bani

Multe femei nu se ocupă absolut de scăderea în greutate înainte de sărbători, dar când vine vorba de asta, veți spune întotdeauna că veți începe cu noul an. Cu toate acestea, ce produse nu vă vor ajuta deloc să slăbiți?

Portalul Science Alert informează despre mai multe produse care ar trebui să accelereze pierderea în greutate, dar în realitate este o risipă de bani complet inutilă.

Pulbere de ceai verde Matcha

Matcha este un ceai verde făcut din frunzele Camellia sinensis sau arbore de ceai, dar este procesat în pulbere verde și poate fi amestecat în lichide sau alimente. Înainte de recoltarea frunzelor, planta este plasată la umbră, ceea ce crește conținutul de teanină și cofeină. Cu toate acestea, niciun studiu nu și-a examinat efectul asupra pierderii în greutate. În studiile din afara Japoniei, persoanele care au consumat acest ceai nu au slăbit. Deci, un astfel de ceai nu are nicio legătură cu pierderea în greutate.

Suplimente nutritive din fructe tropicale

Garcinia cambogia este un fruct tropical care conține cantități mari de acid hidroxicitric, despre care se spune că favorizează pierderea în greutate. Cu toate acestea, unele studii pe animale au sugerat că acest acid interferează cu producția normală de acizi grași. Dacă este transmis oamenilor, teoretic ar putea accelera metabolismul și pierderea în greutate. Cu toate acestea, potrivit cercetărilor, acest lucru nu este cazul. Un studiu pe câteva sute de persoane, unele care au luat placebo și altele care au luat aceste suplimente, nu a arătat nicio diferență în pierderea în greutate.

Foto: unsplash

Suplimente de cafeină

Cofeina ar trebui să crească rata metabolismului și astfel să accelereze pierderea în greutate. Cu toate acestea, depinde de doză, deci cu cât sunt mai multe suplimente de cofeină, cu atât este mai mare rata metabolică. Cea mai mică doză de cofeină de 100 de miligrame, adică cantitatea de cafea instant, a crescut rata metabolică cu 9 calorii pe oră. Când adulților obezi li s-au administrat aceste suplimente la o doză de 8 miligrame pe kilogram de greutate corporală, rata metabolică a crescut cu 16 la sută timp de una până la trei ore. Cu toate acestea, în ceea ce privește pierderea în greutate, din nou, nu a existat nicio diferență în modificarea pierderii în greutate la persoanele cu suplimente placebo și cafeină. Astfel, deși cofeina accelerează metabolismul pe termen scurt, nu accelerează pierderea în greutate.

Foto: unsplash

Apă minerală alcalină

Apa alcalină și produsele care modifică aciditatea sau alcalinitatea corpului sunt, de asemenea, foarte promovate ca o modalitate de a slăbi mai repede. Un pH mai bazic ar trebui să ajute digestia și, astfel, pierderea în greutate. Cu toate acestea, corpul nostru are propriile sale mecanisme pentru a-și controla pH-ul, care trebuie să se încadreze în valorile date, altfel pune viața în pericol. Cu toate acestea, consumul de apă minerală sau administrarea de pulbere de apă alcalină nu susține pierderea în greutate, deoarece nu există dovezi științifice.