- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Vă salut pe toți, așa că aș dori să clarific dacă într-adevăr nu ar trebui să mâncați seara după 17-18. aruncă dacă vreau să slăbesc, pentru că ascult părerile foarte opuse peste tot. ei bine, multumesc
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Nu știu ce este sănătos și de aceea nu vreau să vi-l recomand, dar mănânc pentru ultima oară la aproximativ cinci și am aruncat cu 5 kg în urmă. la urma urmei, deja l-au dus jos, voia deja un macac:) dar a dat roade pentru mine
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Nu știu cum aș înșela astfel de lucruri când mă culc la 01-02 dimineața. să știi că sunt 8-9 ore fără mâncare!, asta este și împotriva oricărei logici culinare: P
Lepsie citește „cu 3 ore înainte de ultima somn”. are si sens:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
dacă vrei să slăbești, scapă de orice „care nu mănâncă” în cap în orice moment al zilei sau al anului.
a nu mânca este destinat unor scopuri complet diferite, este complet ideal ca preparat pentru îngrășare, este, de asemenea, foarte potrivit pentru scopuri spirituale.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
heh . și, desigur, depinde de ceea ce papas. dacă ultimul fel de mâncare este doar câteva legume sau o felie prăjită cu salată de cartofi;) chiar aș încerca cel târziu la ora cinci:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Cred că sunt niște prostii. Nu trebuie să mănânci cu aproximativ 3-4 ore înainte de culcare. Deci, dacă te duci la culcare pe la 11, simți-te liber să mănânci la șapte. De ce să te hărțuiești mâncând pentru ultima oară la 5 ani și culcându-te total înfometat la miezul nopții. Reglez ultima masă în funcție de momentul în care mă culc. Așa că uneori mănânc chiar la opt seara și încă mă sărăcesc. Și, în plus, de obicei iau prânzul pe la 1, uneori celălalt. Ar trebui să iau cina până la ora 3? sau mâncați doar un măr și considerați-l un olovrant hrănitor și o cină? În opinia mea, aceasta nu este o dietă regulată, sănătoasă și cu drepturi depline - mai ales dacă se dorește să slăbească
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Chiar și după părerea mea, cu 2-3 ore înainte de culcare sunt ok. Nu o am pentru o anumită oră în timpul zilei, dacă nu te culci mereu după cină ... așa că vreau să spun că dacă nu te culci la aceeași oră în fiecare zi. să stai peste cărți noaptea este destul de prost . pe de o parte nu vei domni și la miezul nopții va cădea pentru un ciudat încât vei distruge jumătate din frigider.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Vraj 3 hod. nu ar trebui să mănânci nimic înainte să te culci ... așa că va fi bine pentru corpul tău.
Odată am avut o astfel de perioadă când am luat ultima masă la ora 17 și da, am aruncat încet ceva.