pentru

Grozav Teste

SUPER TEST! Ce încearcă să-ți spună îngerii tăi păzitori în aceste zile?

popular de pe web

IUBESC sau URĂSC ASTA

Penelope Cruz

Arderea caloriilor și construirea mușchilor nu reprezintă neapărat orele petrecute pentru a vă chinui corpul la sală. Nici măcar nu trebuie să faci nimic lipsit de viață, pentru că secretul mișcării eficiente stă în vechea gimnastică dovedită - pat. Deci, de ce să nu împrumutați serviciul de slăbire și întărire într-un mod mult mai plăcut?

Sex = sport?
Deși unii indivizi iau de fapt sexul ca o activitate de performanță, cu siguranță nu putem considera sexul ca un astfel de sport. Deși are un efect de arsură, mușchii funcționează cu el și starea devine, de asemenea, „în corp”, dar convertirea ei doar pentru o figură mai bună probabil nu va fi soluția potrivită. Dar când vine vorba de el, de ce să nu punem totul în el? Combini plăcut cu util.

De asemenea, ardem cu un sărut
Știați că doar dezbrăcându-vă puteți arde câteva calorii în exces? Ca să nu mai vorbim de sărutări. Într-un minut din această activitate plăcută, veți arde două până la cinci calorii, dacă o cheltuiți timp de o oră sau mai puțin, veți fi cu cel puțin 120 mai ușori. Dacă vă „intrați” partenerul cu pasiune maximă, poate ajunge până la 325 de calorii.!

Cu cât te angajezi mai intens în relații sexuale, cu atât vei pierde mai multe calorii. Oral va ajuta, de asemenea, la curburi mai subțiri într-o măsură mai mică, dar iubirea „all inclusive” vă va lipsi de 50 până la 100 de calorii. Aceasta este o valoare numerică legată de un vârf, fiecare orgasm suplimentar vă va ajuta să ardeți în plus încă 100 de calorii. Matematică simplă - cu cât este mai pasionat, cu atât mai sărac.

Cu toate acestea, nu trebuie să fii rău chiar dacă nu ai un partener. Chiar și masturbarea nu trebuie aruncată în această direcție. Fiecare astfel de act este egal cu minus 100 până la 150 de calorii. Cu siguranță merită să practici plăcerea sexuală sub orice formă.

Ne întărim
Dacă ești un dragon erotic, nu vei fi doar subțire, ci și ferm. Cel puțin în ceea ce privește anumite jocuri. Și din moment ce atât de multe perechi, cât mai multe poziții, puteți angaja cu adevărat mușchii. Cu siguranță nu este o surpriză pentru tine că partea interioară a coapselor ocupă cel mai mult, dar poți câștiga cu ușurință mușchi pe mușchii sciatici și este implicat și abdomenul, în special partea inferioară. Așadar, ați „avut grijă” cel puțin pentru cea mai critică zonă pentru femei.

Faptul că mușchii individuali ocupă foarte mult depinde în principal de intensitatea contactului și de poziția aleasă. Dacă nu disprețuiești rolul unui călăreț și îți „șești” în mod regulat partenerul, vei simți, de asemenea, forță în zona spatelui și a brațelor. Poziția din spate permite lucrul mușchilor sciatici și a spatelui inferior. Cu rezistența pe care corpul partenerului tău o pune în mod natural, sarcina exercițiului nu va fi deloc neglijabilă.

Lata nu contează
Oricât de imaginativă ar putea fi poziția dvs. și numărul de relații sexuale cât mai frecvent posibil, dacă nu vă exercitați suficient activ, uitați că jucați sport în timp ce faceți dragoste. Este dificil să vă așteptați la rezultate semnificative dacă lăsați toată activitatea partenerului dvs. Dacă nu ați fost condus la mișcare de fapte dovedite sau de viziunea unei figuri subțiri, atletice, poate cel puțin vechiul adevăr vă va convinge că bărbații sunt foarte impresionați de inițiativa unei femei în pat.