Nu există niciun produs miraculos care arde grăsimile și are un efect reducător semnificativ. Acest lucru este susținut de șeful Consiliului consultativ în domeniul sănătății al Biroului regional de sănătate publică (RÚVZ) Bratislava Alžbeta Béderová.
Cu toate acestea, el amintește că unele alimente și condimente conțin substanțe care pot îmbunătăți procesul digestiv.
„Activitatea fizică și disciplina în alimentație sunt esențiale. Baza metabolismului optim este o dietă variată, o activitate mentală și fizică suficientă, un aport adecvat de nutrienți calorifuncționali și fibre ", a spus expertul.
Cel mai ieftin alcool din KOŠICE
Branduri premium la prețuri reduse exclusiv în produsele alimentare KLAS
Adică papuci pentru pierderea în greutate și împotriva cancerului
Ea a spus că unele alimente și condimente conțin substanțe care îmbunătățesc procesul digestiv, accelerează metabolismul, în special grăsimile și, prin urmare, sunt denumite arzătoare de grăsimi. Potrivit ei, condimentele și substanțele prezente în fructe și legume, de exemplu, au astfel de efecte.
„Capsaicina este foarte eficientă la ardeii iute, în special la ardeii iute. Pe lângă stimularea metabolismului, susține circulația sângelui, protejează împotriva infecțiilor, reglează nivelul zahărului și, cel mai recent, s-a confirmat că poate distruge celulele canceroase ", a explicat Béderová.
De asemenea, recomandă consumul de ghimbir, care conține uleiuri esențiale, usturoi și ceapă pentru alicină, lămâie pentru acid citric și grapefruit pentru amar sau ananas pentru enzima bromelaină. „Aceste substanțe, printre alte elemente pozitive importante, stimulează metabolismul grăsimilor și le reduc nivelul”, a explicat ea.
Ameliorează gustul dulce
Broccoli, ciuperci, stridii și creveți, la rândul lor, conțin crom, care reglează nivelul zahărului din sânge și astfel suprimă apetitul pentru dulciuri. Nu în ultimul rând, el recomandă adăugarea oțetului de mere în dietă, care susține metabolismul și sistemul imunitar.
„Somonul, la rândul său, este bogat în iod, necesar pentru producerea hormonilor tiroidieni și accelerează procesele metabolice. Ceaiul verde are efecte antioxidante și, de asemenea, accelerează metabolismul ", a conchis ea.