Totul este în capul tău! Este doar o frază sau este într-adevăr astfel încât cineva să poată controla tot ce își dorește și nu vrea cu mintea? Adela răspunde clar la această întrebare: "Da, așa este!"

pentru

Psihicul meu a suferit din cauza grăsimii de când eram copil. Chiar și atunci, eram doar grasă. De aceea s-au făcut de râs de mine - Doamne, cât de cruzi pot fi copiii ... Ei bine, nu vreau să intru în detaliu aici, dar voi ajunge direct la subiect. Pe scurt, de-a lungul anilor, obezitatea mi-a intrat în cap ... Și asta este cel mai rău. M-am tot gândit la cât de oribil arătam, cât de dezgustător eram și eram convins că toți cei care mă întâlneau își bateau joc de mine în minte sau clătinau din cap, întrucât o astfel de tânără putea mânca atât de mult.

Plan riscant

M-a deranjat teribil, dar mi-am mâncat durerea, așa că am câștigat și mai mult de la an la an. Nu m-am prăbușit până când mâna a cântărit 130 de lire sterline. Am vrut să mă sinucid. Nu aveam suficientă putere și hotărâre pentru a face ceva în acest sens, așa că am vrut să-mi pun capăt vieții. Am scris chiar o scrisoare de adio. Am înghițit medicamentul la îndemână, am căzut inconștient și l-am luat în spital. Un pic prudent, dar totuși, mi-a ieșit planul ca cineva să mă găsească și să mă salveze. Poștașul m-a găsit, știam că trebuie să aducă scrisoarea direct în mâinile mele, așa că am lăsat ușa întredeschisă. A chemat o ambulanță.

Eu antrenez mintea

Probabil că trebuia să-mi arăt disperarea sau ceva de genul acesta, dar nu puteam să o spun, așa că m-am descurcat așa ... Oh, ce prost am fost, pentru că mi-am pus viața în pericol. Din fericire, m-au pus împreună. Și nu numai fizic, ci și mental. De atunci, am început să vizitez regulat o clinică de psihiatrie, unde medicul și cu mine am vorbit despre tot. Ea m-a învățat să fac așa-numitul antrenament autogen, pe care îl fac acasă, mai ales când am pofta de a mânca. De fapt, nu am astfel de stări acum, doar de la început.

Mă voi distra cu ciocolată

M-a ajutat foarte mult să-mi dau seama că nimic nu se va schimba rapid, ci că este nevoie de răbdare și succesiune și că un eșec minor sau un eșec nu înseamnă un final complet, pe care trebuie să-l asigur imediat. Prin urmare, chiar dacă mi s-a dat o dietă specială și am început să merg la sala de antrenament sub supravegherea unui profesionist, uneori aveam ciocolată sau înghețată. Cel mai rău lucru este dacă cineva crede că, schimbând meniul, nu va mai mânca niciodată bine și nu va mai fi din el. Cu toate acestea, acest lucru nu este cazul ... Din când în când, trebuie să vă răsfățați cu astfel de bunătăți nesănătoase. Altfel ar înnebuni și nu s-ar bucura de viață. Mi-a luat mult timp, aproximativ trei ani, să slăbesc 60 de kilograme frumoase. Oamenii nu mă recunosc și merg să-și audă ochii. Mă întreabă ce am făcut. Și răspund întotdeauna cu sinceritate: „Mi-am liniștit mintea”. Și așa am îmblânzit lacomul și m-am „programat” în bucuria sportului. Incearca si tu!