Buna ziua. Nu știu dacă sunt singur pe lume, dar probabil că nu voi slăbi niciodată. Am avut o perioadă relativ agitată de câștig în greutate și slăbire și diete care au durat 10 ani din viața mea, dar m-am bucurat foarte mult în ultimii 6 ani. Nu mănânc produse de patiserie și când este vorba doar de pâine cu semințe de semințe, gătesc pur și simplu în afara familiei. Nu beau băuturi îndulcite, am doar dulceață sporadic și chiar un fleac - două cuburi de ciocolată. Am încercat mult timp să ratific caloriile. Toți experții mă sfătuiesc mai mult. Lenze, deși cumpăr calorii și mănânc cât am nevoie și ceea ce am nevoie nu este posibil. Și vorbesc despre experimente pe termen lung, ceea ce am încercat am păstrat cel puțin 6 luni. Si nimic. Niciodată nimic. Două trei kg în jos și greutatea costă încă o jumătate de an. Nu înțeleg. Nici împrejurimile mele nu înțeleg. Am un loc de muncă sedentar, dar merg repede o oră pe zi.

nimic

Singurul lucru care funcționează pentru mine este să-mi reduc veniturile. Dar faptul de a-l păstra în jur de 900-1000 kcal. Dar din nou, aud că a fost atât de speriată. Există cineva, vă rog, care să experimenteze ceea ce fac eu? Cine a fost mic de atât de mult timp și a pierdut în greutate și o păstrează? De ce nu funcționează pentru mine, care funcționează frumos pentru cineva?