crampe. Cele mai frecvente cauze ale balonării sunt tulburările sistemului digestiv, combinația incorectă de alimente, alergiile alimentare sau stresul, lipsa somnului sau a alcoolului.

Mâncare gazoasă
Alimentele care cauzează de obicei flatulență crescută sunt leguminoasele, aluatul, băuturile gazoase, fructele și legumele crude sau cantitățile excesive de fibre. Alergia la un aliment sau la un ingredient alimentar poate provoca, de asemenea, flatulență, crampe intestinale și diaree. Astfel de alimente trebuie eliminate din meniu.

Dacă doriți să reduceți flatulența în primul rând, omiteți din dietă alimentele care sunt folosite pentru a umfla chiar și oamenii sănătoși, cu o digestie bună, în special leguminoasele și fructele cu coajă (mere, prune, pere), sau mâncați-le fără coajă. Preferă alimentele care nu se umflă și sunt ușor de digerat.

Pentru început, săriți laptele, mâncați iaurturi probiotice care conțin culturi vii de bacterii lactice care susțin activitatea florei intestinale, orez integral cu cereale integrale, care alimentează organismul cu amidonuri valoroase, vitamina B1, susține activitatea intestinelor și previne constipația .

Dieta separată
Încercați o dietă separată, faceți mișcare și reduceți stresul. În farmacie, puteți obține produse anti-flatulență, pe care le puteți lua de 4-5 ori pe zi, practic nu au efecte secundare. Pot fi combinate cu ajutoare digestive. De obicei, se iau 1-2 mese de 3 ori pe zi în timpul meselor.

În cazul eșecului unui astfel de tratament, nu rămâne altceva decât să vizitați ambulatoriul gastroenterologului pentru a exclude posibilele leziuni ale organelor.

Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu