Una dintre cele mai mari vedete din categoria fitness wellness este, fără îndoială, tânăra fitness poloneză Nikoletta Sularz. Antrenorul său este Grzegorz Kepa și toată lumea care urmărește scena fitnessului de wellness o va cunoaște cu siguranță pe Nikoletta. A avut câteva succese mari și am vorbit și despre ele într-un interviu.

La început a vrut să slăbească

Nikoletta Sularz, în vârstă de douăzeci și patru de ani, este o icoană a fitnessului mondial de wellness pe scena amatorilor, chiar dacă nu a practicat sporturi similare în copilărie. „Când eram copil, călăream pe un cal”. spune Nikoletta, care studiază educația fizică și lucrează și ca antrenor personal. Chiar dacă probabil nu ai spune că atunci când te-ai uitat la forma actuală a Nikolinei, ea a început să se antreneze în 2016 pentru că voia să slăbească. „Am început să concurez mai târziu pentru că am văzut odată concurenții în fotografii pe internet și am vrut să arăt ca ei”, dezvăluie Nikoletto. Cu toate acestea, vedeta categoriei dominată de cvadriceps, hamstrings și mușchii fesieri a dorit mai întâi să concureze la bikinifitness. „Ulterior, am început să-mi exersez picioarele cu forță și au început să crească rapid, așa că antrenorul meu a decis că mă voi pregăti pentru categoria de fitness wellness”, spune Nikoletta. Ea este, de asemenea, un mare sprijin pentru familia ei, care îi stă alături și va fi bucuroasă să urmărească fiecare competiție în care Nikoletta concurează.

Nu lipsesc medaliile de aur

Prima competiție este în mod tradițional asociată cu stresul necunoscutului, dar deseori cu amintiri care mai târziu sunt foarte zâmbitoare pentru piloți. „Îmi amintesc de prima mea competiție. Am fost stresat, dar mulțumit. Nu voi uita niciodată asta " spune Nikoletta, care de la prima ei apariție în Cracovia nu

nikoletta
ea a câștigat o medalie de aur. De atunci, talentatul pilot polonez a concurat la multe competiții și mulți dintre ei au avut și un punct de aur sub forma celei mai valoroase medalii. "Am o mulțime de competiții preferate, dar una dintre cele mai bune a fost Campionatul European din 2019. Am câștigat trei medalii de aur într-o singură zi!" menționează Nikolett zâmbind.

O altă competiție foarte reușită pentru ea, de care s-a bucurat în mod corespunzător, a fost Campionatul Mondial de juniori și feminin de anul trecut. „Atunci mi-am împlinit cel mai mare vis”. adaugă Nikoletta. În 2019 Nikoletta a câștigat Campionatele Europene la categoria seniori, juniori și chiar a câștigat primul loc absolut, grație căruia a auzit de trei ori imnul național.

A strălucit și la Arnold Classic Europe, unde s-a clasat pe locul patru printre seniori. „Această competiție nu a avut atât de mult succes pentru mine. Nu am simțit că am făcut tot ce am putut. Aș vrea să revin la această competiție, să încerc din nou și să încerc o poziție mai bună. " vorbește despre Arnold Classic Nikola.

Un moment emoționant a fost și Campionatele Mondiale de juniori, unde Nikoletta a devenit campioană mondială și, de asemenea, campioană mondială absolută. „Îmi amintesc cel mai mult premiul. Pentru prima dată, am plâns pe scenă și nu mi-am putut opri lacrimile ", menționează Nikoletta. La o săptămână după această victorie, ea a urcat pe podiumul Campionatelor Mondiale Feminine de la Bratislava, unde a adăugat un alt rezultat extraordinar - a devenit campioana mondială de seniori. „Am fost foarte calm la campionat. Nu a fost scopul meu, ci un fel de adăugare " explică Nikoletta. „Cred că pacea m-a ajutat foarte mult. Nu am simțit nicio presiune asupra mea și cred că a funcționat foarte bine pe măsură ce am devenit campion mondial ". furnizează talentata Nikoletta.

Cum să sfătuiți exercițiul fizic al picioarelor și feselor, mega fitness de succes?

Poziția este antrenată de o stea de fitness de wellness cel puțin o dată pe săptămână și a dezvăluit, de asemenea, modul în care antrenează cea mai dominantă petrecere din această categorie. "Aș prefera să mă antrenez la picioare decât la antrenamentul corpului superior" admite Nikoletta, pentru care genuflexiunile sunt cel mai popular exercițiu. "Fetele ar trebui să-și antreneze picioarele și fesele de două până la trei ori pe săptămână pentru un efect maxim." sfătuiește Nikoletta. Chiar și pandemia de coronavirus Nikolette nu a distrus planurile și lucrează în sala de gimnastică a școlii. „De aici a început întreaga mea aventură în acest sport”, spune Nikoletta.

O imagine de ansamblu asupra fitnessului de wellness de succes are și o imagine de ansamblu asupra competițiilor Elite PRO, pe care le monitorizează în mod regulat. „Sportivii mei preferați din divizia PRO sunt Angela Borges și Rania Politis. Rania este chiar prietena mea, întrucât am concurat odată împreună într-o singură competiție " dezvăluie vedeta Nikoletta. Pregătirea pentru categoria de fitness wellness nu este cu siguranță cea mai ușoară, lucru confirmat și de ciclul de antrenament pe care Nikoletta îl urmează în pregătire. "Fac cardio de șase ori pe săptămână dimineața" el spune. Antrenamentul de forță este în program de patru până la cinci ori pe săptămână, urmat de 30 de minute de cardio.

Când intenționează să treacă la Elite PRO?

Și când o vom vedea pe Nikoletta Sularz printre profesioniști? "Aș dori să dau o șansă diviziei profesionale anul viitor", dezvăluie modest Nikoletta. De asemenea, este optimistă cu privire la viitor și ar dori să participe la următoarele competiții în toamnă. - Sper să ne vedem în septembrie. el spune. „Cel mai mare vis al meu este să încep să concurez în Elite PRO”, furnizat de Nikoletta, pentru care cea mai mare motivație este sportiva Angela Borges, cu care se poate întâlni pe o singură etapă după transferarea la divizia profesională. "Cred că ne vom întâlni în competiție", spune în concluzie Nikoletta. Cu siguranță vom auzi mult mai multe despre Nikolette Sularz și cred că veți citi despre succesul ei pe portalul nostru de multe ori. Ne vom ține degetele încrucișate pentru talentatul pilot polonez!