Unturile de nuc au câștigat recent din ce în ce mai multă popularitate, în principal datorită lor gust delicios și conținut grăsime sănătoasă. Acizii grași nesaturați ne afectează starea de spirit, ne furnizează energie și, nu în ultimul rând, reglează greutatea. Unturile de nuc conțin o serie de substanțe nutritive importante, inclusiv proteine, vitamine, minerale, omega-3 A acizi grași esențiali omega-6 A fibră.

nuci

Untul de caju este o variantă sănătoasă a untului de nucă cu grăsimi monoinsaturate. Numerarul conține fier, care favorizează hematopoieza, stimulează creșterea la copii și termoreglarea. Este o sursă naturală cu gust deosebit și proteine, carbohidrați și grăsimi sănătoase din nuci de caju prăjite. Nucile de caju folosite în untul de caju sunt prăjite înainte de a fi măcinate pentru a da untului de caju o textură și o aromă delicioase. Consistență mătăsoasă, gust plăcut dulce și conținut de nuci fără egal până la 80%.

Grăsimile sănătoase ale inimii din untul de caju îl fac un ingredient excelent pentru cei care încearcă să mențină dieta echilibrata. Untul de caju este, de asemenea, un supliment ideal pentru persoanele active, deoarece este o sursă naturală de proteine ​​și, în plus, este foarte dens!

Beneficiile untului de caju:

  1. Sunt o resursă excelentă vitamina K
  • Caju conține calciu, magneziu și potasiu - o serie de substanțe pentru menținerea oaselor sănătoase, care previn demineralizarea oaselor. Vitamina K împreună cu calciu menține oasele în formă, asigură suficientă mineralizare și le protejează de fracturi și osteoporoză.
  1. Ei suporta funcția sănătoasă a creierului
  • Funcția corectă a creierului depinde de un aport stabil de acizi grași sănătoși din alimente. Nucile, inclusiv caju, sunt unul dintre alimentele vegetale naturale cele mai bogate în grăsimi. Ca urmare, ele susțin funcțiile congnitive ale creierului și reglarea dispoziției. Deficiența lor poate duce la tulburări mentale, anxietate și depresie. Și nimeni nu vrea asta până la urmă! Deci, de ce să nu vă răsfățați cu ele? ?

Valori nutritive la 100g:

  • Energie 2268kJ/541,7kcal
  • Proteine ​​12.2g
  • Glucide 36,4g din care zaharuri 16,1
  • Grăsimi 41,3g din care saturate 11,7g
  • Fibra 2.3g
  • Sare