pentru

În ciuda faptului că de obicei asociem vara cu odihna de sărbători, nu ar trebui să subestimăm pericolul care ne va afecta. Dacă doriți să vă bucurați din plin de zilele dvs. la mare, nu trebuie să uitați de prevenire și trusa de prim ajutor. Cum să petreceți o vacanță fără a fi nevoie să fugiți la medic? Ce boli te așteaptă?

Arsuri solare

Arsurile solare sunt una dintre bolile pe care mulți le subestimează. Corpul uman are capacitatea de a-și menține temperatura naturală chiar dacă este mai mult de 37 de grade în exterior. Cu toate acestea, dacă sunteți expus la căldură extremă prea mult timp, pierdeți apă și mineralele necesare prin transpirație, care se manifestă prin dureri de cap, greață, sete și oboseală. În acest caz, prevenirea este cea mai bună. Chiar dacă doriți să vă bucurați de liniște și mare cât mai mult posibil, dacă este prea cald, evitați lumina directă a soarelui, cafeaua și alcoolul și nu uitați să obțineți suficiente lichide, în special apă curată.

Diaree
Una dintre cele mai neplăcute modalități de a petrece o vacanță este să o duci la toaletă. Cu toate acestea, mulți turiști suferă de diaree acută în timpul șederii lor în străinătate. Poate fi cauzată de mai multe cauze. În plus față de igiena precară, poate provoca și o schimbare a dietei, a decalajului și a oboselii. Bolile bacteriene sunt cel mai adesea responsabile de această problemă. Acordați o atenție deosebită țărilor exotice - începând cu Turcia și Egipt. Băuturile pe care le beți nu trebuie să conțină gheață (aceasta este de obicei făcută din apă de la robinet). Nu cumpărați niciodată înghețată sau fructe de mare pe stradă. Spălați bine fructele și legumele și, dacă este posibil, curățați-le. Înlocuiți apa minerală nesaturată din companie cu limonadă carbogazoasă sau îmbuteliată - în cazul apei nesaturate, se întâmplă ca acestea să fie îmbibate pentru a o economisi cu apă obișnuită. Dacă sunteți deja bolnav, regula de bază este să aveți grijă de suficiente lichide și un remediu pentru diaree. Dacă medicamentul din trusa de prim ajutor nu vă ajută, încercați să luați medicamentul la farmacia locală și adăugați probiotice, care ar trebui să restabilească echilibrul intestinal.

Raceala si gripa

Chiar dacă este cald, vă puteți infecta foarte ușor cu unul dintre așa-numiții boala picăturilor. Acestea includ răcelile sau gripa. Dacă nu doriți să vă petreceți vacanța suflând nasul și consumând ceai, ar trebui să evitați camerele închise aglomerate, să nu exagerați cu aerul condiționat și, pe lângă înghețată, să vă răsfățați cu o doză adecvată de vitamine. Dacă vă deplasați în vacanță cu avionul, nu uitați să luați la bord un pulover sau o eșarfă largă pe care o puteți acoperi. Clima din plan este adesea cauza rinitei neplăcute. Au apărut primele semne de răceală? Nu le ignorați, de exemplu, luați imediat o băutură fierbinte și o doză bună de vitamina C. Dar nu trebuie să alergați imediat la medic și să luați antibiotice disperate din vacanța viitoare. Nu funcționează pentru gripă sau răceală, așa că ai fi vindecat fără ele.

Matrite

Pe lângă suveniruri, poți aduce și acasă boli fungice din vacanță. Pe lângă impresia inestetică, poate provoca și mai multe complicații. Vă puteți infecta aproape oriunde, așa că ar trebui să evitați mersul desculț într-un mediu umed și cald. Folosiți întotdeauna flip-flops până când ați ajuns complet la piscină și este recomandabil să le aveți pe picioare la dușul hotelului. Utilizarea preventivă a cremelor și soluțiilor antifungice va ajuta, de asemenea.

Icter

Hepatita A, cunoscută și sub numele de icter, se transmite cel mai frecvent din cauza igienei precare. În diverse destinații exotice, vă puteți infecta după ce ați mâncat alimente contaminate, pești insuficienți cu căldură sau apă potabilă. Deși sunteți atent, vaccinarea este cea mai eficientă măsură preventivă. Hepatita nu apare imediat, dar simptomele apar după două până la șapte săptămâni și sunt similare cu gripa. Provoacă febră, dureri musculare și articulare, greață, vărsături și pierderea poftei de mâncare și poate avea efecte de durată.

Nu uitați să împachetați trusa de prim ajutor!
antihistaminice (medicamente pentru reacții alergice)
dezinfectant
medicamente antidiareice
medicamente pentru febră și dureri de cap
medicamente pentru greață
medicamente pentru constipație
tencuieli, foarfece, pensete
respingător
medicamente pentru protejarea împotriva malariei, în caz de a rămâne într-o zonă cu malarie