lovește

Nu ai chef să faci sex și te deranjează? Acestea sunt cele mai frecvente motive responsabile pentru acest lucru.

Există multe lucruri pe care le puteți face pentru a vă crește dorința sexuală. Primul pas este să recunoașteți de ce ați redus libidoul. Deseori există stres sau chiar boli în spatele ei.

Hormoni

Hormonii care ne afectează cel mai mult libidoul sunt androgeni și estrogeni. Androgenii includ testosteronul. Și, deși este adesea atribuită bărbaților, poate fi produsă și de corpul unei femei. Rezultatul poate fi agresivitatea, dar și dorința sexuală mai mare. Deci, dacă nu vă interesează deloc sexul, este posibil să aveți puțin testosteron. Există preparate naturale care stabilizează nivelurile hormonale, dar trebuie să luați în calcul creșterea excesivă a părului și câteva kilograme în plus. Asigurați-vă că vorbiți cu medicul dumneavoastră. Estrogenul afectează și libidoul. Dacă nivelul său este scăzut, dorința de sex scade și ea automat.

Contracepție

Pastilele contraceptive, un dispozitiv intrauterin sau un plasture pot avea, de asemenea, un efect negativ asupra libidoului. Din nou, este testosteron și estrogen. Aceste contraceptive reglează fertilitatea cu hormoni feminini și masculini. Și, deși au adesea efecte secundare pozitive, cum ar fi pielea mai curată și fără crampe menstruale, reduc libidoul „la zero”. Dacă bănuiți că acest lucru este valabil pentru dvs., încercați să vă schimbați contraceptivul.

Trauma

Tratamentul abuziv sau violul pot avea un efect enorm asupra sexualității, determinându-vă să nu mai poftiți din nou sexul. În acest caz, cel mai important lucru este să realizezi că nu ești vinovat de modul în care s-a comportat cineva față de tine, de ceea ce ți s-a întâmplat și ai dreptul la o viață sexuală activă dacă vrei. Ajutorul profesional poate fi un mare beneficiu în acest caz.

Boli

Scăderea libidoului poate avea și cauze medicale. Medicul dumneavoastră vă poate ajuta să le găsiți. Acestea sunt boli care pot afecta libidoul: artrita, cancerul, schimbările de dispoziție, scleroza multiplă, diabetul zaharat, tulburările de somn sau bolile mentale precum depresia, anxietatea, tulburarea obsesiv-compulsivă sau dependența.

Obiceiuri nesănătoase

Obiceiurile nesănătoase reduc dorința de a face sex. Deoarece avem nevoie de energie pentru un sex bun, este important cum mâncăm. După cartofi prăjiți cu maioneză, limonadă și un pachet mare de biscuiți, puțini oameni au chef să „streseze” în pat. Dar alcoolul și alte droguri au, de asemenea, un efect dramatic asupra libidoului. Fumatul afectează circulația sângelui și dăunează, de asemenea, unei vieți sexuale sănătoase. Poate că răspunsul la problema libidoului este un stil de viață sănătos.

Stres

Deși sexul este o modalitate bună de a ameliora stresul, acesta poate provoca și o aversiune față de sex. După o zi de lucru plină de întâlniri, interviuri și o lungă listă de responsabilități, avem nevoie doar de un moment pentru noi. Relația și viața sexuală suferă ... Încercați să creați un spațiu pentru partenerul dvs., unde să petreceți timp împreună și să vă răsfățați cu lucruri blânde, cum ar fi masaj, yoga articulară, mângâiere sau sex. Dacă acest lucru nu se îmbunătățește, un terapeut de cuplu vă poate ajuta.

Sex prost până acum

Dacă ai făcut sex până acum, ceea ce nu te-a satisfăcut, nu te-a rănit sau a fost ciudat, este probabil să nu mai vrei. Din păcate, este adevărat că unii bărbați acordă atenție doar nevoilor lor și neglijează o femeie. Trebuie să ai și tu ceva din sex! Vorbește despre asta cu partenerul tău, spune-i despre dorințele tale.

Ai nevoie de mai mult sau de altceva

Poate că sexul pe care l-ați avut până acum nu este rău, dar cu siguranță este puțin plictisitor? Unii oameni își doresc doar mai mult ca niciodată - încă aceeași poziție, în același loc. Cu ajutorul pornografiei, puteți afla ce vă entuziasmează cu adevărat și o puteți sugera unui prieten.

Relația dvs. (nu mai) funcționează

Mulți oameni nu mai sunt motivați atunci când o criză sau o problemă intră într-o relație. Certurile, discuțiile sau o „gospodărie liniștită” ucid libidoul. Infidelitatea lasă, de asemenea, urme adânci asupra relației. Unele probleme pot fi rezolvate, altele pot necesita ajutor profesional. Lipsa sexului este adesea un semn că ceva nu este în regulă. Și, deși sexul nu poate salva o relație, te poate apropia.