Când am scris articolul „Să slăbim împreună”, am crezut că scăpăm definitiv de întrebările pe această temă. M-am înșelat. Așa că voi încerca să urmăresc articolul menționat în câteva rânduri. Dacă nu l-ați citit, verificați-l mai întâi. Dacă l-ai citit, să mergem mai departe. Poate în unele locuri un pic incoerent, dar eu răspund la întrebările dumneavoastră. Cineva cu LKVB6 pierde în greutate fără eforturi suplimentare, apoi doar din când în când repetă ordinea clasică de 2x LKVB6. Ia 1 până la 3 pastile pe zi și nu mai este interesat. Un altul caută din ce în ce mai multe informații și răspunsuri.
Mulți dintre noi cultivăm cu grijă depozitele noastre de grăsimi. Economisește și înmulțește ani. Apoi, cu 2 săptămâni înainte de vacanță, încercând un costum de baie, ne uităm în oglindă și suntem prinși de stres și frisoane, în timp ce ne arătăm pe plajă. Aici, aș adăuga deoparte pentru a mă liniști că conținutul plajelor reale nu corespunde cu ceea ce vedem în Garda de Coastă. Pe 100 de metri alergători ai plajei, există câteva figuri care vor fi uitate la celelalte. Și dacă cântăriți mai puțin de 200 kg și nu aveți coada, atunci nici măcar un câine nu vă va lătră.
Din păcate, nevoia de a-ți expune mai mult corpul obligă mulți oameni, în special femei, să înceapă diete drastice pentru a slăbi 20 kg până la 8:30 miercurea viitoare. Și dacă este posibil pe un scaun confortabil. Și mai ales de mâine, pentru că azi mai trebuie să merg la cremă cu Marienka.
Rezumat? Pierdem în greutate încet și nemișcat. Să ne schimbăm obiceiurile alimentare, cheltuielile de energie și să adăugăm câteva produse (LKVB6). Pe termen lung. Cu mici ajustări pentru totdeauna. Odată ce atingi greutatea dorită, te vei putea relaxa. Veți putea sări peste pregătiri. Dar nu veți mai putea reveni niciodată la modul în care v-ați angajat 90 kg. Există o lecție de învățat din istorie și, așa cum a fost interzis nazismul, regimul anterior trebuie să fie tabu pentru dvs.
Pierderea rezonabilă în greutate este descrisă în articolul „Să slăbim împreună”. Sari peste grăsimile animale, zaharurile simple, ... Dar știi deja asta. Și nu vă faceți griji cu privire la numărarea caloriilor. În urmă cu doi ani, doi prieteni de 12 ani erau prieteni. Unul a cumpărat cartea How to Baby and Sex. Încă studiază. Cealaltă are soție și trei copii. Desigur, nu este rău să te uiți undeva pe o masă de plasă. Dar uitați-le în viața practică. Ia-o cu sens. Mănâncă de ex. din doza inițială de prânz doar 2/3. Lasă restul pe o farfurie. Încercați o masă divizată. Și „mișcă-te”. Există mușchi și grăsime pe scheletul tău. Și probabil pentru a face să arate mai bine, la fel și pielea. Dacă scapi de grăsime, scheletul rămâne înfășurat în piele. Doar acel mușchi dă formă siluetei tale. Încercați să atârnați o rochie de vară pe un cuier din lemn. Atârnă ca o cârpă. Am auzit o rezervare: „dar nu vreau să arăt ca un culturist muscular”. Vă garantez, nu veți face. A-și face mușchii înseamnă altceva. Și uită-te lateral la soțul tău sau. un prieten, când piciorul unei femei subțiri destul de bronzate, cu o linie clară a mușchiului coapsei, strălucește undeva lângă el.
Există o grămadă de mese pe Internet, unde mai puțin cunoștințe despre dvs. puteți afla care carne conține cele mai multe grăsimi. Pentru simplitate, este carne albă. Pești și păsări de curte. Și ce sunt zaharurile simple? În special sfeclă de zahăr rafinată, cristalină sau pudră. Ești bucătar, așa că poți să faci mai bine decât mine, uitându-te la produs, să estimezi cum s-a despărțit autorul de el în zahăr. Și gândește-te cu sens. Un cunoscut al cunoștinței mele, care stă cu prietenii lui la o cafea și trei felii de tort refuză fundamental o linguriță mică de zahăr în cafea, pentru că nu poate.
Dacă utilizați LKVB6, este obligatoriu să citiți prospectul. Există practic tot. Și bea multă apă. Nu scriu în mod deliberat lichide pentru că cineva își imaginează cola sau suc de portocale sub el. Cel mai bun la. Bea multă apă, cel puțin 3 litri pe zi. Fără acesta, LKVB6 nu funcționează corect.
Și se poate pierde doar prin ajustarea dietei fără exerciții fizice sporite și fără preparate? Va da. Categoric. Dar ... opriți taxiul și întrebați unde este Vyšné Bublovce 307. Șoferul de taxi vă va spune. Dilema dvs. va fi: dacă știu deja unde este, am nevoie de fapt de un taxi pentru a ajunge la Vyšné Bubloviec 307? Ei bine, probabil știți răspunsul. Dacă nu-ți pasă că poți merge pe jos acolo în 3 ani, nu ai nevoie de un taxi.
Care unt are cea mai mică grăsime? Care supă de plicuri mai puține calorii? Ce fursecuri mai mult zahăr? Nu stiu. Nu este o problemă de aflat. Dar nu o complica și nu o face o știință. După ce ați citit aceste 2 articole, veți descoperi că ceea ce aveți nevoie poate fi scris pe 5 rânduri. Și atunci este „din păcate” să începi să ne realizăm. Și există un câine îngropat. Deci nu voi mai scrie o altă pagină, nu o veți citi și vom merge la practică în timpul salvat. Bine?