Toamna vine, încet, dar sigur ... Merele încep să se coacă și să cadă. Pentru a nu fi paralizați, trebuie să ne înarmăm cu vitamine najlepšie și, de preferință, într-o formă naturală, de exemplu, cu această dietă RAW de casă. De asemenea, îl puteți împacheta într-un pahar pentru școlarul dvs. la zece 🙂 Din nou, m-a ajutat minunatul MioMat, datorită faptului că gătitul este puțin mai ușor 🙂 Dacă nu aveți un MioMat, citiți mai departe, veți învăța și o procedură alternativă.
Avem nevoie:
aproximativ 520 g de mere curățate
1 linguriță scorțișoară măcinată
2 linguri miere (sau mai mult/mai puțin - depinde de dulceața merelor)
suc de lămâie
putina apa (aprox. 2 linguri)
Curățăm merele, scăpăm de miez și piei. Le tăiem în bucăți mai mici și le punem în Miomat la liniile Min/Max. Apoi adăugați puțină apă, adăugați scorțișoară, îndulciți-o cu miere, adăugați 2 linguri de suc de lămâie și porniți programul RAW. Să așteptăm semnalul sonor și bunătatea este în lume 🙂
Dacă nu aveți MioMat, există două opțiuni - fie cumpărați-l, fie alimentați-l într-un blender. Dacă vă decideți asupra celei de-a doua opțiuni, vă recomand să începeți să amestecați punând inițial o mână de mere și apă într-un bol de amestecare, amestecând și apoi adăugând treptat doar mere. În cele din urmă, condimentați cu scorțișoară și miere.
Puteți folosi mâncarea (sau piureul) preparat în acest mod în diverse moduri, fie singur, fie pentru copii cu biscuiți de casă. Am ornat cu mere și scorțișoară. Mňam 🙂