Odată cu apariția iernii și a vremii mai reci, pe drumurile noastre sunt vizibile tot mai mulți motocicliști, bicicliști, alergători și, de asemenea, fani ai „nordic walking” - nordic walking cu bețe. Acest sport este relativ tânăr, mai ales în regiunea noastră. Din când în când reușesc să trec dincolo de granițele patriei mele și chiar și în străinătate am observat că mersul cu bețe devine din ce în ce mai popular. De aceea am decis să vă fac cunoștință cu acest sport nesolicitat.
Nordick walking a luat naștere în Finlanda. Din moment ce știu acest lucru, motivul numirii acestei activități fizice nesolicitate, pe care o puteți face la aproape orice vârstă, este mult mai clar pentru mine. Spre deosebire de alte sporturi, este, de asemenea, ieftin. Tot ce aveți nevoie sunt bastoane speciale, asemănătoare cu bastoanele de schi. Sunt echipate cu vârfuri metalice sau extensii de cauciuc în funcție de tipul de teren.
fit2gether4all.com
În timpul mersului nordic, arzi calorii, îți îmbunătățești starea și angajezi mai mult de 600 de mușchi. Datorită sprijinului oferit de bețișoare, nu strecurați articulațiile, ceea ce reprezintă un beneficiu imens pentru sănătate, iar medicii recomandă și acest sport. Un cunoscut domn de vârstă mijlocie, care a avut probleme majore de sănătate din cauza supraponderabilității, a slăbit 15 kilograme într-un timp relativ scurt folosind nordic walking, redobândind astfel o sănătate prețioasă. A realizat acest lucru datorită voinței puternice, meselor obișnuite și plimbărilor cu bețe de două ori pe zi.
fit2gether4all.com
Bastoanele sunt pliabile, astfel încât să le puteți lua cu voi aproape oriunde. Vă vor face o companie excelentă în parc, pe drumul asfaltat, în pădure, la munte, într-o plimbare duminicală, în timp ce explorați orașe și sate noi din Slovacia și din străinătate.
escardio.org
Un alt avantaj este că, dacă îți place să faci sport singur, mersul nordic este potrivit pentru tine. Și dacă, dimpotrivă, preferați sportul colectiv, mersul nordic este mai mult decât ideal pentru dvs. Patru femei în vârstă de pensionare sunt, de asemenea, fermecate de acest sport, pe care îl cunosc și îl admir personal. Se întâlnesc regulat de trei ori pe săptămână la șapte dimineața, echipate cu bâte, adidași și veste reflectorizante. Au două rute preferate și au devenit parte din ele. Oamenii îi înregistrează, sănătatea, încurajează, unii le dau un pahar cu apă. Îmi place că nu numai că îi țin în stare fizică, dar își iau în drum și uneori merg la o cafea după o performanță sportivă. Au devenit prietene care fac ceva pentru sănătatea lor prin sport regulat, iar dacă vremea este rea afară, le lipsește.
Deci, o vei încerca și tu? Ai vreo experiență cu acest sport? Spuneți-ne părerile dvs. în comentarii. La urma urmei, ce ar putea fi mai bun decât o plimbare frumoasă în inima naturii?
- O se va întâmpla cu corpul tău dacă începi să faci mișcare dimineața Viață sănătoasă - Femeie
- Scăderea în greutate a mersului nordic; Sanatate si frumusete
- Este timpul să schimbi ochelari pentru adidași. Acest lucru se întâmplă corpului tău atunci când porți tocuri înalte!
- Scăderea în greutate a mersului nordic; Remediu și tratament
- Aproape cu corpul tău lipsește somnul