Influențați sănătatea bebelușului dvs. deja în timpul sarcinii și, prin urmare, este necesar să puneți un accent foarte mare pe modul în care vă completați dieta în timpul sarcinii, ce mâncați și ce produse cosmetice utilizați. Dar cele mai importante sunt nutrienți, vitamine, minerale și suplimente alimentare, care au efectul corect asupra ta și a copilului tău.

mame

Niciun element nu se potrivește cu filtrul selectat

Nutriție pentru mame - descriere detaliată

Ce produse să alegeți pentru viitoarele mame?

Vitaminele pentru femeile gravide ar trebui să conțină mai presus de toate acid folic, fier și zinc, deoarece aceste substanțe sunt cele mai esențiale pentru viitoarea mamă și sănătatea copilului ei. Lipsa acidului folic și a fierului provoacă anemie și este cauza defectelor congenitale. Este potrivit pentru a asigura buna funcționare a organismului Alge Chlorella în timpul sarcinii, care furnizează organismului nutrienții necesari și ajută la detoxifierea organismului.

Ceaiuri de plante pentru femeile gravide

Nu este recomandat să beți ceaiuri clasice în timpul sarcinii, cum ar fi ceai verde și negru, deoarece conțin cofeină, care poate provoca greutate mică la naștere a fătului. Prin urmare, o alternativă adecvată sunt ceaiurile din plante, care sunt complet inofensive pentru femeile însărcinate și care, spre deosebire de ceaiurile cu cofeină, beneficiază viitoarele mame. Cu toate acestea, ferește-te de plantele care pot dăuna sarcinii.

Ceai de ghimbir poate ameliora boala de dimineață și contribuie la bunăstarea generală a corpului. Pentru a suplimenta vitaminele și mineralele, beți stupi care funcționează ca. o sursă semnificativă de fier și magneziu. În etapele târzii ale sarcinii, puteți începe să beți ceai din frunze de păpădie previne umflarea și retenție inadecvată de lichide în organism.

Probiotice pentru o microflora intestinală sănătoasă a femeilor care alăptează

Pentru mamele care alăptează, probioticele pot fi un produs foarte util de furnizat microflora intestinală sănătoasă și o digestie mai bună. Prin consumul de probiotice, ajutați și la îmbunătățirea stării de sănătate a bebelușului, întrucât un studiu norvegian a arătat că consumul regulat de probiotice în timpul alăptării reduce semnificativ riscul de eczeme atopice și digestie slabă la sugari.