• Introducere
  • Ulei de cânepă
  • Cosmetice de cânepă
  • Mâncare de cânepă
  • Articole despre canabis
  • Acțiuni
  • a lua legatura
  • Nick Nilsson testează proteinele de canabis
  • Ce este proteina de canabis
  • Ce sunt tărâțele de cânepă
  • Ulei de cânepă în loc de droguri
  • Ulei de cânepă și pentru copiii noștri
  • Înregistrări de ulei de cânepă
  • Semințe de cânepă - alimente și furaje
  • Pulbere de proteine ​​de cânepă
  • 4 pași simpli pentru a vă îmbunătăți sănătatea cu canabisul

Cum a trecut proteina de canabis testul cu culturistul Nick Nilsson?

testează
Produse proteice din cânepă

Nick Nilsson, care se antrenează în culturism de mai bine de douăzeci de ani și încearcă în mod constant să inventeze modalități netradiționale, dar eficiente de exercițiu, a testat pulberea de proteine ​​din cânepă timp de două luni ca singurul său supliment proteic.

Să vedem cum a funcționat canabisul.

Când auzi cuvântul canabis, de obicei ultimul lucru care îți vine în minte este proteina și culturismul. Nu vom intra în detaliu pe latura „psihoactivă” a canabisului aici, dar este timpul să aflăm mai multe despre ce vă poate oferi canabisul în ceea ce privește nutriția. Eu însumi am fost foarte surprins să aflu ce mâncare este întreagă.

Timp de două luni, am testat personal un supliment de proteine ​​de canabis fără a utiliza o altă sursă de proteină suplimentară. A fost greu să renunț la zerul cu care eram obișnuit mulți ani, dar pentru a oferi canabisului o șansă echitabilă, a trebuit să fiu sigur că rezultatele nu vor fi afectate.

Cânepa este una dintre cele mai versatile plante din lume - poate fi utilizată pentru a face orice, de la îmbrăcăminte la combustibil, până la piese auto (toate modelele Mercedes/Chrysler folosesc panouri laterale din piese de cânepă, deoarece sunt mai rezistente la presiune). În scopurile noastre, ne concentrăm exclusiv pe conținutul de nutrienți și proteine.

Deși este o sursă de plante, compoziția proteică a cânepei este surprinzător de completă. Aceste proteine ​​conțin toți cei 20 de aminoacizi cunoscuți, inclusiv 10 aminoacizi esențiali (8 pentru adulți și alți 2 pentru copii și vârstnici), pe care corpul nostru nu le poate produce. Proteinele sunt considerate complete atunci când conțin în cantități și proporții suficiente toți cei 10 aminoacizi esențiali necesari corpului nostru.

Cânepa are, de asemenea, o structură extrem de bună de acizi grași esențiali - conține acizi grași în echilibru reciproc perfect (acizi grași esențiali omega-3 și omega-6 într-un raport aproape ideal de 1: 3).

Unul dintre celelalte avantaje importante ale suplimentelor proteice din cânepă este conținutul foarte ridicat de fibre insolubile din pulberea de proteine. Fibrele ajută la menținerea unui nivel stabil de zahăr din sânge (ideal pentru pierderea de grăsime), ca să nu mai vorbim de scaunul obișnuit. Puteți vedea câtă fibră este în cânepă pe etichetă - conținutul de CARBON este fibra. Prin urmare, acest produs proteic este excelent atunci când doriți să obțineți un conținut scăzut de carbon în dieta dumneavoastră.

Ce înseamnă totul? Iată principalele beneficii ale suplimentelor de proteine ​​de canabis pe care le-am descoperit în timpul a două luni de testare:

1. Cel mai important - lipsa pierderii masei musculare sau reducerea creșterii musculare

Unul dintre principalele lucruri de care mă temeam când treceam la o sursă de proteine ​​din plante era pierderea masei musculare. Poate un produs proteic din plante să ofere într-adevăr suficiente proteine ​​pentru a menține mușchii în timp ce susține creșterea musculară? Răspunsul este: absolut! Când se utilizează proteine ​​de cânepă, formarea musculară a fost aceeași, dacă nu chiar mai bună, decât în ​​cazul pudrei de proteine ​​din zer sau a amestecurilor de proteine. Deci nu a existat nicio problemă cu asta.

2. Calitate excelentă și utilizare a proteinelor

Proteinele de o calitate mai bună sunt mai potrivite din punct de vedere biologic în ceea ce privește digestibilitatea și gradul de utilizare în organism. Când te antrenezi cu greutăți, ai nevoie de proteine ​​care să fie ușor absorbite și ușor de utilizat de către organism. Din acest punct de vedere, cânepa este ceea ce trebuie făcut. Deoarece este un supliment natural, conține o varietate de enzime necesare pentru o digestie optimă.

3. Fără balonare cauzată de proteine

Dacă ați avut vreodată un shake proteic mare (din zer sau proteine ​​din lapte), probabil că veți ști în curând senzația de „balonare”. Acest lucru nu se întâmplă atunci când se utilizează proteine ​​de cânepă. Indiferent de motiv, indiferent dacă se datorează absenței ingredientelor pe bază de lapte sau pentru că sunt proteine ​​vegetale, consumul de produse proteice din cânepă nu provoacă balonări.

4. Respirație fără aromă de proteine

Cei care consumă produse proteice pe bază de lapte, de exemplu sub formă de zer sau cazeină, înțeleg cu siguranță acest lucru. La scurt timp după ce le-a băut, gura are gust și miroase a lapte stricat. Cu toate acestea, produsele din cânepă nu lasă acest gust acru. Acest fapt a fost foarte apreciat de soția mea, care m-a îndemnat doar să folosesc mai multe proteine ​​pe bază de canabis.

5. Fără ingrediente inutile

Produsele din proteine ​​de cânepă pe care le-am folosit în testul meu au avut un singur ingredient - făina de cânepă. Nu există îndulcitori artificiali, arome sau nimic din planta de canabis în sine. Pentru a fi sincer, adăugarea oricăror ingrediente nutriționale nu ar fi cu adevărat inutilă, având în vedere completitudinea nutrițională a canabisului. Deci, dacă sunteți îngrijorat de îndulcitorii artificiali din pudra de proteine ​​(mai ales dacă doriți să aveți o dietă săracă în carbon), canabisul este o alegere excelentă.

6. Conținut ridicat de fibre = interior mai curat

Unul dintre cele mai puțin discutate aspecte de sănătate este intestinul sănătos. Sănătatea intestinală este extrem de importantă, deoarece un sistem intestinal mai curat înseamnă o mai bună absorbție a nutrienților, iar cu cât nutrienții sunt mai buni absorbiți din dietă, cu atât este mai bună sănătatea generală a corpului. În plus, o mai bună absorbție a substanțelor nutritive înseamnă o descompunere mai eficientă a grăsimilor din corp și o construire musculară mai eficientă. Proporția ridicată de fibre insolubile din produsele proteice din cânepă susține activitatea și buna funcționare a sistemului digestiv.

Acestea sunt principalele beneficii ale suplimentelor de canabis pe care le-am venit în timpul testului meu de două luni. Și ce zici de neajunsuri? Există câteva, dar, din experiența mea, acestea sunt neglijabile în comparație cu marile beneficii ale canabisului.

1. Gust

Deoarece produsul nu conține alte ingrediente, proteina este așa cum este. Este un produs pe bază de plante și, dacă este consumat direct, va avea gustul unei plante. Când sunteți obișnuiți cu pudre proteice îndulcite, va fi un șoc pentru voi.

Cu toate acestea, acest gust natural mi s-a potrivit foarte mult (începusem deja să am destule băuturi proteice îndulcite). Gustul de nucă al cânepei a fost foarte plăcut și tocmai l-am băut amestecat cu apă. Am încercat să-l amestec cu suc de portocale și avea un gust destul de bun. Rezumat: nu vă așteptați la gustul înghețatei de căpșuni, dar dacă vă place gustul natural, vă va plăcea această băutură.

2. Pretul

Pulberea de proteine ​​de cânepă nu este un tip de produs la un preț super-avantajos de 5 kilograme la 10 EUR. Este relativ scump, deoarece trebuie procesat cu atenție pentru a-și menține valoarea nutritivă ridicată (în special pentru acizii grași esențiali). Deoarece este extrem de proaspăt și nu conține conservanți, se oxidează extrem de rapid, ceea ce înseamnă că se strică mult mai repede decât pulberile de proteine ​​convenționale. De aceea se vând de obicei doar pachetele de polil sau kilo. Am folosit un pachet cu polka, care mi-a durat 8-10 zile (cu un consum zilnic relativ frecvent). De asemenea, are o latură pozitivă - nu trebuie să consumați suficient pentru a obține beneficiile. În loc să înghițesc cocktailuri care conțin 40 până la 60 de grame sau mai mult de pulbere de proteine ​​din zer, am consumat doar 10 până la 30 de grame de pulbere de proteine ​​de cânepă la un moment dat (doză mai mare după exercițiu). Corpul procesează destul de bine pudra de cânepă și am constatat că este suficientă o doză relativ mai mică pentru a menține și a dezvolta mușchii. În ceea ce privește costul, m-a costat acel preț.

Concluzie:
,Când am decis prima dată să încerc proteine ​​de canabis, nu știam la ce să mă aștept. Informațiile pe care le-am citit despre produsele din proteine ​​de cânepă au fost foarte pozitive, dar am folosit mereu suplimente de zer sau de ouă. Produsele de cânepă se potrivesc cu ele? Cânepa a obținut un succes remarcabil în acest test. Dacă sunteți în căutarea unei surse de proteine ​​de înaltă calitate, care să vă ajute cu adevărat să vă îmbunătățiți sănătatea, recomand cu siguranță proteinele de canabis ca un supliment excelent pentru stilul dvs. de viață. ”

Adăugat: 31.01.2013