@ miushka13
Încercați să citiți http://www.mimibazar.sk/recept.php?id=40975.
Puteți mânca de la 6:00 la 22:00. Am slăbit 12 kg în mai puțin de 5 luni 🙂 ȘI AM MÂNCAT, NU AM RESTRICT I. 😉
Sari peste toate dulciurile, băuturile, dulciurile, zahărul din cafea, ceaiul. Și încearcă să te miști mai mult. Practicați aerobic sau înotați, alergați. De preferință cel puțin câteva minute în fiecare zi.
@ bonaqa2013 Problema pentru mine este să sar dulce. Mă mișc, nu mănânc mult, dar am o problemă cu dulciurile. Nu intru după 17.
@ miushka13 Cum ai mâncat exact când nu ai mâncat după data de 17. Și câtă mișcare ai avut. Evaluează-l cumva, pentru cât timp ai slăbit.
Mă duc. 🙂
@ miushka13 foarte bine. Este puțin crud, dar va ajuta. În funcție de cât de mult vrei să renunți. Am nevoie doar de trei sau patru kg. Și să nu mănânc după ce a luat 17 super. Mereu. Îmi place această dietă și este eficientă. Pentru mine. De asemenea, vreau să pun ceva jos. Și nu mai sunt dulce, mai trebuie, pentru că voi fi acasă de la robot la ora 17:00. Deci poate doar mai puțin și apoi nimic. Pentru că dacă nu aș putea după 17 ani, nu aș mai fi mâncat din roboți de la prânz. Și este un ucigaș. Deja te doare capul în fiecare zi. Nu voi mai face asta. Doar să mănânci fără mâncare după-amiaza și să fugi în continuare este prea mult. Îmi voi ține degetele încrucișate pentru tine. Să nu te descurajeze nimeni. Toată lumea are un organism diferit.
Mai ai 5 minute de mâncat!