Elizabeth în vremurile „vechi”. Astăzi, nici măcar mulți cunoscuți nu o recunosc pe stradă.
Sursa: Arhiva A.M.
Elizabeth în vremurile „vechi”. Astăzi, nici măcar mulți cunoscuți nu o recunosc pe stradă.
Sursa: Arhiva A.M.
A trecut mai puțin de un an și aproape nimeni nu a recunoscut-o pe stradă. Alžbeta Mokrej (28 de ani), o femeie dolofană tulburată, este acum o femeie de fitness încrezătoare, care vrea să ajute persoanele cu o problemă similară.
Înainte de cursă, șase antrenamente pe săptămână, tone de gantere, disciplină dură și o dietă nemiloasă. Cu toate acestea, această poveste nu este despre tortura unui sportiv profesionist, ci despre o femeie care a suferit de obezitate severă în urmă cu trei ani și a avut probleme cu urcarea câțiva pași. Când a spus în cele din urmă destule, cântărea 115 kilograme. După zece luni de antrenament greu, a pierdut 57 de kilograme incredibile.
Ultima picătură
Cum este posibil ca un tânăr să devină atât de supraponderal? În cazul Alžbeta Mokrej, s-a spus că este destul de simplu. „Nimic pentru micul dejun, mult pentru prânz, duplicat pentru cină. Muncă sedentară, fără mișcare, acasă m-am întins pe canapea și am mâncat. Fără restricții de sănătate care să mă împingă în greutate. Doar lene, nimic mai mult ", recunoaște el deschis.
Când a ajuns în punctul în care nu se mai putea nici măcar să se uite la sine, a încercat să-și regleze dieta cât mai mult și a început să facă mișcare. Cu toate acestea, odată cu apariția problemelor personale, ea a luat în curând înapoi ceea ce aruncase cu interes. „Condițional și în cele din urmă din punct de vedere al sănătății, nu am fost deloc bine. Ultima paie a fost când nu am putut nici măcar să urc pe un deal mic cu două genți de cumpărături ", își amintește ea din 2013, când a format numărul antrenorului Ladislav Kindernay. Remarcase rezultatele excelente ale muncii sale cu mult timp în urmă și spera că aceasta o va ajuta și ea să-și schimbe viața. Au început în pași mici.
„Când o persoană este motivată corespunzător și are încredere într-un antrenor personal, durerea este mult mai ușor de suportat. Nu a existat o astfel de problemă cu exercițiul în sine, deși „mușchiul” a luat inițial cuvântul, desigur. Mi-a fost mult mai greu cu dieta. Obișnuiește-te să mănânci de mai multe ori pe zi, împachetează totul în cutii, combină-l cu un robot. Există zvonuri, de exemplu, că nimic nu se poate mânca seara, dimpotrivă, a trebuit să-mi completez caloriile după antrenament. Acesta a fost probabil cel mai mare șoc pentru mine ", își amintește el la începutul unei călătorii dificile.
Motor nou
Pe lângă Alžbeta Mokrej, el are mulți alți administratori alături de antrenorul său Ladislav Kindernay (35 de ani), de la care a „modelat” oameni practic noi. Cu toate acestea, pierderea brutală în greutate nu este obiectivul său principal. „Nu este vorba doar de kilograme, ci mai ales de modelarea corpului și întărirea mușchilor. Eu și Elizabeth am participat la o competiție într-o revistă pentru cea mai mare transformare a corpului. În timp ce am început exercițiul în august, ei au anunțat competiția până anul viitor, în martie. În acel moment, avea deja o greutate semnificativ mai mică, dar în același timp a început să lucreze și mai mult la siluetă ", spune antrenorul ei.
Au reușit, de la o tânără hotărâtă până la jumătate de bărbat. Pe lângă bucuria că și-a îndeplinit angajamentul, a trebuit găsit un nou motor de acționare. „După ce am fost fotografiat în revistă, a fost o fază de relaxare. Deși am practicat în același mod, au crescut câteva kilograme. Au existat complicații în privat ", s-a gândit Alžbeta, ce să facem în continuare.
În acel moment, antrenorul ei se pregătea pentru competiție. Îl privi pregătindu-se și un gând îndrăzneț îi străbătu capul - și el o va încerca. De la începutul anului trecut, a început să lucreze din greu la o poziție de curse, la sfârșitul lunii octombrie s-a prezentat la primele două curse în bodyfitness. A ocupat locul al patrulea în Cupa Tatra și chiar a terminat pe podiumul de bronz la Cupa de fitness Mozolani din Žilina. Dacă da, ar dori să experimenteze atmosfera competițiilor străine într-o competiție mult mai dură în viitor.
Un sistem pentru viață
Atingerea ponderii visului nu este, potrivit lui Kindernay, o victorie definitivă, ci doar o bucată de călătorie. „Pur și simplu ne-a dat seama atunci. Când oamenii slăbesc, cred că își pot menține greutatea ideală, dar de cele mai multe ori nu este. Te strecori în subconștient și nici nu știi cum, îți recâștigi kilogramele. Cel mai important lucru este să echilibrezi lucrurile din capul tău și să urmezi sistemul pe care trebuie să-l urmezi toată viața. Experiența mea cu clienții spune că 99,9% dintre aceștia doresc o figură mai frumoasă. Cu toate acestea, puțini oameni sunt dispuși să facă orice în acest sens. Vreau și aș dori să fac o mare diferență în cuvinte ", adaugă culturistul încă activ, care este antrenat de legendarul Pavol Jablonický. Scopul este foarte important în timpul exercițiului, dar nu trebuie creat artificial. „Un exemplu tipic este o viitoare mireasă care vrea să arate bine într-o rochie de mireasă. Cu trei luni înainte de ziua cea mare, vine la mine cu ideea că trebuie să slăbească. Dar exercițiul cu o dietă sănătoasă ar trebui să fie o filozofie pe tot parcursul vieții ”, spune Kindernay. De asemenea, Alžbeta Mokrá a păstrat cu succes acest lucru.