Articolul expertului medical

În ce cazuri este necesar să refaci corpul? Când corpul dă eșec, deteriorează starea de sănătate, starea pielii și a părului, îngrijorări legate de durere, tulburări de alimentație și somn, schimbă dramatic într-un timp scurt greutatea intervenită chirurgical, a efectuat o boală gravă, corpul este expus stresului mental, sarcinii fizice mari, În astfel de cazuri, împreună cu alte măsuri pentru depășirea crizei, nutriția joacă un rol important. În funcție de motivele care au dus la aceasta, dieta este folosită pentru a reconstrui corpul.

recuperare

Indicaţie

Indicațiile pentru determinarea dietei sunt determinarea unui diagnostic specific, oboseală cronică, somnolență excesivă sau insomnie, apetit slab. Fără îndoială, pentru a determina cauza, trebuie să consultați un medic și să faceți o examinare, să efectuați teste. În plus față de corecția nutrițională, poate fi necesar un tratament.

[1]

Informații generale despre o dietă de recuperare a corpului

Esența dietei este de a ajuta corpul să se refacă, să regleze metabolismul, să revină la echilibrul tuturor funcțiilor vitale pentru a fi în armonie cu corpul uman. În fiecare caz, dieta are un rol de jucat.

Dieta de întinerire a ficatului

Natura ficatului este rolul filtrului. Are multe funcții importante ale vieții:. Neutralizarea și retragerea din organism a diferitelor toxine și toxine, sinteza colesterolului, a bilei, a hormonilor, a enzimelor, a sângelui, alimentarea cu surse de energie etc. Filtrele, după cum se știe, se înfundă în timp și necesită înlocuire. De asemenea, ficatul trebuie curățat, într-o relație delicată cu el însuși, în beneficiul că este unul dintre puținele organe care pot regenera celulele. Dieta de recuperare a ficatului se bazează pe produse care au un efect pozitiv asupra activității sale. Acestea includ bogații:

  • vitamina A: dovleac, piper, cais, morcov, sfeclă și toate celelalte fructe și legume portocalii și roșii;
  • vitamina E: pește, cereale, ulei vegetal, în special ulei de măsline;
  • acizi grași omega-3: pește gras (hering, păstrăv, somon);
  • vitamina B2 (riboflavină): spanac, sfeclă, sparanghel, piersici, tărâțe, migdale;
  • Vitamina N (acid lipoic): produse lactate acide, varză albă, carne de vită, ouă.

Din meniu, este necesar să eliminați carnea grasă, untura, margarina, afumată, prăjită, picantă, alcoolică, prea rece (înghețată okroshka din frigider), alimentele cu coloranți și conservanți. Modul de a găti mâncarea trebuie să fie blând: cu un abur, grătar, coacere în cuptor.

[2], [3], [4], [5]

Dieta pentru restabilirea metabolismului

Metabolismul sau metabolismul este ansamblul reacțiilor chimice necesare pentru a susține viața în organism. Există multe transformări diferite la nivel molecular pe care nici măcar nu le ghicim până la un anumit moment până când una dintre verigile acestui lanț eșuează. Apoi, este necesar să ne gândim la nutriția lor că nu toate produsele sunt compatibile și acceptabile într-un anumit caz. O dietă pentru restabilirea metabolismului oferă o idee despre ce să combini, cum să mănânci, pentru a elimina dezechilibrele. Regulile sale sunt:

  • interzicerea amestecării proteinelor cu alimentele cu amidon (cartofi, orez, hrișcă, soia, linte);
  • combinație de proteine ​​cu fibre (varză, spanac, salată verde, roșii, castraveți, dovlecei);
  • utilizarea pe pansamente de ulei vegetal și excluderea maionezei și smântânei;
  • utilizarea alimentelor bogate în amidon și proteine, nu mai târziu de prânz, deoarece este nevoie de mult timp pentru a le digera;
  • nu amestecați fructele cu proteinele, grăsimile;
  • nutriție parțială (mai frecventă, dar mai puțin);
  • respingerea fast-food-ului, semifabricatelor, alcoolului, cafelei;
  • se bea lichidul timp de 40 de minute. Înainte de mâncare;
  • după ora 16:00 există doar alimente proteice;
  • o dată pe săptămână pentru a asigura zile de descărcare.

Pentru dietă, aceste produse sunt utilizate pentru refacerea metabolismului: pui, curcan, iepure, vițel (proteine), fructe - o sursă de vitamine (mere, pere, grapefruit, caise, piersici), o varietate de legume. Ziua unei astfel de diete poate arăta astfel: dimineața se îmbată cu un pahar de apă caldă în înghițituri mici. După micul dejun: fulgi de ovăz pe apă, lapte praf. Vase cu măr și brânză tare cu conținut scăzut de grăsimi (30 g). Cina cu pui fiert și legume prăjite, banană la prânz, cina poate fi pește la grătar, salată cu legume proaspete, culcare - o ceașcă de iaurt.

[6]

Dieta pentru restabilirea microflorei intestinale

Un dezechilibru între microflora intestinală utilitară și dăunătoare, exprimat în balonare, diaree poate apărea din cauza nutriției necorespunzătoare, a aportului de medicamente, în special a antibioticelor și a altor factori. Pentru a-l restabili, aveți nevoie de o dietă specială care să ofere o dietă echilibrată. În primul rând, numai acele produse care reduc bifidobacteriile și lactobacilii: conservare, lapte, zahăr, cârnați afumați, cartofi prăjiți și piureți-l, produse din făină de grâu. Dieta pentru restabilirea microflorei intestinale nu este consecventă și radicală, pur și simplu toate produsele de mai sus sunt înlocuite cu astfel de analogi: carne slabă naturală, fructe și legume sub orice formă, pâine de secară azimă a doua zi după coacere, pâine dietetică, produse lactate, miere . Bucătarul ar trebui să fie aburit, copt în cuptor, gătit, fierte. Cu jumătate de oră înainte de mese, se recomandă să beți un pahar de apă imediat după ce nu ați băut. Există părți mici, mestecate încet, bine. Se întâmplă adesea să facă față disbiozei necesare în același timp cu dieta luată de probiotice sau alte medicamente care contribuie la formarea proceselor digestive în intestine.

[7], [8], [9], [10], [11]

Dieta pentru refacerea stomacului

Gastrită, ulcere gastrice, eroziuni, indigestie și alte tulburări de stomac asociate cu un ritm de viață intens, stres, lipsă de timp pentru o masă completă, frenezie în alimentele de tip fast-food. Pentru a restabili funcția stomacului, în primul rând este necesar să reglați puterea să includă produse digestive benigne, să renunțați la țigări, alcool, băuturi picante, prăjite, carbogazoase. De asemenea, ar trebui să încercați să combinați proteinele într-o singură masă cu carbohidrați, să nu mâncați prea rece și fierbinte, să învățați cu sânge rece în situații stresante. Dieta pentru refacerea stomacului include un aport zilnic de cel puțin 100 g de proteine, legume sub formă fiartă, băuturi din fructe uscate, șolduri, fructe proaspete, infuzii de plante medicinale. Cartofi copți utili, piure, aburi sau fierți, supe ușoare, produse lactate acre. În funcție de aciditatea stomacului, dieta este puțin diferită, deci la un nivel scăzut este necesar să ne concentrăm pe masa dietei nr. 2, creștere - №5. În ambele cazuri, produsele care conțin fibre grosiere (varză, ciuperci) ca bulioane bogate ar trebui excluse, adesea consumate, dar nu din abundență.

[12], [13]

Dieta pentru refacerea pancreasului

Comentariile pancreasului despre problemele lor nu pot rămâne fără răspuns, adică Acesta este un sentiment foarte dureros și incomod. Cei care încă îndrăznesc să ignore, amenință consecințe grave sub formă de pancreatită cronică, abces de dezvoltare a diabetului hl. Celulele pancreatice nu se regenerează și înlocuiesc cicatricile, așa că cu cât ați subliniat mai repede problema, cu atât mai bine. Rolul principal în regenerarea pancreasului este nutriția. Dieta include consumul excesiv de alcool pentru o digestie mai bună și eliberarea de substanțe dăunătoare din organism (simple și minerale saturate), aport de proteine ​​pentru a prepara corpuri de „material de construcție” (carne slabă, pește, carne de pasăre), produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi (brânză, iaurt, iaurt, copt acru) învelind jeleuri, fructe (banane proaspete, mere, pere și alte fructe sunt permise în timpul agravării bolii sub formă de copt). Centralele electrice și o mică parte au omis acru, picant, prăjit, afumat.

[14], [15], [16], [17], [18], [19]

Dieta pentru refacerea ficatului și a pancreasului

Ficatul și pancreasul sunt organe umane foarte importante care sunt implicate în mecanismul de asimilare a nutrienților necesari pentru funcțiile lor vitale din alimente. Încălcarea funcțiilor lor amenință viața însăși. O dietă pentru refacerea ficatului și a pancreasului necesită o cantitate suficientă de proteine, carbohidrați, vitamine, minerale, lichide și calorii. Pentru a crea un meniu, trebuie să luați în considerare „interesele” fiecărei entități. Dieta ar trebui să fie bogată în proteine, a căror sursă poate fi carne dietetică, produse lactate, brânză, brânză de vaci, ouă, nuci. Grăsimile au nevoie de grăsimi (uleiul de pește este util, uleiul de măsline), luând în considerare pancreasul trebuie tratat foarte atent, carbohidrații (pâine, paste, orez, cartofi), dar conform unei proceduri speciale în ceea ce privește pancreatita. Fibra este un ficat adecvat, dar dăunează grosime pancreasului, astfel încât supa de legume ar trebui să poată purifica fructele și legumele este mai bine decât gătită, nu contribuie la fluxul de bilă. Este necesar să se limiteze consumul de sare de masă, să se excludă alcoolul, prăjirea în tigaie, condimentele, cafeaua, produsele de patiserie proaspete.

[20], [21], [22], [23], [24]

Dieta de reînnoire a părului

Părul femeii este supus multor încercări asupra sa, pe lângă influența factorilor naturali și starea internă nefavorabilă a corpului. În căutarea modei și frumuseții culorii lor, se usucă cu un uscător de păr pentru a face o lână, se strâng pe bigudiuri, se aplică elektroutyuzhki etc. Căldură, soare, frig, schimbări de temperatură, lipsă de substanțe nutritive - toate acestea duc la fragilitate, uscăciune, pierdere. În plus față de diverse proceduri pentru îmbunătățirea sănătății părului prin fonduri speciale, nutriția are nevoie de atenție, asigurați-vă că organismul primește ingredientele necesare pentru creșterea, densitatea, strălucirea lor. O dietă de restaurare a părului, pe lângă o dietă sănătoasă, ar trebui să sublinieze creșterea aportului de proteine, aminoacizi și fier - un material de construcție pentru păr. Umpleți-vă aprovizionarea cu starea de pește gras, carne roșie și albă, pui, ficat, fasole, brânză, orez, cereale din hrișcă și ovăz, paste din grâu dur, ouă, unt și ulei vegetal, pâine de secară, nuci. Lipsa vitaminelor A, C, E, grupa B poate duce, de asemenea, la o stare proastă a părului. Dacă acest lucru nu este tratat cu preparate care le conțin (citrice, coacăze, ardei, morcovi, dovleci, spanac, broccoli etc.), în combinație cu cele de mai sus, este posibil să beți complexe de vitamine.

[25]

Dieta pentru refacerea fundalului hormonal

[26], [27], [28]

Dieta de reparare a articulațiilor

Tratamentul bolilor articulare numai prin dietă eșuează, dar din moment ce osteoartrita este o cauză frecventă a metabolismului țesutului intracardiac afectat, nutriția poate fi afectată de nutriție. Cartilajul poate fi îmbunătățit cu produse cu un conținut ridicat de colagen. Corpul însuși sintetizează această proteină, dar produsele cu animale și plante vor contribui la creșterea conținutului acesteia. Puteți recomanda jeleuri, jeleuri, diverse jeleuri de fructe, în prepararea cărora se folosește gelatina. Contraindicații în astfel de alimente au fost de atunci. Are mult colesterol.

Sulful și seleniul sunt, de asemenea, implicați în producția de colagen, prin urmare, carnea de vită, ouă, pui, fasole, cereale, varză, agrișe, mere, cod, somon însoțitor, midii, creveți, alge marine, pâine integrală vor contribui la refacerea proviziilor.

Dieta de reînnoire comună trebuie să includă produse cu acizi grași polinesaturați omega-3. Pentru a face acest lucru, trebuie să mâncați hering, macrou, sardine, somon și legume de salată cu măsline, ulei de in.

[29]

Dieta pentru recuperare după operație

[30], [31]

Dieta de regenerare a scaunului

[32], [33]

Beneficii

Nu există nicio îndoială cu privire la utilizarea unei diete care ia în considerare starea și nevoile unui anumit organ, în special cele implicate în digestia și asimilarea acestuia. Toată lumea se confruntă cu faptul că atunci când există dureri de stomac sau abdominale, tulburările scaunelor implică instinctul de autoconservare, iar corpul în sine este diferit de cel picant, gras, prăjit.

[34]

Contraindicații

Contraindicațiile dietei sunt asociate cu boli ale diferitelor organe, adesea cu un dezechilibru în nutriție. Prin urmare, este foarte important să urmați sfatul medicului dumneavoastră. El știe despre starea nu numai a unui organ, ci a întregului organism ca întreg.

[35], [36], [37]

Riscuri posibile

Riscurile asociate cu dieta sunt asociate cu faptul că refacerea unui corp poate dăuna altora. Atunci când consumați produse cu un conținut ridicat de colagen în tratamentul articulațiilor, este posibil să se obțină complicații ale sistemului cardiovascular, agravarea hipertensiunii. Fibra grosieră care ajută la golirea intestinului poate deteriora pancreasul. Numai un nutriționist poate echilibra riscurile cu beneficiile.

[38], [39], [40], [41]

Revizuire

Dietele menite să refacă diferite organe umane, dezvoltate de experți în industrie, sunt clasice, fără experimente care pun în pericol sănătatea. Din acest motiv, pacienții le iau de la sine și sunt utilizate nu numai în combinație cu tratamentul medicamentos, ci și pentru prevenirea bolilor. Recenziile despre ele sunt pozitive.