28 decembrie 2020
Milioane de oameni așteaptă un nou an în speranța că va fi puțin mai bun decât cel precedent. Vrem să facem mai mult exercițiu, să mâncăm mai sănătos, să fim mai puțin stresați și să petrecem mai mult timp cu familia noastră. Cu toate acestea, acest lucru rămâne adesea doar cu acele dorințe. De ce este atât de dificil să păstrezi rezoluțiile de Anul Nou și cum te poate ajuta Mana cu asta? Citiți mai multe în articolul următor.
Potrivit unui sondaj realizat de Ipsos în decembrie 2019, cele mai comune angajamente de Anul Nou au fost următoarele:
- exerseaza mai mult,
- o alimentatie mai sanatoasa,
- economisiți mai mulți bani,
- ai mai mult timp pentru tine, familia și prietenii,
- fii mai ecologic.
Cu siguranță vom fi de acord că, dacă am include toate aceste puncte în viața noastră, s-ar schimba semnificativ în bine.
DE CE ESTE DIFICULTAT ȘI SĂ FACI RESPONSABILITĂȚI DE ANUL NOU?
Pentru a răspunde la această întrebare, trebuie să mergem un pic mai adânc și să vedem ce face căutarea schimbării cu noi fiziologic. Pentru ca corpul tău să funcționeze corect, acesta trebuie să poată menține un mediu intern constant și, prin urmare, corpul tău este reglementat de procesul homeostaziei, care poate fi înțeles ca principiul menținerii echilibrului întregului organism.
S-ar putea să vă întrebați ce legătură are mediul vostru interior dacă vă veți păstra sau nu angajamentele de Anul Nou. Răspunsul este de fapt destul de simplu. Datorită faptului că nu suntem capabili să menținem un nivel ridicat de performanță pentru prea mult timp, vom rămâne cu ușurință. De exemplu, dacă decideți să slăbiți și reduceți brusc aportul de calorii, corpul dvs. va continua să încerce să vă mențină nivelul de grăsime corporală la nivelul cu care a fost obișnuit de mult timp și acest lucru vă va costa energia. Același principiu se aplică și sursei motivației noastre. În consecință, este atât de dificil pentru noi să păstrăm angajamentele de Anul Nou ca urmare - vom lua prea mult cu bună-credință și ne vom aștepta la rezultatele ideal imediat.
Cu toate acestea, este nevoie de ceva timp pentru a sparge obiceiurile vechi și a le crea pe noi și mai sănătoase. Cercetătorii de la University College London au realizat un studiu în 2009, examinând obiceiurile a 96 de voluntari adulți timp de 12 luni. În timpul cercetării, au descoperit că, pentru a se dezvolta și, mai ales, pentru a menține un nou obicei, este necesar să dureze cel puțin 66 de zile, în timp ce în cazuri excepționale timpul a variat între 18 și 254 de zile. De aceea nu trebuie să vă panicați dacă nu vă puteți îndeplini rezoluțiile de Anul Nou în primele câteva săptămâni - marea majoritate a oamenilor iau cel puțin 2 luni.
Există o modalitate de a respecta dispozițiile mai eficient?
La începutul articolului, am menționat lista celor mai frecvente angajamente - să faci exerciții fizice mai mult, să mănânci mai sănătos, să economisești mai mulți bani, să ai mai mult timp pentru tine și familia ta și să fii mai ecologic. Puteți realiza toate acestea, dar nu fără un stil de viață sănătos și regenerare. Pentru o persoană sănătoasă, suficientă odihnă și o masă echilibrată sunt suficiente pentru o regenerare adecvată. Cu toate acestea, în căldura anului nou, a muncii și a altor responsabilități, uităm cu ușurință de asta. Ne concentrăm pe rezultat și ne plasăm pe locul doi. Și cu asta te poate ajuta Mana. Conține tot ce are nevoie corpul tău pentru a funcționa corect, într-o formă foarte eficientă.
Exercițiile fizice și o dietă sănătoasă merg mână în mână. Unul fără celălalt nu funcționează mult timp. Faceți un plan realist și nu încercați să faceți toate modificările simultan. Mana vă va ajuta să vă umpleți în mod eficient energia echilibrată, datorită căreia vă puteți concentra mai bine pe antrenament. Datorită compoziției perfecte, care furnizează corpului tău toate substanțele nutritive necesare fără a împovăra alimentele, poți consuma Manu înainte, după și în timpul antrenamentului.
Economisiți bani și timp. Mulți oameni au un stil de viață sănătos asociat cu prepararea alimentelor care consumă mult timp și faptul că mâncarea sănătoasă și de calitate trebuie să fie costisitoare. Vrem să vă arătăm că funcționează diferit. Dacă presupunem că o masă medie gătită acasă costă aproximativ 4 euro, atunci cu fiecare porție de ManaPowder veți economisi aproape 2,50 euro. Fiecare cutie de ManaPowder care conține 35 de porții de alimente complete din punct de vedere nutrițional vă va economisi 85 de euro. În plus, dacă presupunem că prepararea și consumul unei mese durează în medie 20 de minute, atunci dacă iei Manu cel puțin o dată pe zi, vei economisi mai mult de 120 de ore pe an, pe care le poți investi în tine sau în familie.
Ajutați mediul. Producem mană din materii prime vegetale durabile și tehnologii ecologice. Supunem toate materiile prime unei inspecții amănunțite prin teste proprii, analize de laborator de către laboratoare certificate și studii clinice ale instituțiilor mondiale. Datorită acestui fapt, putem selecta cu atenție doar acele ingrediente care au un conținut nutrițional ridicat în raport cu amprenta ecologică stângă. De asemenea, căutăm în mod constant noi modalități de reducere a deșeurilor, de a găsi cele mai ecologice materiale de ambalare și, de asemenea, de a folosi mai multă energie din surse regenerabile în toate procesele de producție.
Deci, oricare ar fi planurile dvs. pentru anul viitor, amintiți-vă că nu există rezoluții bune sau rele de Anul Nou în lume. Sunt singurii pe care îi urmezi cu adevărat. Prin urmare, încercați un pic diferit de data aceasta. Mai bine. Cu respect pentru sine și pentru ceilalți.