Nutriție nu numai pentru organism, ci și pentru psihic

pentru

Vitaminele B joacă în prezent un rol important, deoarece nevoia lor de stres sub orice formă crește semnificativ. Când vine vorba de stres, nu doar stresul mental, ci orice situație amenință o persoană, cum ar fi:

  • o dietă bogată în zaharuri și carbohidrați simpli (pâine albă, paste, pizza) sau un consum excesiv de proteine
  • inflamație cronică, cum ar fi alergiile, dar și toate bolile, inclusiv cefaleea, sindromul premenstrual, problemele tiroidiene
  • zgomot excesiv
  • încărcături de substanțe chimice toxice sau metale grele

Vitaminele B sunt epuizate din organism de multe medicamente. Există o mare nevoie de vitamine B în sport, în stres mental sau fizic excesiv. Lipsa vitaminelor din grupul B cauzează și probleme digestive.

Lipsa de vitamine B în organism cauzează:

  • inflamaţie
  • capacitatea de detoxifiere este redusă
  • formarea radicalilor liberi va crește
  • simțim o lipsă de energie și oboseală
  • modificări ale psihicului și ale dispozițiilor

Cu toate acestea, o deficiență a unei vitamine B poate provoca o deficiență a alteia. De exemplu, deficitul de vitamina B2 provoacă și deficitul de vitamina B6. Cum? Pentru ca vitamina B6 să fie utilizată în organism, trebuie activată în ficat. Iar vitamina B2 îl ajută în acest sens. În acest fel, se poate întâmpla ca, odată cu consumul crescut de vitamina B6, să se epuizeze și vitamina B2. Vitamina B2 este importantă în detoxifiere, producerea de energie, asigură protecție antioxidantă a organismului. Prin urmare, este bine să administrați vitaminele B în mod cuprinzător.

Este o formă mult mai eficientă de vitamine B, deci sunt mult mai bine utilizate de organism și se găsesc și în doze mari. Suplimente nutritive convenționale care conțin 100% din doza zilnică recomandată. Ele dau impresia că furnizează organismului nutrienți bine, dar deloc. Dacă vitaminele trebuie să fie terapeutice, doza lor trebuie să fie mult mai mare decât 100% din doza recomandată.