Atunci când alegeți băuturi, rețineți că nu numai alimentele, ci și lichidele conțin calorii, astfel încât aportul lor trebuie combinat în mod rezonabil. Băuturile sunt în general alcătuite dintr-o medie de 90% apă, care suprimă pofta de mâncare, ajută metabolismul și afectează funcția ficatului și a rinichilor. O hidratare suficientă are un efect benefic nu numai asupra sănătății și psihicului, ci și asupra aspectului fizic și frumuseții.

unui