Popular de pe web

Tomáš Bezdeda OPEN: A dezvăluit ce îi place cel mai mult la femei! Fíííha, te-ai aștepta la IT?

3 semne ale horoscopului vor experimenta cel mai pasionat sfârșit de iarnă: în viața lor amoroasă va străluci!

Cum să scăpați de constipație și să întoarceți peste greutate? Adaugă asta la cafeaua ta de dimineață! WOW, acel rezultat

Bagárová și Konvičková la o întâlnire cu prințesele: Júj, FOTO! Vei zâmbi TOATE ZILELE!

Viki Ráková A ASCULTAT pe toată lumea: Fíííha, a adăugat FOTOGRAFII pe care arată. Trebuie să vezi asta

Prefer să nu!

● din fructe

roade

pere, mere, mango, cireșe, prune, pepene roșu, curmale, smochine, struguri (roșii), pepene galben, litchi, papaya, stafide, gutui, dar și fructe uscate, compoturi și gemuri

● din legume

mazăre de zahăr, anghinare, broccoli, praz, ciuperci, hibiscus, ceapă, ardei roșu dulce, șalotă, pastă de roșii, ketchup și alte produse conservate din roșii

● din cereale și cereale

alimente cu grâu ca ingredient principal (pâine de grâu, paste, cuscus), produse care conțin fructe uscate sau sirop de porumb adăugat, orez brun, cereale aromate pentru micul dejun

● din condimente și condimente

sosuri pentru gratar, ketchup, sos de soia, otet de mere, otet balsamic, marar si ghimbir

● din îndulcitori

miere (fiecare specie), sirop de porumb cu fructoză, substanță uscată din sirop de porumb, fructoză, sorbitol, sirop de agave, sucuri și siropuri concentrate de fructe, caramel, lemn dulce, melasă

● din băuturi

sucuri de fructe din fructe interzise, ​​băuturi răcoritoare cu sorbitol sau cu sirop de porumb, alcool (cu excepția vinului alb uscat), băuturi îndulcite sub formă de pudră, lapte îndulcit, băuturi din soia, înlocuitori de cafea de cicoare

Există excepții

"Dacă aveți o intoleranță mai ușoară la fructoză, probabil că puteți obține cele mai multe alimente din lista alimentelor permise și chiar unele, interzise." Cu toate acestea, opusul este valabil și. Toată lumea tolerează ceva diferit și într-o cantitate diferită, așa că consultați un expert. Nu consumați niciodată o cantitate mare deodată, mai ales nu pe stomacul gol, împărțiți dozele treptat, pe tot parcursul zilei ", recomandă Jarmila Kabátová.

În principal pozitiv

La fel ca toate alergiile și intoleranțele alimentare, intoleranța la fructoză agravează stresul. Experții recomandă mușețelul și feniculul - ambele susțin digestia.