Dacă prima goană de panică te prinde într-un magazin, de exemplu, s-ar putea să îți faci griji că ți se va întâmpla data viitoare când vei face cumpărături. Această teamă poate provoca un alt atac.

primul

Bătăile inimii. Ameţeală. Greaţă. Răbdare. Respiratie dificila. Dureri în piept. Uimitor sentiment de groază.

Infarct? Nu, pentru mulți oameni acestea sunt doar simptome neplăcute ale ceva mult mai banal - tulburarea de panică. De multe ori pare să iasă din senin. Și când apare pentru prima dată, fără să știi ce se întâmplă, poate fi cu adevărat înfricoșător.

„Am simțit că mor”, mi-a spus o cunoștință, care a experimentat cu ani în urmă într-o perioadă stresantă pe care o consideră astăzi un atac de panică. Un prieten mi-a spus din nou că atacul ei s-a manifestat ca o presiune în piept însoțită de un „sentiment de pedeapsă”. Mi-a fost din nou teamă că am avut un infarct după ce m-am trezit în mijlocul nopții, cu degetele încrucișate și cu inima bătând.

După o săptămână de exerciții, starea ta de spirit se va îmbunătăți, spun medicii care o prescriu pacienților

Frică uluitoare

Atacurile de panică sau atacurile de anxietate afectează două-trei la sută din americani în fiecare an. Potrivit unui raport al Institutului Național de Sănătate Mintală, cinci la sută dintre adulții americani au suferit un atac de panică în timpul vieții.

Atacurile nu sunt aceleași pentru toată lumea, dar au unele caracteristici comune. Pe lângă simptomele menționate, putem include transpirația,