atacurile

Este una dintre cele mai subevaluate infecții vreodată. De multe ori pentru că oamenii nu cred că gripa este cu adevărat periculoasă. Ei cred în mod eronat că este o boală banală. Cu toate acestea, opusul este adevărat.

Sezonul gripal în emisfera nordică durează din octombrie până la sfârșitul lunii aprilie a anului următor. Cel mai bun moment pentru a face vaccinul împotriva gripei este octombrie și noiembrie. Anticorpii de protecție, care se formează în organism după vaccinare, previn dezvoltarea bolii sau atenuează cursul acesteia și reduc riscul de complicații și deces. Anticorpii sunt generați treptat, în decurs de zece până la paisprezece zile de la vaccinare.

„Virusul gripal se transmite foarte ușor, dacă te infectezi, îl poți răspândi chiar dacă nu simți încă niciun simptom", spune Ján Mikas, igienistul șef al Republicii Slovace. Este o boală gravă care infectează între 5 și 15 ani. procentul din populatie, gripa netratata poate cauza „Vaccinarea este cea mai accesibila si eficienta protectie impotriva gripei”, a spus el.

Bici pentru gripă? Ceai de miere, ghimbir și ceapă

10 lucruri pe care ar trebui să le știți despre gripă

Care este diferența dintre răceală și gripă?

"Vaccinurile antigripale sunt sigure, protejează împotriva virusurilor gripale ale căror antigene sunt în vaccin pentru sezon", a explicat igienistul șef. ani, dar și persoanele cu dizabilități fizice, obezitate morbidă și imunitate redusă.

Trecerea gripei nu dă roade. În loc de o săptămână, poate exclude pacientul din viața normală timp de 14 zile, în plus, poate duce și la boli mai grave. Cel mai bun tratament este un regim de odihnă și multe lichide. Nu este bine să luați medicamente pentru a controla simptomele gripei și a merge la muncă. "Pacientul va fi ușurat, dar este încă purtător de virus și îl răspândește printre oameni, ceea ce este foarte rău din punct de vedere epidemiologic", a declarat pentru ČTK practiciana de medicină generală Magdaléna Záchová. „Corpului trebuie să i se ofere șansa de odihnă. Cel puțin trei zile ", a adăugat ea.

Și care sunt principiile prevenirii? Alimentație adecvată, cu o mulțime de fructe, legume și lichide, suficientă ședere în aer curat, întărire și mult somn și odihnă. Pansamentul adecvat este, de asemenea, important în timpul sezonului gripal. Ventilația frecventă și eficientă reduce riscul de infecție, în special în grădinițe, școli și locuri de muncă. Este recomandabil să evitați spațiile închise cu o concentrație mare de oameni (cinematografe, teatre, concerte etc.).

Trebuie evitat contactul cu persoanele bolnave. Cele mai importante măsuri preventive includ respectarea principiilor igienei personale, în special spălarea frecventă a mâinilor (după fiecare strănut, tuse și suflare a nasului), inclusiv utilizarea batistelor de unică folosință și eliminarea lor în siguranță.

Oferiți șanselor virușilor și bacteriilor

  • Întărește-ți imunitatea în fiecare zi, acest lucru va preveni gripa și alte boli respiratorii neplăcute. Puteți începe să vă întăriți, asigurați-vă că dormiți suficient, puteți lua doze regulate de fructe și legume și nu uitați să beți. Mișcarea regulată și spălarea frecventă a mâinilor sunt, de asemenea, oponenți capabili ai virușilor și bacteriilor.
  • Trecerea de la vară fierbinte la vreme schimbătoare de toamnă cu fluctuații accentuate de temperatură poate slăbi imunitatea, dar dacă urmați principiile prevenirii, puteți evita bolile respiratorii acute, inclusiv gripa.
  • Un mijloc ideal de creștere a rezistenței corpului se întărește. Circulează întregul corp și ajută la scăderea stresului. Vă puteți întări în mai multe moduri, nu doar atunci când faceți duș. Exercițiile fizice regulate în aer proaspăt pe tot parcursul anului și somnul într-o cameră neîncălzită sunt modalități prin care vă puteți învăța corpul să se adapteze la temperaturi mai scăzute și să fie mai rezistent la frig.
  • Când vă întăriți la duș, este important să urmați două principii. Prima este secvența - începeți cu apă mai caldă, continuați călduța și terminați curățarea cu rece. Este bine să vă mișcați în timpul dușului - să călcați. Al doilea principiu este regularitatea. Deși uneori poate să nu fie plăcut, nu ratați întărirea pentru o singură zi, disciplina dă roade.

Nu este posibil fără mâinile curate

În timpul sezonului gripal, este extrem de important să vă mențineți mâinile curate. Spălați-le cât mai des posibil, după ce veniți acasă, prima dvs. călătorie ar trebui să ducă la chiuvetă. Dacă nu aveți apă și săpun, aduceți cu dvs. geluri dezinfectante pe bază de alcool și curățați-vă mâinile cu ele. Amintiți-vă întotdeauna copiilor să se spele pe mâini. Toamna, există un risc mai mare de boli respiratorii infecțioase la grupurile de copii. Copilul ar trebui să știe că nu este suficient să se clătească mâinile cu apă caldă, trebuie să folosească și săpun. Spălați-vă mâinile la sosirea la școală, întoarceți-vă acasă, înainte și după masă, după fiecare utilizare a toaletei, după tuse, strănut și orice senzație de mâini murdare. Spălarea mâinilor este cel mai simplu mod de a preveni răspândirea mai multor boli - respiratorii, diaree și icter de tip A.

Spălați-vă bine mâinile:

  • După clătire temeinică, aplicați săpun pe mâini și nu lăsați nicio parte a palmei, partea din spate a mâinilor sau zonele dintre degete și sub unghii sub un curent de apă. Ștergeți mâinile spălate cu o cârpă de unică folosință sau un prosop curat.
  • Virusul gripal poate supraviețui pe haine, hârtie sau batistă timp de 8 până la 12 ore, pe suprafețe netede chiar și timp de 24 până la 28 de ore.

Vitamine, băuturi sănătoase și exerciții fizice

Imunitatea împotriva bolilor va fi puternic consolidată de o dietă sănătoasă, în sezonul gripal, asigurați-vă că nu vă lipsesc vitaminele, în special cecul, dar și mineralele și oligoelementele. Stocul lor este mere, varză murată, citrice, hrean, usturoi, ardei, lămâi, banane, tei, portocale, nuci de Brazilia, nuci de caju, precum și rucola, naut, semințe de dovleac și curcan și pui. Deși în toamnă senzația de sete nu este la fel de pronunțată ca la căldură, nu uitați să beți apă, băuturi neîndulcite și ceaiuri, consumul regulat de băuturi sănătoase ajută la hidratarea membranelor mucoase. Exercițiile fizice au un efect pozitiv asupra rezistenței organismului la boli, acordați-i cel puțin o jumătate de oră în fiecare zi. Persoanele care practică sport în mod regulat sunt mai puțin susceptibile de a se îmbolnăvi.

Vaccinează-te la timp

De asemenea, vă puteți proteja împotriva gripei vaccinându-vă pentru a produce anticorpi împotriva virusului gripal. Niveluri suficiente de anticorpi împotriva virusului gripal se vor acumula în organism la zece până la paisprezece zile după vaccinare, așa că consultați medicul de familie cât mai curând posibil, ideal în octombrie sau noiembrie. Numărul persoanelor vaccinate previne, de asemenea, răspândirea bolii - cu cât mai mulți oameni pot fi vaccinați, cu atât este mai mare protecția colectivă. Vaccinarea populațiilor cu risc contribuie, de asemenea, la reducerea riscului de epidemii. Acestea includ persoanele în vârstă, persoanele cu boli cronice grave, copiii de la șase luni la cinci ani, femeile însărcinate și cei care intră în contact constant cu un număr mare de persoane.

Sursa: Departamentul de epidemiologie, ÚVZ SR

© DREPTUL DE AUTOR REZERVAT

Scopul cotidianului Pravda și al versiunii sale pe internet este să vă aducă știri actualizate în fiecare zi. Pentru a putea lucra pentru tine în mod constant și chiar mai bine, avem nevoie și de sprijinul tău. Vă mulțumim pentru orice contribuție financiară.